Jakie

jakie ultimatum co to jest

THX jedyne zdjęcie jakie mam (tam wyżej) jest niestety przemarne ale był w takowym typie jak niżej Zmieniony przez - Amazone w dniu 2008-10-20 22:10:39

WKlej foto IDENTYCZNEGO, nie musi być ten sam kolor oczywiście. Ważne aby ludzie wiedzieli JAKIE MA MIEĆ KSZTAŁTY, wtedy będzie łatwiej go namierzyć Czyli poprostu zamieść fotke najlepiej odwzorowującego zaginionego... a kolor i detale można skojarzyć. pzdr

1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 niepelne lata 6. DIETA: nie liczylem ;/ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 100tab 8. TRENING:3 lata silowy 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1rok nie caly 11. POZIOM [...]

JEsli dobrze pamietam to tzw. rozciaganie dynamiczne w hardcorowym stylu :) w ten sposob mozesz pozrywac sciegna. NIe powiem ci czy działa ale moge sprobowac cos takiego przez miesiac a potem powiem ci jakie efekty :P

o tak,to jest dobry pomysl!przyjdz na trening z kontomierzem!hehe a jak myslisz z ta garda?zauwaz,ze sa zawodnicy,ktorzy w ogole jej nie trzymaja,albo trzymaja ja nisko,wrecz niepoprawnie,a sa najlepszymi zawodnikami na swiecie.Wyrob sobie styl walkki,wyrob sobie garde,ale najpierw wyrob sobie chcrakter do tego sportu,bo patrzac po pytaniach jakie [...]

ahaha jakie poruwnanie mnie ten synthol tak troszke interesuje czasami tak jak se mysle hiehie <diabelek>

a jakie przyrosty?

No ta, niewatpliwie nie ma co sie poddawac.. :) Ponoc napenwo basen pomaga - i teraz tak.. ja na basen chodze od grudnia 09 i od tmatego czasu zawsze plywalem kraulem i nie wiem czy sie orientujecie ale cyz to dobrze jesli po plywaniu robie zwykly sklon i plecy mnie nawalaja? wlasnie w tym odcinku.. no niby wzmacniac ma te miesnie tylnie, ale mimo [...]

co do diety to nie chodziło mi o to że jej nie mam tylko że na razie najważniejsza dla mnie jest sprawa jak dalej ćwiczyć gdyż nie jestem zbyt bardzo "kształtny". tak jak napisane jest,tak robię choć dokładnie nie liczę ale staram się jeść te 1.5 g białka na kg masy dziennie. przyzwyczaiłem się już do tego systemu(wybrane partie w dzień) i [...]

Czy moze mi chociaz ktos powiedziec jakie partie ciala powinienem cwiczyc w poszczegolne dni(pn,sr,pt)? Czy moze na poczatku na kazdym treningu mam cwiczyc wszystko?

Co do nóg się nie wypowiadam w Twoim przypadku (kontuzja). 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka) 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-(naramienne) - moja sugestia - zamień na wyciskanie sztangielek w siadzie jeśli możesz i zrób przed unoszeniem bokiem w górę, [...]

Dzieki za informacje Viking, na pewno wezme to pod uwage Mam juz za soba kilka treningow, ale musze przyznac ze sa one jeszcze bardzo chaotyczne i bez wiekszego pomyslu. Po prostu narazie staram sie wykonywac mniej wiecej to co napisalem w poprzednich postach. Wiec co robie zle? co dobrze? a co mogloby byc lepiej? - wykonuje 2-3 serie po 12-20 [...]

nie powinienem myslec juz nad treningiem dzielonym na poszczegolne partie miesni? ostatnio mi ktos tak doradzal, ale nie jestem pewien czy to dobry pomysl (mam za soba dopiero tydzien cwiczen, ale czuje ze bardzo szybko moj organizm reaguje na kolejne treningi)?zrób 4 tygodnie ACT, później mozesz przeskoczyc na 3 dniowy - czy moze mi ktos [...]

Przykro mi to pisać ale zawiodłem się na firmie KELTON wydałem u nich ponad 1500zł a sprzęt przyszedł mi niekompletny w akcesoria tj brakowało bolca regulującego wysokość, kółka do ściskania siedziska i plastiku ochronnego na zakończenie rury. Po zgłoszeniu to do działu reklamacji przyszła odpowiedź - dopiero po 3 tygodniach że te części muszę [...]

zna ktos jakie wyniki padły wtedy w Pszczynie?

1. Treningi ocenia sie calosciowo, a nie fragmenty 2. Brak wypelnionej ankiety 3. GB 6000 to gainer z duza iloscia cukru i mala iloscia bialka. Czy dobry dla Ciebie? Nie wiadomo, bo nie wiadomo jakie masz braki w diecie... W koncu jej nie masz...

Yakumo jak juz podales propozycję to jakie dawkowanie byś proponował??

Clomid 15dni po dece.. a nawet 18.. tylko, że nie wiem czy ta ilość cie odblokuje dobrze.. jakie efekty? Pewnie niezłe.. ale jakbyś poczekał z cyklem.. dozbierał hajsu.. mete zamienił na teścia to byś lepiej na tym wyszedł.. IMO.

Jakie do tej pory przerabiałeś plany??.