Jakie

jakie srodki Cie interesuja jaki dlugi cykl ma byc?

Jakie bary unoszenia kuleją. Łokcie wyżej niż przedramiona muszą być i za wysoko unosisz. http://www.youtube.com/watch?v=sovp72UjK8A&feature=channel Pozwoliłem to sobie wkleić jesteś normalny zabijaka Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-06-17 20:09:41

byle jakie

aras rozumiem cie le jakie moge mieszac suple w tym cyklu zebu zminimalizowac chociasz troche fat jestem po cyklu z kreatyna

tak samo byle jakie

Os_girl Życzę powodzenia!!!! w realizacji celów...tylko nie bardzo rozumiem celu redukcjimasz bardzo ładne ciało moim zdaniem, jedyne co ja bym chciała zmienić to modelowanie. Słuchaj rad Obliques, a dobrze na tym wyjdzieszPrzyzwyczaisz się szybko do nowego sposobu odżywiania. Zobaczysz, że niebawem te 1800 kcal to będzie mało. Na początku [...]

i jeszcze jedno w jakie dni mam to dakowac zeby było z sensem tzn.np. co drugi co trzec

"grzbiet" to raczej ogólnie napisane.. Powiedz o jakie rejony Ci chodzi, i czy chcesz robić sam grzbiet, czy wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia? Sorry za 2 posty jeden pod drugim - pomyłka Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-06-17 21:35:51

Myślałem że się obejdzie 1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:~110 -udo~60 -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3g/kg schaby,kurczaki,twarogi,jaja -węglowodany:6g/kg ryż, makaron, kasza, płatki owsiane -tłuszcz:1g/kg oliwa z oliwek, jaja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. [...]

Mam prozbę jakbyś mógł podaj mi mniej wiecej jakie surowce masz z jadłospisie na jaki posiłek z góry wielkie dzieki ;]

jeszcze male pytanie.. :] jakie moge pić płyny w ciagu dnia?? :)

Witam! Dziekuje za słowa pochwały, jednak nie taki miałem zamiar zakładając nowy temat, poprostu jest jeszcze troche malych, ale nurtujących mnie pytań na które chciałbym poznać odpowiedź :) Jeśli chodzi o moją redukcję to było to tak. Kiepska dieta (właściwie jej brak, jedzenie słodyczy, fast foodów, picie napojów typu cola, żarcie niemal [...]

Dzieki :) Ale powiedz mi ile serii po ile powtorzen?? Bo ja robie 4x8 ... I jakie cwiczenia na nogi bo nigdy nie robilem :-/

nie rozumiem...a jakie jest niby moje główne konto?

A na dzisiejszą noc jakie zapraszamy? Blackowi trzeba by też jakieś znaleźć

ale patrzcie to jakie zwalowe http://sieni.us/?id=30

bez kitu wyniki wyszly jakie wyszly wiec co mamy pisac ? ze dobra firma i nie waluje skladow ? straszenie prawnikami itd. co to drugie FA i testy sports one ?

Jakie Ty ku**** błędy robisz ja pie**** .... Dzieciaku idz graj w piłe za 3-4 lata dopiero weź się za siłownie

przerwe to niedawno wlasnie skonczylem ok. misieczna trening przedramion zwiekszylem do 2 w tyg. , a cwiczenia jakie wykonuje to uginanie przedramion nachwytem, podchwytem, oraz dodalem cwiczenia ze sciskaczem oraz zwijanie obciazenia na kijek, zobaczymy moze to cos da ;]

no widzisz jakie to proste,pięć minut i już odpowiedż,to po ch*j takie pytania tutaj