Jakie

Offtopicznie do Kruszka: kiedys wspominales ze eMulem mozna sciagnac dobre filmy edukacyjne o nauce rwania, podrzutu i podobnych technikach pracy z ciezarami - jakie zaklecie mam wbic w eMule, zeby te filmy namierzyc?

Witam, Jesli juz bylo to wystarczy mi url oczywiscie. Ktos tu wspomnial na forum, ze na wzmocnienie przedramion dobre sa podrzuty sztangi czy jakos tak. Teraz: Jakie konkretnie podrzuty? I dlaczego to tak wplywa na lapy? (wyjasnienie jak krowie na miedzy poprosze)

Biniu to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? Co do szybskoci wchłaniania białek to ja już się powoli gubię... może ktoś napisać jakie białko przyjęte na pusty żołądek przyjmuje się w jakim czasie? I żeby nie zaczynać nowego tematu: Jak wygląda metabolizm człowieka podczas [...]

Ja tez przymiezam sie do T3 ale bede robil systemem kazam i dodam do tego sally a miedzy czasie TSE moj schemat cos takiego 50-50-50-50-50-50-50 50-75-75-75-75-75-50 50-75-100-100-100-75-50 sally wyjdzie w trakcie jakie dawki Do tego prop i chyba wino dozuce Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-02-20 09:34:28

jezeli ktos jest zapalonym kulturysta to potrafi utrzymac mase w 80% jaka zrobil na cyklu ale prawda jest taka ze wiekszosc na tym serwisie po skonczeniu cyklu znajduje ciekwasze zajecia i robi przerwe tracac to co weszlo.... po roku frustracji znow wchodzi na cykl i tak zamkniete kolo.... sam tak mialem wiec wiem!!!:o ale odbiegamy od tematu :)) [...]

w pełni podpinam się pod powyższe stwierdzenia. wydaje mi się, że te medale, któe dostały białe pasy, były z odzysku, tzn z nieprzyznanych miejsc 2 i 3 w elicie (bo były i takie kategorie, że startowała tylko 1 osoba), a początkowo białym nie przewidziano nic oprócz dyplomów. czyli zachęca się nas do startów za rok jak cholera. bo niby krążek nic, [...]

witam wszystkich panów, bo zapewne jesteście większością na tym forum. mam ogromną prośbę, otóż.. znalazłam u kogoś deca-durabolin i bardzo prosiłabym o jakies informacje na ten temat. w szczególności liczę na odpowiedź od doświadczonych w tej dziedzinie panów. ;) może ktoś to brał? jakie są tego skutki. proszę o wyczerpującą odpowiedź. nie muszę [...]

Mam takie pytanko.Jakie moga byc przyczyny "nie duszenia" trojkatem.Ostatnio bardzo czesto udaje mi sie go zalozyc w trakcie walki wszystko z pozoru wyglada ladnie swietnie a przeciwnik sie nie dusi...

Witam panowie zapraszam do podaganki Zajżałem ostatnio do arta KeRiO http://www.sfd.pl/NAJWI%C4%98KSI__MISTRZOWIE_%2D__Mr%2E_Olympia-t317433.html i musze powiedzieć że dawni mistrzowie kulturystyki mieli o stokroć lepiej zbudowane sylwetki niż obecni kulturyści. Byli symertycznie zbudowani- smukłe mięśnie, plecki szerokie umięśnione ( [...]

ty andrzej czy jak ci tam..wez sobie jakie porno pooglądaj albo cuś..a nie zasmiecaj forum.nie masz pojęcia to zacznij czytac i w razie wątpliwosci pytaj,bo póki co to Twoj poziom wiedzy jest zerowy w tym temacie.Nic Ci nie da głupie odpowiadanie użytkownikom forum na ich wypowiedzi,bo to,że oni pisza w taki sposób to świadczy tylko o jednym - [...]

Tę stronkę to ja akurat dobrze znam. :) Pytam się o gradację, żeby ustalić, jakie inne ćwiczenia, oprócz podciągania, przyczynią się do zwiększenia mocy przy podciąganiu się na jednej ręce. Z twojej wypowiedzi wynika, że dwugłowe ramion raczej są na końcu?

witam, slyszalem ostatnio o czyms co sie nazywa dotlenianiem miesni, z tego co powiedzial mi znajowy jest to bardzo podobne do treningu na rzezbe (o ile to nie jest wlasnie to, bo tak mi to wyglada). moze ktos o tym slyszal i wie cos wiecej, jesli tak to moze opisze go troche blizej. kolejna sprawa z ktora mam problem to trening ktory chce [...]

a mam jeszcze jedno pytanko :) Jakie sa róznice pomiedzy ciemnym a białym ryżem ? Bo patrzac na ilosci białka/tłuszczu/ww to raczej tak samo sie przedstawiaja :)

no wlasnie skad wziasc taki wynalazek i jakie koszta? spytam sie swego dila Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-02-20 12:58:29

Zip jakie zawody?? Najblizsze dopiero 1 kwietnia

Witam. O ile SFD pomogło mi ułożyć dietę na budowanie masy dla siebie samego o tyle nie mam zielonego pojęcia jak sprawa ma się z "dietami odchudzającymi". Moja siostra (172cm/67kg) postanowiła wziąść się że tak powiem za siebie. Zapisała się do klubu fitness ale jak wiadomo podstawą jest dieta. Zadałem sobie troszkę trudu i poszperałem w archiwum [...]

Kazziu nie widze foty ale looknołem w profil i widze ze potezny z ciebie koles z ciekawosci ile jesz dziennie ? jakie ilosci i czego? za przedramie łap soga bo 40cm na wysprotowanej to kosmos teraz nam zdradz trening Kwic----> nie jadłem tylko go ( ) ale z niego pochodziło wiekszosc moich weglowodanów a co ciekawe ze tyłem srednio [...]

Nieźle, jestem zaskoczony w sumie (po tym jak kupiles carbo zamiast bialka). Kiedy pijesz to carbo i jakie dokladnie jest to carbo?

hehe, wlasnie wrocilam od okulisty. a jakie mam po tych kropelkach smieszne zrenice

Wiec dzieki za wpisy wszystkim:) Poniedzialek: cwicze w domu i musze miedzy wyciskaniem sztangi na skosie i prostej miec odpowiednia ilosc czasu zeby ustawic sprzet. Dlatego postnowilem wrzucic przenoszenie hantla a na koniec tradycyjnie wrzucic rozpietki. Wtorek: czyli dobrze bedzie: Unoszenie lamana+wyciskanie wasko, Z supinacja+francuz, [...]