Jakie

Nie zgodze sie z postem wyzej. Stopniowe branie krety/stackow to mit, jesli masz kase smialo mozesz kupic stack i pojedyncza forme kret na cykl, bo takowy chce zrobic? jesli masz diete, to kupowanie odzywek do jej uzupelnienia jest zbedne, a juz na pewno carbo, bo wegle latwo dostarczy, 100g ryzu=350kcal+ ~65-75WW. Wiec nie widze sensu. Bialko w [...]

w obcasach sie wlasnie dobrze tanczy (patrz na tanerki ) tylko kobiety nieprzyzwyczajone i w ogole i nogi sie mecza i bola no moze i tylko na poczatku, ale jednak. a wiadomo jakie sa w wiekszosci dziewczyny, ze wszystkie chcialyby wygladac wyjatkowo i pieknie

RyanQ - i jak efekty tego treningu? Sam nim trenuje więc większość pytań jakie zadałeś Mawashiemu tez mnie interesują

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:w styczniu 20 lat bedzie 2.WAGA:104 3.WZROST:192 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:125 UDO:nie wiem TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata w tym sporo przerw 6.DIETA BIALKO: tak liczac wychodzi okolo 200 gram na dzien WEGLOWDANY:nie wiem TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tab mety 8.TRENING: na mase 4 razy w tyg kazda [...]

Dzieki za odp Brolka. Ale mówisz że moge śmiało "sprawdzić" ? Jakie jest zagrożenie ? Czym ryzykuje ? Może mi cały pustak ze stropu wyjechać ? Bo wiesz ziomek, ja chce przeżyć pierwsze podciągnięcia

ok to odpada.. a jakie polecacie bialko zeby mialo i tauryne i l-glutamine w swoim skladnie a nie kwas glutaminowy.. tak 200-300 zl za caly cykl 6-8 tygodni ze wskazaniem na 8 xD

Pytanie o sprzęt. Wkleje rzeczy jakie wynalazłem na allegro jak bys mial chwile to zerknij. To bym moze nawet w grudniu juz kupił. A jak nie to w styczniu napewno. Oczywiscie jak by sie nic nie działo nie dobrego. Najbardziej by mi pasowalo cwiczyc u siebie bo bym mial wszystko dobrze dopasowane pod ten Twoj plan. A tak to a to stojaki za niskie, [...]

Kika, tak, masz juz wszytsko w mailu Anni mysle, ze to malo kalorii, z mojego punktu widzenia, dla mnie przewiduja 15 blokow i powiedzmy ze to nie sa ilosci na odchudzanie podczas gdy ja jem duuuzo wiecej, ale mysle, ze tu sie nie rozbija tylko o kalorie ale o uklad diety, zobacz wlasciwie bedac bardzo sztywnym w zasadach to procz owsianki nie [...]

nikt ci nie odpowie na to pytanie nie wiadomo jakie masz predyspozycje genetyke itd trzymaj michę ćwicz odpoczywaj i rośnij ;) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-29 19:49:46

policz z tego BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyżni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc treningow: Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.3 przy 3 treningach tygodniowo [...]

Nie wiem jakie masz srodki ale po takim okresie jak cos ma byc walem to meta. I zazwyczaj skan jest wlasnie taki ze ma ok 2mg bo w **** walka chodzi. Nieliczni maja jeszcze 5mg ale to juz resztki i wiekszosc gowna zostala... Jaka masz nadwyzke kaloryczna?

To jaka diete polecasz? i jakie uzupelniacze :)

oslonki kiedy powinienem zaczac brac , i co powinienem dorzucic teraz do tego cyklu na ph jakie suple ? zrobie dokladnie jak mi dordzicie

Napisz konkretną nazwę suplementów jakie chcesz zażywać.

juz widzialem a jakie nagrody?

ja symetrię oglądałem i mi się nawet podobała mogę polecić chociaż *** wie jakie komu się filmy podobają

O k... ale pojechaliscie dzis do przodu beze mnie Richard authorki sa fajne na szose jesli nie chcesz typowej szosówki albo przynajmniej były jak ja sie bawiłem w kolarstwo.Szczerze to nie mam teraz pojecia jakie są ceny rowerów. G-szit trenuj trenuj może Tobie sie lepiej uda niż mi.Kolarstwo szosowe to jedyna rzecz jakiej byłem pewny że chciałbym [...]

http://allegro.pl/my_page.php?uid=6380279 patrz jakie ten koles ma eleganckie rowerki

lepiej jakby ci nikt nie doradzal tu w tej sprawie tylko idz z tym do lekarza i niech on dopiera ci srodki do leczenia,gdyz on ma najwieksze pojecieprzedstaw mu twoja sprawe dokladnie i powiedz tez o saa jakie przyjmowales