Jakie

jakie partie rozwijaja sie przy tym cwiczeniu?

Witam planuje zrobic cykl na krecie pomyslalem ze połącze mono+ jablczan. Mam pytanie jakie produkty polecacie i jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe takie suple. Myslalem nad takimi srodkami jak mono vitala, + tcm olimpu jablczan, co wy na to czekam na rady specjalistow pozdrawiam. Oczywiscie cel masa+ sila.

Witam! Chciałbym rozpocząć cykl suplementacji, mianowicie chciałbym zacząć brać gainera z kreatyną(jabłczan). Jako, że nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat chciałbym prosić o rade jakie odżywki mam brać, jeśli chodzi o kreatynę w zamiarach mam zakup OLIMP'A TCM, co do gainera zupełnie nie wiem. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

siema mama takie pyatnko otoz psiarnia znalazla u takiego koelsia doemnie mete i on sie poprul od kogo mam psiarnia wjechala do domu kolesiowi i nei wiadomo co i jak znim czy posiadanie saa wdomku wmalych ilosciach jest karalne bo mi sie wydaje ze chyba nie a jakie wasze zdanie?

witam. nie cwiczylem nic, zaczalem kick boxing trenuje dobrze mi idzie ale imo potrzeba mi troszke treningu na tzw 'rzezbe' =p 187cm, 86kg prosze o jakies podpowiedzi, jak zaczac, jakie cwiczenia, co odstawic na bok etc etc ile razy na dizen trening jaki trening no wszystko co mi moze pomoc. dziekuje :) jezeli zly temat to prtosze nie usuwac tylko [...]

Witam licze ze pomozecie jako ze nigdy nie trenowalem nóg chcialbym sie za nie zabrac lecz niewiem jak co polecacie tak na ich rozruch ? jakie cwiczenia ile seri ile powtorzej co i jak na kazdego dziala najlepiej? Zmieniony przez - awax w dniu 2011-08-28 18:59:14

Witam :) zaczęłam ćwiczyć motywacji mi nie brakuje, mam szczupły brzuch lecz duże ubite uda i tak samo łydki. Mam pytanie i prośbę jakie polecacie ćwiczenia żeby wyszczuplić te partię ciała? Gdyż większość ćwiczeń sprawia, że stają się jeszcze bardziej umięśnione przez co będę wyglądać jeszcze grubiej;/ pomocyyy

Witam wszystkich!! Chodzi mi o rozplanowanie na caly rok cyklow pod katem trojboju. Jak przeplatac cykle intensywne z lzejszymi (co ile tygodni , jakie plany itp itd). Pozdrawiam wszystkich ktorzy zajrza i napisza cos tutaj...;P

witam, kolejne pytanko z mojej strony, a mianowicie jakie suple sa wrecz wskazane podczas pierwszego cyklu, czy wszelkie spalacze sa dopuszczalne, i czy jest sens laczyc pierwszy cykl z pH np wlaczyc je w koncowej fazie cyklu powiedzmy ze w ostatnim tygodziu cyklu pozdr prosze o konkretne odpowiedzi jesli laska to bez spamu od "fachowcow"

witam..na wakacjach chce zacząć trenowć..chodzi mi o zwiększenie siły..(chce przypakować) mam 16 lat 163 cm i waże ok 63 kg ćwiczenia będą na "wiejskiej siłowni" ławeczka itp. nie wiem czy mam se kupić jakieś białko czy coś podobnego , czy to dóżo pomaga a jeśli to jekie ..chodzi mi o jakieś dla początkującego ..jakie ćwiczenia dają efekt? [...]

chce sie upewnic co bezsporednio po treningu silowym na mase przyjmowac budżet dość ograniczony carbo czy białko, banana czy co? spożywałem już gainera (gainbolic) + białko vitafit i potem samego gainera jak już się białko skończyło może carbo, bo akurat niezbyt drogie, akurat do uzupelnienia glikogenu. tylko jakie? Carbo Max Treca czy coś innego?

Co sądzicie o treningu domatora ? mam 13 lat 173 wzrostu i 61 kg wagi i mam cycki i myślicie że tym treningiem zrzuce to mam lipo ?? czy ktoś stosował wcześniej trening i jakie były efekty ??

Witam! Pisze do panstwa gdyz moj chlopak kupil soebie testosteron w tabletach chcialabym wiedziec czy jest to bezpieczne i jakie skutki za soba niesie przyjmowanie takich tabletek, chcialbym nadmienic iz moj chlopak choruje n nadcisnienie tetnicze. Dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam!

Witam, mialem przerwe w treningach ok 4 tyg i troche sie zalalem tluszczem chcialbym wrocic do formy i zredukowac troche tluszczu a przy tym zrobic troche rzezby. moje pytanie brzmi jakie suplementy do 150zl beda do tego przydatne. Staz treningowy 2 lata, wzrost 182 waga 85, dotychczasowe suplementy: bialko kreatyna vasabolan beta alanine i HP

Witam Lecę długi cykl tj.: 1-14 tren ace+prop+t3 15-16 prop 17-24 cypio+npp 25-37 tren ace+prop+t3 38-39 prop Obecnie będę wchodził na 25 tydzień tren+prop. Jakie dawki tygodniowe polecacie tzn. ile trenu ile propa przy redukcji?

Witam ekipe ... Otóż od pewnego czasu mam strasznie suchą skóre na twarzy (nie wiem może po tych kremach na trądzik ) I tutaj moje pytanko jakie są odpowiednie kremy na tą dolegiwość.. Pozdrawiam Maniek

Witam Trenuje piłke nożną i chciałbym się dowiedzieć jakie odzywki będą dla mnie najlepsze... Najbardziej zależy mi na podniesieniu kondycji,siły i masy... co byście polecili? kreatyne czy coś innego? jestem juz po jednym cyklu kreatyny i widziałem efekty, wiec moze to będzie dobre? moge na to przeznaczyć około 60zł... pozdrawiam i z góry dzięki

Witam prosze o pomoc chcac zwiekszyć swoja siłe wytrzylalosć. chodzi mi o przygotowanie do biegu zakupiłem l carnityne 1 tabsa 500mg i bcaa 1 tabsa 800mg firmy Vitalife Prosze o pomoc jakie brac dawki żeby dały jakiś efekt Dodam ze carnityny mam 60 tabs a bcaa 100 tabs dziekuje z góry moja obecna waga to 90 przy wzroście 183 cm

Witam, wie ktoś może jakie sztuki walki można trenować w Radomiu ? Tzn wiem, że jest aikido, judo, taekwondo, boxing, kickboxing i zapasy (może coś jeszcze?) ale co byście polecili ?

Witam mam pytanie, chce zakupić bcaa wiadomo lato idzie trzeba troche aeroby zacząć ale do tego muszą oczywiście być Bcaa. I własnie tutaj pytanie czy Universal Uni-Liver 500tabl, będzie dobre? Jeśli nie to jakie polecacie w dobrej cenie.