Jakie

1.WIEK: 24 2.WAGA: 71 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO:144 WEGLOWDANY:396 TLUSZCZ:94 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8.TRENING:3x 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

a moze to jakie przeterminowane jest?

Jakie masz te aminy?

witam zaczynam brac strombe dolanczam ja do decki i cidotestrum czy ktos mi powie ile po tej strombie idzie sily i jakie sa efekty???

ja od początku podejrzewałem że z walka kimbo vs Shamrock cos nie tak zobaczcie jakie plusy Elite z tego ma Kimbo vs Shamrock o cały świat będzie oglądał gale bo Shamrock to legenda MMA. Wielu ludzi chciało by Ken poskładał Kimbo bo go nie lubią. Jest też wielu ludzi którzy chętnie by oglądnęli jak Ken rozmienia się na drobne gdy powinien [...]

to znaczy ze kazdy posilek rozlozyles na b/ww/t nie wiedzac co jesz ? nie od tej strony za to sie zabieraj . pomysl co bedziesz jadl i wtedy manipuluj ilosciami aby stosunek makroskladnikow ukladal sie odpowiednio. a co jesc jest w postach podwieszonych badz poszukaj tematow w ktorych juz poprawiono jakies diety i przypatrz sie jakie produkty tam [...]

jakie zapotrzebowanie kcal ? Jaki podzial b/t/w ? Wiek/wzrost ?

wojt a wymiary jakie, brzuch konkretny chciałbym taki

jakie ćwiczenia robiłeś do tej pory? poprawnie je wykonywałeś?;]

na razie sie nie wpisujesz, to co mamy pisaćjakie wrażenia z tego treningu?

Dzisiaj uczyłęm sie matematyki 3.5 godziny. Juz mam dość teraz dopiero dotarło do mnie w jakie szambo ja sie wpakowałem Ola jakoś byśmy sie pomiescili

Obejrzalem sobie jeszcze raz ta walke , i nie wiem jakim cudem Wy wysuwacie jakie kolwiek wnioski na podstawie tych 5 sek. "walki" . Ja rozumiem ze wielu z Was nie lubi Kimbo , sam za nim nie przepadam , ale badzmy obiektywni . Pozdrawiam .

cześć jakie ćwiczenia stosowałeś ?? bo ja tez bym chciał schudnąć,bo waże 103 kg a chciałbym ważyć z 85 kg.

Dzięki Bery89 za poprawki ;) A jeżeli chodzi o ilość serii i powtórzeń nigdzie nie ma błędu ? Co do mięśni dwugłowych ud nie mam maszyny żeby robić te uginanie nóg leżąc Jedyne ćwiczenie jakie znalazłem na te mięśnie bez użycia maszyny to martwy ciąg na prostych nogach,no ale to też mocno obciąża plecy...sam już nie wiem jak to ustawić Co do [...]

a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. bez przybrania masy. A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna?

Jakie koszty są na strzelnicy?

Siemka mam pytanie do blazejsm bo mam taki sam srodek jakie efekty miałeś

a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. wszystkie ~5g (dla ulatwienia) bez przybrania masy. tutaj raczej dieta ma znaczenie A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna? znaczenie w jakim kierunku ?

Kariery zawodniczej już raczej nie zrobisz.Ale rekreacyjnie dla siebie to możesz nawet i w tym wieku.Zobacz jakie SW są u ciebie w mieście.

Ło qrwa,miazga,Eclipse21 Strasznie mało schodzisz w dół nogami -przy takich ciężarach jakie targa Wuchta utrzymanie prawidłowej techniki jest bardzo trudne,raczej prawie niemożliwe