Jakie

Co do wzwodu to zalezy jakie środki biorą, co do wielkości członka to czy bierzesz saa czy nie jego wielkość jest taka sama, zmienia się co najwyżej wielkość jąder

Najbardziej liczy się bilans dobowy przy utracie tłuszcz i rodzaj węgli jakie spożywamy. Batony to jeden z najgorszych przykładów lepiej jeśli już koniecznie musisz abyś zjadła trochę gorzkiej czekolady. Każdy posiłek powinien być pełnowartościowy tłuszcze + białka + węgle złożone. jedynie przy ostatnich posiłka ogranicza się spożycie węglowodanów [...]

bulka, gainer, białko stsujesz do uzupełnienia diety, więc jak Ci możemy doradzić jak nie wiemy jakie masz braki, Ty sam najlepiej powinieneś wiedzieć

to bcaa odpuść gainer to żarcie w prochu, sam musisz wiedzieć jaki luki masz w jadłospisie tak więc gainer/białko - w zależności jakie braki są. witaminy, zma może być żeby sen lepszy był. A tak to nic, pilnuj tylko żeby był dod. bilans kaloryczny.

http://www.prv.pl/kg/wypisz.php?id=94114 zobaczcie jakie biznesmenty

Pokaz diete,skad mamy wiedziec jakie masz braki?

Dobra, to może Wy mi powiecie czym jest dla Was ten sport, co Wam dał, oraz jakie ma wg. Was wady.

Rozumiem straty w sogach hmm a pamietasz co sam mi pisales jak napisalem autorowi w poscie odnosnie sogow jakie one maja dla mnie znaczenie chodzi mi o konto, art przeczytane i masz racje troszke rowniez poniekad i o sogi bo sam dobrze wiesz ile niesnasek w dziale mialem odnosnie autorytetu a nie ktorzy wlasnie tym sie kieruja a staram sie jak [...]

Witam! Niedawno kupiłem mikser/shaker i jestem ciekaw jakie dobre i smaczne koktajle własnej roboty polecacie? ;> Chodzi mi głownie o białkowe koktajle.

wg twoich cen 24,50zl za 5 batonow, a jakie kw?

Kamil... jedyne logiczne wyjasnienie jakie widze to... Shawn,Flex,Nasser i Levrone mieli za przeciwnika Ronnie Colemana w najwyzszej formie... Mysle ze po prostu nie umniejszajac nic Dexterowi... troche sie jemu poszczescilo... i tyle.. Bo chyba nie bedziemy sie sprzeczac ze w najlepszej formie Flex,Shawn i Levrone.. zamiataja nowym Mr.O... :)

z tylu na opakowaniu masz etykietke, zobacz co to za olej, jak oliwa z oliwek to luz, gorzej jak jakies inne swinstwo ;) a to czy i ile mozesz to juz zalezy od twojego btw i kcal, nie wiem jakie masz, jak sie miescisz to czemu nie ;)

są to płyte dvdvideo, divxy, h264? podaj kodeki, bitrate, rozszerzenia, kto ewentualnie rippował, wymiary okna, kodeki audio, całe info jakie posiadasz

""Jak cwiczysz hantlami to rosnie ci "bułka" :) Jak cwiczysz ze sztanga to wtedy, biceps rozwija sie ogólnie, staje sie szerszy itp."" Jesli to Prawda to jakie cwiczenie musze wykonac zeby biceps sie stal "szerszy" niestety niemam dostepu do sztangi chwilowo:( chodzi mi o cwiczenie hantla??

Ok, zrobię tak jak mówisz. Czyli ostatecznie 6-8 powtórzeń: 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wyciskanie żołnierskie 2 serie 4) francuskie wyciskanie siedząc 2 serie 5) wiosłowanie sztangą 3 serie 6) przysiad ze sztangą 3 serie 7) martwy na prostych nogach 3 serie 8) uginanie z hantą podchwyt 2 serie 9) [...]

Jak chodzidz na karate to powinieneś znać różne rozciągania.Mniej ważne jest jakię ćwiczenia rozciągające robisz,ważne żeby je robić. A ćw na brzuch tez musisz znać,nie wierze ze nie robicie na koniec treningu ćwiczen na brzuch.

A jakie rozmieszczenie w dniach??Na twoim miejscu nie robiłbym barków dzien po klacie i tricu.Spróbuj takie rozmieszczenie:klata-bic plecy-tric barki-nogi np.

Zrobilem test na wlasna reke Wyslalem kolezance Zdjecie Lou Ferrigno i "jakies" xD nie wnikajcie jakie Wnioski: Ja 19:20:19 i jak Ci sie podoba ta sylwetka? Jagoda 19:21:07 <blee> Ja 19:21:46 hmmm a moze ta druga... Jagoda 19:21:50 troche umiesniony tak ale nie az tak jak na tej 1 fotce na tej drugiej lepiej :) Ja 19:22:14 ha ha ;p [...]

Trenowałem 1,5 roku temu 2 miesiące samoobrony, teraz zacząłem trenować karate, myślę, że znam zasady jakie panują w obrębie ''dojo''...... A jak jest z przysięgą Dojo na 10 kyu? Trzeba ją umieć na egzamin? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-09-30 19:43:20

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. DObrze że wspomniałem o tej serwatce i to odradziliście mi. Z ZMA spróbuję wziąść przez 20 dni(3 kaps dziennie) i zobaczę jakie będą efekty. A zamiast tej "serwatki" kupię poprostu zwykłego gainera, bo potrzebny jest on mi tylko, żeby uzupełnić posiłki okolotreningowe, reszte pokrywa mi dieta. Jeszcze raz [...]