Jakie

zma apteczne masz czy jakie? jak apteczne to 3Xfilomag+1zincas godzinke przed snem

zamierzam kupic stojaki ale niezabardzo wiem jakie teraz tyle tego robia ze masakra. Z poczatku mialem zamiar wejsc na allegro wejsc w aukcje stojakow i cos zkaupic jednak kiedy zobaczylem ile tego jest to sie pogubilem i prosze was zebyscie doradzili mi jakie najlepiej wziasc, a najlepiej jak juz ktos ma to niech sie wypowie jak sie sprawdzaja [...]

Witam! Próbuje ułożyć własną dietą! Już na samym początku ma pewien dylemat... " jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne ??? " Wspomagam się tą stronką http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/zapotrzebowanie.htm ale nie wiem do jakiej kategorii się zaliczyć.... Mam 23 lata, waga 74kg, cel to masa, ćwiczę 3x w tygodniu około 1,5h , żeby [...]

Za niecały miesiąc mam zamiar zabrać się za cykl z prolo i mety. 1.WIEK:19 2.WAGA: 73 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: 112 UDO: TALIA:74 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: 3,5g WEGLOWDANY: 5,5g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miało być 100 mety, skończyło się na 60 i złamanej nodze i szpitalu ... 8.TRENING: [...]

za jakie grzechy ja musze takie coś oglądac

Wiem ze nie ten dzial, ale skoro juz tu jest moja dietka to prosze o szybka pomoc jakie suple zakupic. Mam zamiar tak caly marzec i troche kwietnia na mase jechac a pozniej sobie redukcje zrobie bo plaza i te sprawy i nie wiem ktore suple beda najbardziej sie oplacaly na okres od 1-2 miesiecy masy. Mialem zamiar kupic WPC 80 Ostrowi i do tego [...]

na siłowni w szkole mamy następujące rzeczy: gryf 8kg, do tego przeróżne obciążniki - od 0,25kg do 20, łącznie wszystkich ponad 110kg mały gryfik 1kg, choć szczerze mówiąc nie wiem czy są dwa widziałem tylko 1... w środę zapytam nauczyciela drążka brak dokładnie - nie mamy żadnej ławki - tylko ta nieszczęsna skrzynia. Nauczyciel obiecuje, że [...]

Ja to zrobiłem najlepiej Zapisałem sobie jakie produkty mam w domu i napisałem co ma ile czego (białka, węglowodanów itp.) i mam ponad 40 produktów i tak jest najlepiej dla mnie powodzenia

Holla, No wiec jutro zaczynam cykl. Chcialem wrzucic tutaj male info i zrobic swego rodzaju relacje. A nóż, łyzka, widelec sie komus to przyda... Tak wiec : 1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 82 kg 3.WZROST: 186 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 cm KLATA: 107 cm UDO: 65 cm TALIA: 81 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 48 miesięcy 6.DIETA BIALKO: ok.250-300g dziennie WEGLOWDANY: [...]

Wkręciłam się w temat... Dlaczego niektórzy z nas wstają wcześniej? Nocne marki, ranne ptaszki - każdy z nas mógłby się umieścić w którejś z tych kategorii. Ale czy taki podział ma jakieś biologiczne podstawy? Jak się okazuje, owe etykietki mają dużo wspólnego z genetyką. Powiedz, o której rano się budzisz, a powiem ci, jakim chronotypem jesteś. [...]

Pooligans jakie dokladnie problemy Ci chodzi z estrogenem? a czy sie oplaca to jak dlamnie tak,bralem kiedys i bylem bardzo zadowolony Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-04 23:13:05

1.WIEK: 24 2.WAGA: 103 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 128 UDO: TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 5 z przerwami krotkimi 6.DIETA BIALKO: 3,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 100tab metanabol 2)15 prolongatum, 30 propionat, 20 silabolin, 12 winstrol 8.TRENING: 5xtygodniowo, 1.klatka 2.biceps 3.plecy [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 77 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 113 UDO: 61 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA BIALKO: 3 na kgc WEGLOWDANY: upss za duzo (slodycze;/) TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, 45 superki+ meta, libol+ tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Poniedziałek KLATKA 4-serie wyciskania sztangi na ławce płaskiej 10-12 powt jeżeli robis regresje to słabo rozlożyłeś powtórzenia, 4-serie wyciskanie hantlami na ławce skosnej 8 powt. czemu stała liczba powtórzeń ? 4-serie na maszynie sciąganie rak do dołu nie wiem jak ta maszyna sie nazywa cos jak baterfly tylko na dół klaty 8-12 powt - lepiej [...]

Debe z genetyka trzeba walczyć , dzięki Don własnie ćwiczenia jakie wymieniłes były męczone przez długi czas brzuch i klatka jeszcze będą dobre Ramboszcza tak to głównie zasługa pleców , dzięki mam jeszcze foty nóg z rana , odzyskały swoją definicje , bo wczoraj były "zlane" wstawie wieczorem foto nóg

tomm - jaką glutaminę? jakie bcaa? oszalałes? jesli jest cos co wartow wziąc, to jest nim zestaw vitaminowo-mineralny, omegi, lecytyny. mozesz kupic białko / gainer by uzupełnic brakie w diecie (o ile wiesz jakie są).

Ok, dodam. Szoho dawaj znac jak tylko się pojawi PJ v.2 jaki najlepiej MCT kupić i jakie to koszta?

Jakie znowu bydło?! http://www.sfd.pl/Evander_Holyfield_vs_Vinny_Maddalone-t316653-s4.html Gdzie?! Starałem się wyjaśnić sytuację. Ot co. Powód jest jeden...albo dwa, nie uważałem żeby ten ban słuszny i nadal nie uważam a już na pewno żeby przez takie coś zakładać komuś bana for ever. Zresztą dobra nie ważne weź sobie to konto, nie chcę mi się [...]

no cuz jakie odzywki dadza taki sam efekt jak kox przyklady bo chcialbym zakupic aha mugłbym was prosic o jakoś diete dobra thx i pozdro

[...] Dokładnie nie wiem na czym polega jego problem, bo z lekarzem konsultowałem to kiedyś ale było to dawno temu. Teraz boli mnie on przy przenoszeniu ciężkich rzeczy. Jakie ćwiczenia radzicie? Od razu dodam, że czytałem dużo na tym forum na ten temat ale nie do końca te informacje mnie satysfakcjonują. Napiszę jeszcze, że noszę się z [...]