Jakie

lodzianin, a jakie padly tu konkretne argumenty? o nadcisnieniu? podejrzewam ze takie jak ja mam to ma pewnie polowa tego forum. potrzebuje jakiegos bodzca zeby kontynuowac rozwoj naturalny, aktualnie ciezko mi psychicznie

Wiem Anitka, dlatego odstawiam %-) 8% całkiem ładnie. Jak obwód w pasie? Aktualnie 99cm, było już 97, ale niestety z**bałem to, ale wiem już jakie błędy popełniłem

no to jeszcze poprosimy ankiete działu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: 90 - 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron wyłącznie leczniczo 8. TRENING: standardowo siłownia + [...]

zacznij od początku - miałeś jakieś badania z okresu "przed odchudzaniem"? Po odchudzaniu zrobiłeś badania i że było marnie to sam zapodałeś najpierw cloma, hcg a pózniej testosteron bez żadnych przysłowiowych odbloków, tak? Pisz wszystko jak długo i jakie dawki. Bo być może sam utrudniasz sobie życie. Jeżeli jesteś zdrowy to nie wydaje mi się że [...]

wrzuć badania jakie masz i oznacz z kiedy

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tyg WAGA CIAŁA: 78 WZROST: 167 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: nie ALERGIE: orzechy, cytusy, soja PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

zacznij od początku - miałeś jakieś badania z okresu "przed odchudzaniem"? Po odchudzaniu zrobiłeś badania i że było marnie to sam zapodałeś najpierw cloma, hcg a pózniej testosteron bez żadnych przysłowiowych odbloków, tak? Pisz wszystko jak długo i jakie dawki. Bo być może sam utrudniasz sobie życie. Jeżeli jesteś zdrowy to nie wydaje mi się że [...]

[...] się bawić z ww. specyfikami, badania zrobiłem. To było po powrocie do wagi. Wtedy testosteron był na poziomie ~ 3.6 (gdzie dolna granica wynosiła teoretycznie 2.90). Jakie badania na nerki i wątrobę proponujecie? Zdaję się, że przy pobieraniu krwi coś było robione, ale teraz już nie jestem pewien. Z seksem raz lepiej, raz gorzej. Bywają [...]

a jakie ćwiczenia na brzuch i łydki wpleść w ten trening i czy w ogóle jest sens, z góry dziękuje za pomoc

Amos hehe widzę że szukasz jakiegoś złotego sposobu a tak naprawde na rozwój mięśni wpływa bardzo wiele czynników . Jedzenie musi być dopięte treningi muszą byc na 100 % trzeba cięzko trenować ''czuć mięśnie'' niszczyć je ... wszystko do upadku mięśniowego . Zadbaj też o regeneracje ona też jest bardzo ważna . MOje treningi naprawde wyglądają [...]

Jakie ćwiczenia na rozciąganie pleców? Oprócz zwisu na drążku ;)

[...] wyżyć ze tak powiem, później będę miał dłuższą przerwę to i wątroba się zregeneruje :) Teraz jeszcze nie wiem w jaki sposób jeść, nie lubię łamać tych tabletek możne być na przemian tab mety, tab wina ? Jakie ilosci jakich osłonek do dwóch orali? wystarczy 1tab. esentiale badz eseliw do jednej tab mety/wina? Jest sęs dorzucic 1/2paczki sally?

Lam na pol albo kup sobie w aptece przyrząd do ciecia tabsow i bierz 4x5mg jednego i drugiego. Nie wiem o jakie pol opakowania sally ci chodzi, ale jeśli o polskie z apteki 25 tabs 2/4mg to mnie nawet nie rozśmieszaj. Esseliv/Essentiale 3x2 dziennie bierz lub kup sobie lecytynę 1200, dużo taniej wychodzi a działanie takie samo. Zmieniony przez - [...]

CIEŻKIE siady i ciągi rozbudowuja mocno cały core. Zobacz jakie brzuchy mają najlepsi dwuboiści czy trójboiści. Jeśli masz mało obciążenia to rob dodatkowo te ćwiczenia na brzuch. Zmieniony przez - marsid w dniu 2015-05-21 17:37:56

Dopisz jeszcze jakie masz stężenia tych towarów

...a jeśli ECA i helios to po 2 tyg na przemian? jakie dawki? :)

a jakie dawki... ??

Mariusz polecam, jest swietny :-)) MilkyLayne o widzisz w biedronce nie zwrocilam uwagi , ale sie rozejrzę :-) a Tobie rowniez polecam sprobowac Doris my za Toba tez !! };-) i cieszymy sie ze juz jestes !! no male zmiany, poki co na plus :-) dziekuje za tyle komplementow . co do wegli to obralam staly poziom poniewaz strasznie zaniedbalam diete [...]

A chcialym podysktuowac odnosnie obciazen jakie uzywacie w tym cwiczeniu i technika jaka wykonujecie (jak nisko spuszczacie). Chcialbym sie zorientowac, poniewaz tego wczesniej za bardzo nie robilem i nie wiem czy 40kg to duzo czy 60 kg. Zdaje sobie sprawe, ze nie ma co porownac do suwnicy smitha bo tam jest duzo latwiej, na yt nie ma za bardzo [...]

ale jakie propozycje? na 4 tyg nie ma sensu nic dawać