Jakie

A czy w takim razie moge robić plan jaki podałem w mailu stosując do ćwiczeń 1,2 progresje taką jak w planie który robi Sniv?? JA NIE ZABRONIE ALE NIE POSWIADCZE EFEKTOW SWOIM PODPISEM OBRAZOWO MOWIAC PLANY JAKIE PODAJE SA SPRAWDZONE NA WIELKIEJ LICZBIE LUDZI - I DLATEGO JE PODAJE Tak z ciekawości dlaczego w jego planie są aż 4 podziały [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:72 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:105 UDO:? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 omki i 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN [...]

a tłuszcze to jakie gdzie dodac i ile /???

Dla ciebie ACT nic innego, jakie są błędy? nie ma polowy ciała, tego nawet bym nie zaliczył do treningu. Wejdź w link w moim podpisie i masz gotowy plan dla siebie.

ok ale jakie tłuszcze polewac oliwką z oliwek ?? a tak to dobra dieta ?? a za wody moge dac mleko 0.5 % Zmieniony przez - Krruchy w dniu 2009-01-07 20:25:03 Zmieniony przez - Krruchy w dniu 2009-01-07 20:25:19

a czy możesz podać mi jakieś przykłady lub pokierować do odpowiedniego tematu. Przeglądam trochę to forum ale nie mam pojęcia co to znaczy "obwodowy, stacyjny" w odniesieniu do ćwiczeń. Nie wiem jeszcze jakie partie mięśniowe mogę zaangażować. Nie potrafię wymyślić czy wynaleźć na forum jeszcze jakiś ćwiczeń. Wiem że wygląda to tak [...]

wez kreatymne pomoze wytrzymalosciowo i silowo 1 tydzien ladowania a potem po 5 gr a gdzie startujesz do woja ??? jakie konkurencje ???

SIema TomQ jakie masz wyniki na 3000m, brzuszki i bieg wahadłowy ??? Chłopaki który z Venomów jest najlepszy?? która wersja...? Busek- bierz to co taniej wyjdzie, bo i tak nie zauważysz różnic Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-07 21:17:47

Kika a myslisz ile tak ci beda te ramiona rosnac Nie zartuj jakie ty sukienki mierzysz, Kupuje rozmiar 36 i wchodze bez problemu

1. To normalne takie drgawiki to i ja mam jak już jestem skrajnei wyczerpany i siły brakuje. 2. Nie powinno. Bierz po treningu bezpośrednio i będzie git. 3. Nie wiem jakie to są mięśnie nadramienia Najlepiej Wejdź na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i tam znajdź nazwę tego ćwiczenia. I napisz co chcesz wiedzieć na temat tego ćwiczenia. 5. Pas [...]

sam jedłem cell techa i jest dobry ale wielu ludzi pisze bzdury bo sa uprzedzeni do muscle techa z powodu kosmicznych cen jakie naurzcaja polscy sprzedawcy no xpode tez jadłem jest ok jeśli chcesz moznesz wziac no xpode a do tego storma z universala

No wlasnie no-xplode juz mam bo na swieta dostalem i teraz sie zastanawiam co do tego brac. Wlasnie slyszalem zeby polaczyc ze stormem. Powiedz ile zjadles cell techa i jakie przyrosty

Dwa pytania 1. Jakie ryby są w cenie podobnej do ceny wędzonej makreli (ryba może być surowa, ale wypatroszona)? Potrzebuję nie za tłustej ryby na dni treningowe. 2. Ma jakieś znaczenie, czy rano najpierw zjem musli, czy jajka?

hej jakie plany teraz??? może

Co do tłuszczy powinny 10-20% mojego zapotrzebowania myślę, że 10% styknie. Treningów nie zmniejszę do 3 ponieważ mój typ powinnien robić jak najwięcej treningów nawet do 6 tygodniowo. w godzinach 7 do 15 mam szkołę więc to co napisałem odpada. Po treningu powinno być + 40 gram ryżu ;) my bad. i warzywa przed treningiem? można? w ogóle jakie typy [...]

jakie aluzje ... ot, takie małe poprawki

m4teos no jak to jakie poszlo mu pewnie z 5 cm w bicepsie i 8 kg wagi Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2009-01-07 23:00:52

no tak szczerze i otwarcie to nie jem juz slodyczy , jedyne co slodkie w moim zyciu to owoce cukier do herbaty lub kawy (czego tez ostatnimi czasy nie pijam) oraz dziewczyna:P a tak wracajac do tematu biegania to na jakie partie ciala wplywa te cwiczenie i cwiczenia aerobowe najlepiej robic w jakiej porze dnia rano czy wieczorem?

to ja się ustosunkuję, otóż nie od dziś wiadomo, że to czego uczą w polskich szkołach to (nie)wiedza encyklopedyczna która jest g**** warta, zapamiętywanie definicji to strata czasu i energii w świecie gdzie w 2 sekundy mogę się dowiedzieć prawie wszystkiego. Ważne są umiejętności praktyczne i zrozumienie pewnych zjawisk, a także nawyk myślenia, w [...]

jakie są spamy z dziewczynami? uroda ...