Jakie

a mam jeszcze pytanko jak dawkowac bialko tzn waze 60kg jakie proporcje na kg?

Zacznij od porzadnego treningu a nie supli. NIe potrzebujesz kreatyny na starcie. Najpierw sprawdz jakie wyniki osiagniesz na czysto i dopiero pozniej cos doloz. Teraz i tak powinnienes poprawiac wyniki z tygodnia na tydzien wiec wywalisz kase w bloto.

tomek z hcg nie miałem do czynienia i mam nadzieję ze nie będę musiał a wiedza na jego temat jest u mnie minimalna tylko tyle ze wiem jakie jest jego zastosowanie i takie tam drobne rzeczy

Jeżeli chodzi o skos to miałóem taki sam problem jak Ty bo też nie posiadałem ławki z regulacja i poprostu ćwiczyłem cały czas na ławce poziomej. A więc jak odpuścisz skos to nic wielkiego sie nie stanie. A jeżeli chodzi o drążek to... według mnie jest to najważniejsze ćwiczenie jakie wogóle jest, przynajmiej dla mnie i do tego jest one najlepsze [...]

nie to żebym był po którejś ze stron ale dobija mnie szczeniackie pier******* niektórych ludzi, jadą po Fa jak po jakiś smieciach a g**** na ten temat wiedzą , chodzi mi o zwykłych userów którzy pieprzą takie głupoty. Wiadomo wnioski są jednoznaczne ale : " nie dzielmy skóry na żywym niedźwiedziu " trzeba poczekać na oficjalne [...]

Rip: ciezko ocenic narazie , generalnie libido na + , poza tym narazie jakis efektow specjalnie nie odczuwam , ale zobaczymy jakie beda efekty , sporo nowych zylek sie pojawia , ale nie wiem czy to moze miec zwiazek ;]

siema co polecicie oo właśnie żeby wygładzić skóre i patrzącw przyszłosc bo opalenizna mi schodzi im zimniej jakie samoopalacze są dobre słyszalme o jakis kąpielach samoopalających hhehe ze czyms tam sie pryska i cale ciało jest si?? bo tre ktremy jakos mnie nie zachęcają.Generalnie mam podejrzenie zre czasami jak sie spoce np na siłce to pod [...]

Witam chciałbym powiedzieć że od jakiś 2 tygodni ćwiczę treningiem domatora i mam taki plan brzucha. Brzuch/wolne/wolne/Brzuch (2 dni regeneracyjne) 30sekund odpoczynek między seriami 1.Skłony w leżeniu płasko. 3 serie 100 powtórzeń 2.Skłony w leżeniu głową w dół 2 serie do zmęczenia 3.Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce 2 serie do zmęczenia [...]

Po małych problemach, polskie siatkarki są już w chińskim Ningbo gdzie zostanie rozegrany turniej finałowy tegorocznej edycji World Grand Prix. Wczesnym rankiem nasza kadra wyruszyła samolotem z Osaki do Szanghaju. Podróż trwała około 2,5 godziny. Z Szanghaju Polki autokarem udały się w pięciogodzinną podróż do Ningbo. Według zapewnień menadżera [...]

A myślicie, że jakie wyniki będą jak zrobi je FA ? Nie bądzmy dziećmi i nie łudźmy sie, że potwierdzą nasze. Dla mnie wyniki zamieszczone na forum są jedynymi i reszte ******le. Już sie zaczęło (jak zwykle zresztą) odwracanie kota ogonem... Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-08-21 10:38:29

bzdura z tymi spadkami masy po stackach. duzo osob sie skarzy, ze po skonczeniu puchy nitro2 wszystko spada. ja bralem nitro2 i zadnych spadkow po "cyklu" nie zauwazylem, a nawet diety nie mam. jedyne spadki jakie mam to te wakacyjne, bo silke mam zamknieta na wakacje i nic nie cwicze.

jeżeli na siłę to jak dawkować?? i jakie bcaa??

& Moje dzienne zapotrzebowanie przy aktywności 1.2 wynosi ok. 2800 kalorii. Staram się więc podzielić to mniej więcej śniadanie 500-600, obiad 1000 kolację 400 + 2 koktajle co razem czyni 2800 kalorii. 3 posilki zwykle + 2 odzywkowe -> musisz te koktajle pic? daj zwykly posilek & -Płatki owsiane, same ciężko przełknąć dlatego robię mixy [...]

jak tam redukcja? zadowolony z efektow? jakie wymiary?

Witam Od września wznawiam treningi na siłowni planuje zakupic odżywki na cykl 4tyg bede cwiczyl 2 lub jak bedzie czas 3 razy w tygodniu,do tego 3x w tyg treningi siatkowki. Będzie to połączenie wytrzymałości z masą(2 tyg wytrzymałość potem 2 tyg masa, nastepnie bede cwiczyl sile i moc ale tylko na ten pierwszy okres zamierzam zakupic odzywki. [...]

Rzetelną informację uzyskasz jedynie od lekarza rodzinnego. Oni mieli ich w ręku najwięcej, z wielu korzystali także widzą jakie firmy robią średnie / dobre / b.dobre. Znajdź lekarza, który ciągle się nie spieszy i ma chwilę żeby porozmawiać z pacjentem i podpytaj. Jeśli da wskazówki to odnośnie ceny to już będzie górka sklepów / aptek.

ja bym wziął to co Pitt napisał no właśnie, Pitt - jakie są recenzje No-Xtreme? jeśli w ogóle są.

dawkowanie to ja wiem jakie chodzi mi kiedy brac czy mogę wszystko razem czy w jakis odstepach czasowych a kre-alkalun w caps.

cwiczył ktos to? i jakie efekty?ja dopiero zaczołem to cwiczyc(tylko zamiast piasku to mam ryz sadze ze to doskonałe cwiczenie

mówisz i masz 1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 3-5 TLUSZCZ: trudno powiedzieć 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu (o to chodzi?) 9.CEL CYKLU: chcę "złapać" ok. 5 kg 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]