Jakie

Witam, postanowiłem robić 6 Weidera, oraz cwiczyć na silowni. Mam takie pytanie, ponieważ przydałoby mi sie zrzucić pare kilo (Nie dużo), oraz wyrzeźbić sobie brzuch. Chcialbym wiedziec jakie ewentualnie odzywki polecalibyście mi. Prosze o konkretne wypowiedzi. Z góry dziękuje i pozdrawia,

Witam.Mam 17 marca i interesuje mnie spalenie tłuszczu jednocześnie wyrzezbić jakoś ładnie ciało na wakacje moja waga to 90kg i 188 wzrostu z i moje pytanie takie jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni i czy żeby przyśpieszyć ten proces robienia rzezby będą potrzebne mi jakieś odżywki itp proszę o pomoc pozdrawiam :)

jakie są najlepsze odzywki na wzrost?

Czesc. Jakie cwiczenia proponujecie mi abym pozbyl sie tkanki tluszczowej z klatki piersiowej ?

NIestety kupilem taki smak bo nawet nie wiedzial jakie smaki sa :) wsypalem wlasnie pierwsza dawke do mordy zapilem woda , ogolmnie mowiac srednio to smakuje :))) wiec moje pytanie jest takie : Z czym najlepiej ten smak pic? zeby w miare smakowal ...

Witam Jak dawkowac samo aakg przed treningiem kiedys kupiełm w 08 zdaje sie i niepamietam juz jakie dawki powinny byc ale z tego co wyczytałem to zdaje sie lepiejz aczac od małych tzn 4-5g na poczatek po czym zwikszac co 1 gram az do 12g? waga 95kg a akkg firmy olimp extreme caps :D prosze o porade

Witam nabylem winstrol z firmy genesis warto brac to winko ? jakie opinie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31f3bdda206e46559db9578023766a24.jpg

wie ktos moze czy arona wygral jakis znaczacy turniej w bjj (panams, mundial,mistrzostwo brazyli itp.) ?? ma czarny pas w bjj , tak ze wydaje mi sie ze osiagniecia mial ale jakie? moglby mi je ktos przyblizyc? pozdrawiam

Czym wypełnić worek treningowy ? Ścinki tekstylne odpadają, gość z zakładu krawieckiego chce 2 zł za kilogram. Mam spory worek, napakowałem do niego wszystkie zbędne szmaty jakie miałem, a i tak jest luźny. Co jeszcze można wsadzić?

Simanko wszystkim mam dostępną siłownie w wewtorek i w piątek. Zbytnio nie wiem jakie cwiczenia wykonywac aby były w miare takie efekty wiem że to nie za dużo ale w domu posiadam drążek i ławeczkę do brzuszków oraz hankle. Jak możecie pomóżcie i poradcie co i jak wykonywac ;]

Siema:) Przechodzę na trening na masę 3x w tygodniu FBW. I zastanawiam się jakimi ćwiczeniami orać brzuch (po każdym treningu). Jakie ćwiczenia polecacie? Ile ćwiczeń? Ile serii i ile powtórzeń? Dostęp to full sprzętu. Staż około 2 miesięcy. Pozdrawiam

Witam! Zacząłem cykl ustalilem diete z niska iloscia kalorii ale ostatnio odczuwam braki witamin, przede wszystkim magnezu. Czy ktos by mi mogł wypisac konkretne witaminy jakie powinienem zażywać podczas diety i dać nazwe kompleksu witamin które bym zakupił w aptece . Z gory dziekuje za pomoc i zainteresowanie.

gdzie moge w Wawie przez wakacje cos cwiczyc?? jakie sekcje dzialaja, interesuja mnie wszystkie rodzaje sztuk walk - chwytane uderzane. cwiczylem tajski i teraz moze cos dla odmiany. Pozdrawiam i sogi dla wszystkich

Mam zamiar zakupić odżywki. Koledzy z siłowni przekonują mnie do tego żebym wziął Treca. Jest to tańsza firma od Olimpu a mniej więcej porównywalna z vital-maxem. Słyszałem że jakościowo nie odbiega od Olimpu. Jakie jest Wasze zdanie???

Jak tak, to jakie wrazenia, opinie na temat tego suplementu?

Koledzy powiedzcie mi bo zaczynam FBW i nie wiem jakie jest lepsze zanalazłem takie co plan opiera sie na treningu A i B ale również i takie co plan opiera sie na treningu A , B i C , i nie wiem który bedzie lepszy ?? mysle ze trening A i B ( wykonywany 3 razy w tydogniu ) ?? Prosze o sugestie :) Pozdrawiam ;)

jaki powinien być prawidłowy poziom triglicerydów u mężczyzny w wieku 55 lat. Jeżeli poziom triglicerydów wynosi 301 mg/dl, to jakie są , lub mogą być , konsekwencje dla zdrowia teraz i w przyszłości?

Witam ! Jakie są najlepsze odżywki na rzeźbę ? proszę o szybką odpowiedz. Chodzi mi o odzywki wiec prosze nie pisac o dziecie itp. Z góry dziękuje. Mam do wydania 100zł. Pozdrawiam .

dziecko na wakacjach rozbilo glowe.bylismy na pogotowiu.na oddziale chirurgi dzieciecej na szczescie obylo sie bez szycia.rane cieta glowy sciagnieto plastrami.ale niestety blizna zostanie.czy nalezy nam sie odszkodowanie?jakie papiery i gdzie nalezy zlozyc?

Moglby mi ktos napisac plan masowy na 4-5 dni ale tylko jakie partie miesni a cwiczenia juz sobie dobiore. Wiem ze chcialbym robic klate i biceps dwa razy w tygodniu i nie wiem czy tylko te partie dwa razy czy jeszcze jakas... Pomozcie mi :)