Jakie

maj20 a możesz mi mniej więcej doradzić co do diety redukcyjnej ?? Jak moge rozwiązać tej swój problem z nie obecnosia w domu jakie posilki mniej wiecej mam jesc. Byłbym wdzieczny, a co do efedryny to jest zabroniona w stosowaniu przed zawodami, lecz nigdzie nie moge znaleść na ile przed zawodami trzeba by bylo ja odstawic. Żeby nie zostala wykryta

pływanie? swietyny pomysł, jak tylko mozesz to pływaj jak najwicej,a siłke sobie ustal 3 razy w tygodniu,nie cwicz w dzien co masz Judo.Tu masz plan cwiczen, jakie sa najbardziej potrzebne w Judo.(Plan nie jest mojego autorstwa, kiedys ktos na tym forum go wkleił, a ja sobie go skopiowałem i tak własnie.) Każdy obwód pokonujemy 2 razy, bez żadnej [...]

wiesz moze masz racje szkoda organizu ale jakie odżywki i mozeszmi jakas diete polecic

Witam! Zgodnie z obietnicą przedstawiam postępy i odczucia po wykonaniu 15 10 5. Cykl trwał trochę ponad 8tyg a po 4tyg przerwa 1.5tyg A więc zacznę od wymiarów: Udo 3cm (trochę więcej ale nie będę się bawił w mm) Klata 2cm Biceps 1cm Łydka 0,5cm Przedramię 0cm Pas -1cm (przed i po mierzone rano więc wymiary są Ok) Waga +2kg Wyniki siłowe: [...]

Ciekawa sprawa, tak niewielka różnica jka mówisz, a ile może wywołac komentarzy. To zależy w jakie formie były one użyte. Czy to żartobliwe, czy raczej naigrywali się, z pobłażaniem, pogardą, z poczuciem bycia lepszym (przez nich) itp. i itd. Dziewczyna była niższa od ciebie, nie byłoby problemu. To trochę dziwne, chodzi mi, czy przypadkiem [...]

Raptor sory, ale się mylisz. Niby, czemu miał by ciągnąc sadło z brzucha przy abs np.? a ten twój tekst z poczytaj sobie , to sam sobie poczytaj. Jak ci się nie chce szukać to: "Samo wykonywanie ćwiczeń mięśni brzucha nie zmniejszy warstwy sadła na nich. Wykonywanie ćwiczeń pojedynczej grupy mięśniowej nie stanowi dostatecznego wydatku [...]

Jak znajdziesz czas to oceń mój trening i popraw moje błędy, a jakie mam robić przerwy między ćwiczeniami z danej serii a między ćwiczeniami danej grupy mięśni??I ostatnie pytanie, napisz dlaczego odradzasz HMB, nie mam za dużo pieniędzy a chce je wydać na dobry towar, pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedz

od niedawna jestem na podobnej diecie mam pytanie co do NNKT, kiedy należy je wprowadzić? jakie ilości są niezbędne?

Nie masz już memory stick pro duo? Jeśli są to napisz jakich firm i jakie pojemności.

Ellis, bylo porzadne CKD jakos rok temu, troszke pamietam jakie jazdy byly, ale teraz mam wegle okolotreningowo wiec mysle ze latwiej pojdzie Qaz, ile czasu Ci zabralo zaadoptowanie?? Yupie- dawaj teraz, razniej mi bedzie!!!!! Dziwie sie ze jeszcze Cie Qaz na low carb nie przekabacil Edit: Ellis o jakich bledach mowisz?? Moze bede w stanie [...]

Zalezy jakie srodki uzyjesz w cyklu.

mam taki problemik a wlasciwie to dwa:)mianowicie jestem niezadowolona z moich nozek ale to strasznie niezadowolona!!mam dosc potezne lydki i uda...czy ktos podpowie mi co zrobic aby je wyszczuplic lub choc wysmuklic jakie cwiczenia??chodze codziennie na silownie wiec sprzet nie problem tylko jakie cwiczenia??prosze a noi co zrobic by stracic [...]

1. kasza gryczana/ryz bialy lub brązowy/chleb zytni razowy. platki owsiane zalezy jeszcze jakie, bo gorskie i zwykle to ww w wiekszosci zlozone, a blyskawiczne w wiekszosci proste i bardziej "obrobione" (zapomnialem nazwy ) 2. 2 sniadanie dostarczyc ww, bialko i tluszcz czyli to co w innych posilkach podejrzewam, moje 2 sniadanie to [...]

witam wszystkich. mam pytanko. chce spalic jak najwieksza ilość fatu przy niewielkiej ilości miecha. jakie suple polecacie do tego? dieta oczywiscie jest. czy białko, tauryna, bcaa i 2 mocne kawki w ciagu dnia wystarcza? czy moze cos jeszcze byscie dorzucili. aha i jeszcze pytanko o jakiegos fat burnera. zastanawiam sie nad ANIMAL CUTS'em. jakie [...]

witam, prosze o rozpiske 4 cyklu ktory rozpoczne za jakies 4miesiace, wczesniejsze to: 1.meta 15mg 2.prolo 200mg e5d 3.prolo 200mg e4d +bold 200mge4d+wino 30mg co proponujecie na 4 cykl? cel to za***ista gestosc miesnia ale przydało by sie złapac sporo masy wiec zastanawiam sie na mixem omo lub susta. 1.WIEK: 19,5 2.WAGA: 80-85 3.WZROST: 170 [...]

jakie stacki CP, Cr, Cf, K.O

A jak sądzisz, czy nie policzyłem ? Bez urazy, ale bez tego nie zadawałbym takich pytań. Wiem ile mogę jeść, żeby się nie zatłuszczać. Jakie proporcje utrzymywać. Od strony teoretycznej odrobiłem lekcje z liczenia zapotrzebowania itp. Moje liczby nie wzięły się z nikąd. Obserwowałem siebie i wiem na co mogę sobie pozwolić a na co nie. Tylko, że w [...]

argumentami nazywasz wypowiedzi innych ludzi?? stary o czym ty mowisz??? przy koksach tez znam gosci ktorzy dawki przekraczaja kilakrotnie i co to dobrze niby twoim zdaniem tak??? tylko zauwaz co bedzie3 sie dział pozniej jakie skutki uboczne beda mialy po tym miejscu

1.WIEK: 19 2.WAGA: słaba 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: niewiem UDO: za mało he TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: ok 3 lat z problemami rodzinnymi 6.DIETA nie miałem ale zaczynam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: przybranie na wadze .. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

No wiec wlasnie, ograniczenie jedzenia. Teraz zwroc uwage na moj pierwszy oraz Twoj pierwszy post i pomysl jakie wnioski mogl z nich wyciagnac Tata65.