Jakie

Alcatraz mam prosbe czy mógłbys mi podać jakie jutro padna numery w dużym lotku?Bo skoro znasz przyszłosc to wiesz....

Ja robiłem tak przez ok 8 tyg ale to jak długo bedziesz go robic zależy od postępów jakie bedizesz robic. Staraj sie w cwiczeniach dokładać co 2-3 treningi ciężar (w przypadku drążka zwiekszac ilosc powturzen) nie ważne ze dokładasz tylko 2 kilo na sztange - wazne ze idziesz do przodu. Jak pojawi sie zastój wtedy ruszysz z innym planem - tylko [...]

jakie jest rozwiniecie skrótu anal. przed Urszula E? pytałem dwoch znajomych ktorzy podjadali md i nie zauwazyli wypadania wlosow.

ok to widze ze zle zrobilem ze bralem bialko tak wczesnie , moze mi ktos napisac dlaczego zle, jakie skutki tego moga byc?

J/W nie ma diety bialko nic nie da nie wierz reklamie.Bedzie dieta to gainer/bialko beda potrzebne jako uzupelnienie.Jakie skutki zadne

juve a ja zaczynałeś to jakie miałeś obciązenie np na sztandze jak wyciskałeś w seriach

ale wolę wcześniej wiedzieć jakie proponujecie cykle. a za jakiś czas to może być miesiąc, dwa...

Mam jeszcze pytanie, Jakie cwiczenia moge wykonywac zamiast standardowych brzuszków i brzuszków na skosnej ławce. Bo te cwiczenia wolałbym uniknac.

POWIADASZ 12 DZIEN JESTES NA BOMBIE JA RUSZAM OD PONIEDZIALKU TEZ MAM DEKE CIDO I JESZCZE MIETKA SAM JESTEM CIEKAW JAKIE REZULTATY DEKI JESZCZE NIE RUSZALEM

Dudek jakie znasz łatwiejsze metody na kratke??

Adam922 - jaka kalorycznosc diety? jakie zapotrzebowanie? jaki podzial wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala. posiedz nad odzywianiem, bo dieta idiotyczna troche Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-27 23:01:24

Na pewno masz rozciągnięte w miarę nogi np na mai kage to tego szpagat damski wystarczy a on jest lajtowy wypisz mi jakie kopnięcia wykonujesz bez rozciągania nóg. ;)

dzięki za pomoc ;] a co do diety to jaka najlepsza ??? zobaczymy jakie będą tego efekty ;D Pozdrawiam

ja zjadłem kilka lat temu paczke tego i tak sobie, ogólnie się nie opłaca, najgorszy zapach ze wszystkich suplementów jakie kiedykolwiek zjadłem to pamiętam do teraz

Larss Sog, No wlasnie.. Wczoraj sie zastanawialem nad zakupieniem bialka z powodu ze czesto nie mam jakiegos bialka. Zalozmy bardzo czesto na sniadanie jem platki kukurydziane z mlekiem, no moze do tego dodam troche sera zoltego, ale co to jest? I tu jest problem z bialkiem wlasnie.. Podobnie na kolacje, ale to pewnie zaczne jesc sery zolte i [...]

burak 16 z tego co wiem to ta cała teratpogennosc z regóły sie pojawia w 2 pokoleniu wiec predzej wnuczek moze byc "d****em" druga sprawa to nigdy nie zostało to udowodnione w 100% prawdopodobnie chodzi tu jak ktos stara sie o potomstwo na on bo nie widze związku boldenonu z ingerowaniem w cechy dziedziczna a zwłaszcza z mutowaniem ich [...]

jakie masz BTW na KMC??jestes EKTO?co tak malo wegli?? w 2 posilku makaron daj durum,dorzuc warzyw i oliwy,w 3posilku daj np.chleb razowy,jajka/ew.szynke drobiowa jakies orzechy/pestki dyni i warzywa,po treningu daj sobie bezposrednio np.banana/sok a po ok.20-30min posilek,co do warzyw nie wliczaj ich do bilansu kcal,dorzuc wiecej owsianych na [...]

jakie tu pustki

A możesz napisać dokładnie swój trening jakie robić ćwiczenia ile seri i powtórzeń super wyglądasz zwłaszcza ostatnie zdjecie

1.WIEK:28 2.WAGA:82 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:115 UDO: 65 cienko TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: min 2g/kg masy ciała WEGLOWDANY:ciężko określić,ale sporo TLUSZCZ: unikam(tyle co w potrawach) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:,20ml propa,niestety wy***ka bold enan cypio 1-2 -400mg 1-2 -250mg [...]