Jakie

no wlasnie na poczatku wszyscy szaleją z ciezarem ale takie ruchy jakie sa wykonywane w niektorych cwiczeniach... uginanie ramion ze sztangą - zażut sztangi na klate a pozniej dziwią sie ze nie rosnie... hmm pewnie trzeba obciązenie zwiekszyc... hehehe ;P dzieki za odp pozdro Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-12-16 22:27:55

FLEX A JAKIE SUPLEMENTY POLECILBYS?, A MOCNY JESLI MIALBYM BIC TERAZ TO CO BYS WYMIENIL Z TEGO CYKLU LECA SOGI

no ja się domyślam :) gratuluję co do tych kartek to wg mnei już troszkę nie wywiad, ale to tylko takie moje odczucie. gratulacjie , wklejcie jakie dostaniecie nagrody :D

jeśli można wiedzieć,jakie to problemy?to może być istotne.

1 dzień KLATKA wyciskanie na płaskiej sztangą - 4 serie wyciskanie na ławce skośnej sztanga - 4 serie wciskanie na ławce skośnej hantle - 4 serie wywal włóż rozpiętki skos rozpiętki na małym skosie - 4 serie wywal rozpiętki na maszynie - na dobicie - 2-4 serie wywal PLECY podciąganie końca sztangi w opadzie - 4 serie ściąganie wyciągu górnego - [...]

jakie bys polecil, najlepsze twoim zdaniem cwiczenie na "poszerzenie" bicepsu glownie chodzi tu o zewnetrzna strone bica, z gory thx. Ofkorz forma swietna. Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-12-17 09:12:37

Z tłuszczy już dawno zrezygnowałam,a co do białek to mam problem ze znalezieniem jak i z dostępem do jego źródeł. Masz bledne rozumowanie. Tłuszcz jest juz ostatecznym materiałem, paliwem ktory moze byc juz jedynie źrodłem energii. Białko natomiast moze posłużyc do produkcji weglowodanów a te potem gdy byly dostarczone w nadmiarze zamienione na [...]

jeden z najlepszych meczow jakie ogladalem Forza JUVE

Nie po porstu chcem rozbic plecy tak samo(w sensie ze raz szerokie +kaptury a za tydzien co innego) a na male 2x3 serii, klopoty z plodnosia i stluszczenie watroby. jakie macie propozycje?

Revan -co to za koles co cwiczy na jeednej silce i czego on chce od techniki ? -dieta - jedz jedz jedz, jak nie mozesz upchac to jedz tez w nocy, tyle ze bez wegli -wyc lezac - ostatnio na 5tkach chyba za lekko poszlo co? -inverted rows - nie widze pomiedzy wyc lezac -drazek: na 15tkach podchwyt , na 10tkach szerzej nachwyt, na 5tkach waski [...]

-co to za koles co cwiczy na jeednej silce i czego on chce od techniki ? Kumpel, mówiłem mu już, że żart "średnio logiczny" -dieta - jedz jedz jedz, jak nie mozesz upchac to jedz tez w nocy, tyle ze bez wegli Może jeszcze będę dokładał tłuszczy, węgli IMO jest w sam raz teraz. -wyc lezac - ostatnio na 5tkach chyba za lekko poszlo [...]

Swazy to jakie masz propozycje z tym planem? Jak mozesz to napisz mniej wiecej jak by mial wygladac plan. A i jeszcze zapytam czy mam brac odzywkli itp. czy naturalnie pompowac??

doradźcie mi. 1. Dobra jets ta dieta? 2. Czy basen i sauna przy masie jest wskazany? 3. jakie ćwiczenia an brzuch wykonywać?

dudek- do tego akurat juz doszlismy a jakie wartosci odzywcze (ktore nam trenujacym na silowni) moze przyniesc piwo ? bo chyba wkoncu musi cos tam miec ?

to napisz mi wszystko o klopotach jakie masz z kolanem Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-17 15:30:43

No tak ale chodzi mi rowierz o sam trening czy jest walsciwy? Czy pozwoli mi wtrzezbic ciało i czy wogole przy mojeje wadze da jakie kolweik efekt???

Kazdy mowi to samo JEST WIELE CWICZEN a jakie konkretnie? koelga tu podał bieganie skakanka basen ale co jeszcze?:) takie na warunki dosc domowe....tzn bieganie i skakanka jak najbardziej co moze pomoc jeszcze?

jakie dawki? ktory tydzien cyklu? po co chcesz stosowac hcg? clomid masz?

b.dobra forma, opisz może jakie suplementy, czy było coś ponad to

ŻADEN Z JEGO UCZNIÓW NIGDY BY SIĘ NA SFD NIE ZAREJESTROWAŁ Co za brednia!!! Czy RM jest w stanie skontrolować każdego dwunastolatka w Pipidówku Dolnym, który akurat zabłakał się na zajęcia z walki proszkiem do prania i chce się czegoś więcej dowiedzieć? Musiałby miec takie możiwości o jakie CIA wznosi modły och chwili powstania Co za megalomania...