Jakie

scorpio - jakie ćwiczenia robisz na siłce ? robisz martwy ciąg, przysiad i klaciorke ? czy jakieś inne ? Zmieniony przez - shoo w dniu 2009-01-30 14:37:42

bojowe nastawienie przed walką jakie to polskie

Ten plan jest bardzo chaotyczny, napisz na jakie partie ćwiczysz w dany dzień. Jak robisz masówkę wystarczy żebyś ćwiczył jedną partię raz a dobrze w tygodniu.

bcaa: 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. ewentualnie dodatkowa porcja po przebudzeniu. odzywka bialkowa to cos w stylu kotleta w proszku - wiec efekty beda jak po kotletach... bierzesz wg brakow w diecie. jaki planujesz zrobic rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala na redukcji? jakie zapotrzebowanie? jaki bilans w diecie

podaj cel, cos o sobie, jakie do tej pory robiles cykle... Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2009-01-30 15:33:14

no na mase duze partie 12 - 16 serii na male 8 - 12 serii rosnie , serie sa dobre tylko nie wiem na jakie cwiczenia zamienic :s

teraz pewnie odbywa za to kare chłosty :Jakiś łepek kiedyś wziął odemnie z sfd nr gg i od czasu do czasu truje mi głowe o jakieś głupoty wczoraj pisał zebym mu napisał jakie brać odzywy zeby go rozwaliło w kosmos dzisiaj truje ze ronnie colman ie ma techniki w wykonywaniu ćwiczeń Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-01-30 15:56:56

To i ja cos dopowiem... co prawda mam wiecej lat niz srednia wieku uzytkownikow tego forum, ale widze po sobie jakie efekty nadmiernego opalania, dlatego zawsze radze jak tylko umiem najlepiej, odradzam przeginanie z iloscia minut i moca lamp. Pierwszym efektem ubocznym przesadzania z solairum jest szybsze starzenie skóry. Zasadniczo moja skóra [...]

jakie sa dobre na glowe krotka? bo to ona jest odpowiedzialna za wyglad bicepsu "z boku"? wiem ze modlitewnik ale nie mam, mam tylko gryf lamany, hantle, ew. lawke skosna o ile moze sie przydac;)

jak ma tylko 181cm i taki tlow to jakie krotkie musza byc nozki :)

jakie BTW na KMC??zdecydowanie za malo kcal!! poczytaj forum jest pelno diet sprubuj cos zrobic i wrzuc do oceny

a jakie suplemnty nalezalo by stosowac!!!

jakie 2 miesiace -.- Moj cel masa i sila staz ponad rok systematycznego treningu rok i 4 miesiace

Keval w takim razie to chyba ie od solarium te zmarszki to tak jakbyś powiedział że opalałeś się w lato przez miesiąc na plaży i dostałeś zmarszczek tak tak oczywiście wiem jakie są skutki efekty itp, zaliczyłam szkolenie PZS ..

faktycznie, dobrze byłoby abys to podsumował; odzywianie, a i cos wspomniec -ogólnie- o treningu. co do tej pory brałes z kreatyn, no i co b. wazne, jakie sa oczekiwania- te główne i te drugorzedne- od staka?

odpowiedz jest prosta - dana nie ma interesu w lansowaniu tylko jednego zawodnika, on sie stara rozpromowac walke. nie moze promowac ''najwiekszej walki w historii ufc'' pokazujac jednego zawodnika gorzej a drugiego lepiej. jesli sa jakie dysproporcje to wynikaja one jedynie dzieki samym zawodnikom.

Ravenlord: Witam, poniżej przesyłam linki z zestawami jakie mogę zaproponować z ławką Hermod. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/304 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 Jeśli chodzi o zestaw ławka Hermod + stojaki HS9 - ciekawa propozycja, zastanowimy się nad takim zestawem. Pozdrawiam BOK Kelton

mmm ... jakie ponętne pośladki

dzięki, jodełko chyba sie troche zna.. czyli robić na plecy, uda klate i barki koło 12 serii, a na bic tric łydki i przedramie 6-9 serii?? tak będzie dobrze?? a i jakie macie sposoby na podkreślenie dolnej częśći klaty?? tzw odcięcie cyców XD... np. pompki na poręczach, sztanga głową w dół, rozpiętki do brzucha. co na was najlepiej działa...

seensi a jak z dostawą?? jakie masz te krążki?