Jakie

[...] z kurczakiem unikaj tłuszczu po treningu, poczytaj treningi podwieszone w dziale odżywianie czy dobrze zazywam suplement? Czy dokupic jeszcze jakis, na przyklad kreatyne? Jakie rady jeszcze mozecie mi dac. Suplementy bym odpuścił tutaj podstawowa sprawa to odżywianie dietą musisz dostarczyć wszystkie składniki ale skoro masz to najlpiej [...]

Pelna nazwa to HSS-100. System autorstwa Christiana. Jest to skrot od: Heavy Superset Special 100 Pomp Czyli budowa programu: 1. Ciezkie cwiczenie, zazwyczaj w wersji powerlifterskiej by dac olbrzymi bodziec do wzrostu. Celowo wprowadzono element dynamiczny by podbic ciezary jakie zazwyczaj uzywasz o 25% - 40%. 2. Superseria - czyli po polsku [...]

zastanawiam sie jakie WPI zakupic aderos jak z fota ciezarkow? nuda Zmieniony przez - beerciik w dniu 2008-11-04 15:10:17

Poczytaj jakie w jakich produktach są żródła białka ww tł i wybierz te które najbardziej ci odpowiadaja. Wtedy napewno nie bedziesz mial braków w diecie które bedziesz musial zastepowac odzywkami. tak jw.Majbah napisał połowa twoich produktów jest bezwartosciowa Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-11-04 15:15:13 Zmieniony przez - raptacz1 w [...]

Dzięki za odpowiedź. Co do treningu nóg na SW to jest on nastawiony głównie na dynamikę i technikę, więc tak jak mówisz w domu lepiej robić ćwiczenia statyczne. Na siłowni normalnie nogi robiłem, ale myślałem, ze w domu mogę odpuścić za sprawą biegania i SW. Jednak chętnie w domu nogi też porobie tylko nie mam pomysłu na trening. Myślę, że byłoby [...]

hehe ;D umiem zakładac owijki.. tylko ze mam nieealstyczne (takie najtansze jakie byly) i moze dlatego? jest tez sprawa ze ostatnio cwiczylismy w pare osob w owijkach i trener zwrocil uwage zeby nie zakladac owijek i "ewentualnie zakupic rekawiczki elastyczne jak ktos bardzo chce"...

Ostatnie jego walki jakie oglądałem były cienkie więc nie znam go z tej dobrej strony ale może coś tam narozrabia w UFC ciekawe jak przyzwyczai się do klatki.

gorzka powyżej 70% nie powinna być zła w sumie wszystko dla ludzi nie jesteś zawodowcem w końcu. Wiesz jakie są opinie o czekoladzie ale nikt zakazać Ci nie może lubisz jedz

aha dziekiue wszytskim, teraz poszukam cwiczen jakie moge robic ze sztanga po 2 hantle po 3kg to nic ;p

brzuch cały czas trenuj ;] a nie tylko jak na redukcji Jakie ćw na plecy bo dosc szerokie

dekstroza i sód.?? jaki masz stażna silowni?jakie suple byly?

u mnie podobnie wyglada Pierwsza PRzygoda ze stackiem: Knockout Miazga cykl, pompowalo, roslo ogolnie bylo super, extra, choc uwazam go za bardzo dobry stack - bez zbednych pier.dół Pozniej przyszedl czas na cykl na Shocku, co za badziwie przy porcji 60g do ktorej doszedlem czyli 3-krotnie wieksza niz sugerowane 20g na porcje mialem nadzieje ze w [...]

a jakie to pytanie ?? dextrozy wogule nie kupuj

no ok a co do odżywek to jakie na początek??

Sory Knife, dlugo sie powstrzymywalem zeby nic nie pisac ale ok WODYN: odnosnie Colemana i Yates'a - maja plecy przekoazckie, super, tylko ze oni robia milion roznych ciwczen na plecy, wiec nawet gdyby nie robili wiosla wogole to mieli by rownie przekozackie plecy to tak jakbys wrzucil mi film z Cutlerem jak robi biceps 2 kilowa hantla zarzucajac [...]

Hymm pomoze ktos bo juz bym sobie zamówił te suple ale nie wiem jakie dokładnie

co do diety 7:00 Platki owsiane 70g + 200ml mleka - tylko jakiego? Może być właściwie jakie chcesz ale najlepsze półtłuste. UHT jest gorzsze więc unikaj 2 jaja kurze całe + chleb zytni pelnoziarnisty 100g OK 10:30 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 1 Banan Wysuszone pestki słonecznika 100g Za dużo pestek ze słonecznika i serka [...]

witam peter81j jak mozesz to napisz jakie rezultaty Ci przynisly te ph bo za 2 dni chce tez kupic taki zestaw jak ty kupiles albo podwojny sarm-x

Zobacz jakie ma mięsko soczyste Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-04 20:59:53

Adrian na nie kumałem 90% słów jakie do mnie napisał wkleiłem to co udało mi sie rozszyfrowac xD