Jakie

a za jakie grzechy tobie dali ze mozesz co 24h wysylac odpowiedzi?? hehehe bo miedzy 15 16maja a 16 17maja jest lekka ruznica niz 10minut. a do jagnika juz sie mialem nie przypiepszac ale bregalad a nie bregland :-%> Mr. Anderson. Suprise... to see me?

dzięki ci bardzo za te dane - masz soga oczyiście. Czyli nie polecasz tego armagedonu przy takim planie jak ja mam ? - a czy nie mógłbym tak robić że ten trening robiłbym w dni wolne od treningu ?? czyli wtorek, czwartek i sobota...- co ty na to ?? jesli tak to napisz mi pliz jakie ćwiczenia i ile serri mam robić ... bo szczeże mówiąc to nie za [...]

ok, w takim razie masz tu esencję większości powyższych wypowiedzi: -chcesz zdobyć masę -> siłownia -chcesz się rzeźbić i nauczyć obrony -> boks od razu nie osiągniesz niczego więc wszystko jest tutaj; jakie to proste Pawelek

Agresiv jezeli mozesz to podaj wyniki jakie byly na schodach. Pozdrawiam metrowiec

Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) i chciał bym ten tłuszcz zamienic na mięśnie i żeby jakos wyglądać :) a nie mieć piersi jak kobieta ;) i sadełka :) bardzo byłbym wdzięczny :) [...]

NAJLEPIEJ robic taka ropiske tygoaniowa jak napisał autor mi przybyło od tego 1,5 cm ale nic dziwnego bo wtedy były moje poczatki pakowania ... ja k nie masz wyciagu (ja tez nie mam) to sobie zamien ccwiczewnia na posobne ) jakie tam chcesz ja tak zoribiłem (OTO BIEGA ZEBY PRACOWAŁY ŁAPY NA KTORE PODANE SA CWICZENIA NA WOLNYCH CIEZARACH KTORE [...]

To beszczelnosc,chwalisz sie dziewczyna podnieca Cie to jak wzdychaja.. jak dla mnie duzo za ładna dla Ciebie,mam nadzieje ze wie jakie masz pomysły ,ocencie a niby co tu oceniac uroda kwestia gustu a watpie zeby ktos ja znał;-( ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Jak przytje 5kg w miecha to będe skakał na rękach :D ze szczęścia. Mam lekka sztangileke jakies 7kg:( jakie ćwiczenie będzie najlepsze na bicepsa przy takim małym obciąrzeniu?? (w domowych warkunkach) break dance forever!!

[...] bo mam dosc gleboki rowek na klacie i strasznie malo wyksztalcony dol. Moze to fajno wyglada w koszulce obcislej, ale np na plaze... A wiec... musze chyba popracowac nad tym, a wydaje mi sie, ze moj nieszczesny bark nie bedzie mi za duzo przeszkadzal w tym... Sedno: Jakie WY polecacie cwiczenia na dol klatki? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Ja mam bardziej rozwinieta gore kileri, nawet calkiem calkiem, ale dol taki plaski psuje caly efekt i w rezultacie klatke jak wypchne to ino z boku u z gory widac. Wogole caly jestem taki siakis zamaskowany. Wiec jak, jakie cwiczenia polecacie z doswiadczenia? kileri? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Nio dieta ta sam wszystko to samo ale poprostu bym stosowal inne obciazenia na nogi aby je wyrzezbic a nie zmasowac !! Ale okej chlopaki jezeli by co do czego przyszlo to powiedzcie mi : 1. jakie obciazenia stosowac na rzezbe ?? 2. ile powotrzen 3. a ile serii ?? PS: a czemu masa u gory a rzezba na dole nie mogla by byc ?? ....:::: Jezeli w jaki [...]

Uprzedzam, że treści, jakie oferuje link podany przez kolege są powszechnie uznane za hmmm... Takie, nie dla dzieci Więc jak komuś to przeszkadza, to usunę ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

[...] Do których żądza ogólna ***ania W różne sposoby ród ludzki nakłania. W jak nieprzebrane wynalazki można – Jak często miła i jak często zdrożna – Jakie postawy, jakie skutki sprawia – Wszystko z napisem penzel nam wystawia. Stąd więc zacznijmy.- Widzę Pigmaliona, Własne swe dzieło przyciska do łona... [...]

Sogacz dla Ciebie za pomoc - ale napisz mi jakie antykataboliki - jak i kiedy brać i co żeby było dobrze i niedrogo idę spać - jutro mam nadzieję dalej pogadamy Pozdrawiam Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!

Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE [...]

Seba każdy sędzia to indywidualna decyzja i jeżeli każdy by sedziował tak samo to podobne noty dwały by remisy.Więc nie widzę w tym nic złego.Walki rezyserowane były godne zobaczenia tylko w wykonaniu najmłodszych,gdyz dorośli robili tak jaby się nauczyli wczoraj,zero dynamiki i fantazji w ich układaniu.Zreszta noty jakie tam padały były [...]

Witajcie! Czy laczycie MM z innymi dietami?? jesli tak, to z jakimi, i jakie sa rezultaty. pozdrawiam tyska

Lord Beast - nie filozofuj bo tak sie sklada ze na SFD sa rozni ludzie i zawsze znajda sie tacy ktorzy zjada kogos za to ze jest chudy albo ze koxuje a dzieje sie tak dlatego, ze to wlasnie jest Forum Dyskusyjne i oceny jakie ludzie "daja" innym zamieszczajacym swoje fotki sa po prostu SUBIEKTYWNE (chyba wiesz co to znaczy) [...]

[...] a jak się ma ręce z produ to jest chyba niżej . A poza tym podkładam sobie poduszkę pod brzuch przy tym ćwiczeniu, też żeby sobie tej lordozy nie pogłębiać. 5. Mam w sumie niezły brzuch, tylko na samym dole jest wypukły... Jakie ćwwiczenia lepiej żebym robił w ramach tych moich treningów ACT - spięcia czy podciaganie kolan do klaty na drążku?

a za jakie grzechy tobie dali ze mozesz co 24h wysylac odpowiedzi?? hehehe bo miedzy 15 16maja a 16 17maja jest lekka ruznica niz 10minut. a do jagnika juz sie mialem nie przypiepszac ale bregalad a nie bregland hmm gdzie ja napisalem ze moge wysylac odpowiedz co 24h ???no to co ze jest roznica chyba napisalem jasno ze zapomnialem !!co ty [...]