SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jakie

  • Ketoza - Niezbędna na CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze zacytuj mi odpowiedz na moje pytanie"czy ketoza jest niezbedna do redukcji na CKD." a po 2...jakie ty masz wiadomosci na temat mojego treningu? dla scisłosci trenuje według zalecen z postu qazar'a tyle tylko ze mam wiecej aerobów i zamiast robic 2 dni przerwy to robie 1 ilosc glikogenu spada tak samo szybko nie wazne czy zrobisz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8479 Data: 2007-01-17 01:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał M napisał: Slyszales moze ze najleszpa obrona jest ucieczka Ja napisałem: bo facet i tak ją dogoni jak bedzie chciał. Michał M napisał: Masz racje. jak sam widzisz są sytuacje gdzie ucieczka nic nie da i co wtedy???mamy się poprostu poddać bo cokolwiek zrobimy to zostanie to użyte przeciw nam???Przecież to jakaś bzdura. Michał M napisał: [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 18416 Data: 2007-01-17 01:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatize CeatineMonohydrat - 500g Suplement zawierający monohydrat kreatyny - związek magazynowany (w postaci fosforanu kreatyny) w mięśniach i powodujący wzrost siły, wytrzymałości, przyśpieszający rozbudowę tkanki mięśniowej. Działanie monohydratu kreatyny opiera się na następujących mechanizmach: 1. Zwiększa zapasy aktywnej formy kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15436 Data: 2007-01-17 01:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene treningu oraz ew poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cieszy mnie ze trening jest ok. Jedyne pytanie jakie pozostaje to czy lepiej zmniejszyć ilość ćwiczeń przy zachowaniu ilości serii 4, czy zmniejszyć ilość serii o jeden przy każdym ćwiczeniu a pozostawić ilość ćwiczeń bez zmian. Jeszcze jedno pytanie jakie nasunęło mi się to jak długo można taki trening ćwiczyć? I czy powinno się go po jakimś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2007-01-17 08:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wzrost sily => wzrost masy ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc, pytanie jak w temacie czy istnieje zaleznosc, to znaczy czy zawsze wzrost sily pociaga za soba wzrost masy miesniowej? Pytam, bo do diety wagi nie przywiazuje, nie mierze bicepsow klaty itp, natomiast zwaracam uwage na to, ile wyciskam i jakie mam w tym postepy. pozdrawiam i dziekuje za odp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2007-01-17 08:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pijmy soki jabłkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec jakie konkretnie polecacie ewentualnie??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4754 Data: 2007-01-17 09:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tluste mieso

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli wiesz mniej wiecej jakie masz proporcje tluszczow w diecie i Ci sie wszystko zgadza to nie masz sie czym martwic.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 2007-01-17 09:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurfa, chaotycznie to masz rozpisane strasznie. Po co ci TSE na noc? Sam to sobie rozisywałeś? Tak w ogóle polowe tych supli bym wy***ał. Kupiłeś już ten zestaw? w ogóle ile masz lat? Jakie zalożenia treningowe, poziom bf, staż na siłowni? Wzrost, wag? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-17 11:36:15

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2007-01-17 11:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wlasnie zakonczylem rozmowe tel. z p. Szymaszkiem z firmy Nutrifarm I mam dla was wspaniale wiesci!!! Kolejne testy jakie odbeda sie w naszym dziale to HDT, LABRADA oraz MUSCLE TECH co miesiac jeden test, dla jednej osoby standartowo na 6 tyg dlugosci Jeszcze dzis opracuje zestawy I po akceptacji w firmie ruszamy z delicjami dla koneserow

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 11:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W moim przypadku przez najblizsze... jakies 40 dni priorytetowo traktuje jeszcze silownie, dlatego trening SW w tym okresie raczej odpada natomiast po tym okresie bede chcial dorzucic wlasnie boks, a pozniej chcialbym zwiekszac ilosc treningow bokserskich. Mysle, ze wtedy takie treningi bylyby dla mnie bardzo dobrym pomyslem, moze udaloby mi sie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6102 Data: 2007-01-17 11:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost a sm do 105

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Saccus a jakie masz wyniki siłowe??

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4543 Data: 2007-01-17 12:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie siłownie w Bydgoszczy

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    podobne w gryfie jest konkretny sprzet.a koles mi mowil,ze karnety mniej jak 100zl.ale sie musze dowiedziec.chyba ze ktos wie jakie ceny niech napisze, normalne i studenckie i jak tam jest. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-01-17 12:16:05

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 12:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakie mieso z hamburgerow ;-o chodzi ci o mielone?

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 12:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NITROBOLON 2 czy Kreatyna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze dałbys cos o sobie jaki cel? dieta jest? staz,wiek,waga itp. jakie były poprzednie cykle Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-17 13:14:01

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6902 Data: 2007-01-17 13:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No TO PISZ ZROZUMIALE! Jasne, że doping i posiadanie niewielkich ilości sterydów jest w 100% legalny. Każdy to wie. Problem zaczyna się przy handlu - i ilościach hurtowych. Art. 72. 1. Obrót hurtowy produktami leczniczymi, w tym również przywożonymi z zagranicy i wywożonymi za granicę, z zastrzeżeniem ust. 8 pkt 2, mogą prowadzić wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2007-01-17 13:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie rezultaty? proszę o opinię !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam !! chciałbym się dowiedzieć jakie rezultaty mogę uzyskać po zastosowaniu takiej diety, gdzie na 1kg masy ciała dostarczam od 2 do 3 gram białka, około 0,6-0,8 gram tłuszczu i około 1 grama węglowodanów, po ćwiczeniach siłowych 5 razy w tygodniu, po HIIT co drugi dzień i treningu mięśni brzucha, który wykonuje 2 razy dziennie (codziennie). [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2007-01-17 14:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ehhh... 14lat i łapac sie za SAA... w tym wieku tobasen jakis sport typu piłka nożna a nie siłownia ten sport nie jest dla jakiś mięczaków do niego trzeba miec serce i być mu oddanym kulturystyka to jeden z najćieższych sportów jakie istnieją... w wieku 14-stu lat nie ma sie o niczym pojęcia... głuppie pojęcia już zbijaja z tropu co to SAA czy [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 15:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcę wysoko skakać:) muszę schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Was serdecznie! Jestem krzysiek. obecnie stosuje następujacą diete: 7:00 płatki owisane zalane wrzątkiem+jogurtczasem rodzyniki+witaminy(pluszzz Active) 9:35 Banan+białko z ugotowanych 3 jaj+mandarynki 12:30 pół torebki ryżu lub kaszy+pierś z kurczaka+warzywa gotowane(brokuly, marchew, ogorek kiszony) 15:30 tak jak wyzej czasem jakaś zupa z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 2007-01-17 15:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase do oceny i pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym prosić o poprawki planu. Cel to masa. I mam pytanie: jakie cwiczenia i w jakie dni dodac żeby triceps był priorytetem bo troche octaje od reszty. Wtorek Barki + nogi - wyciskanie sztangielkami 3x10 - wyprosty ramion w opadzie tłowia 3x10 - podnoszenie sztangi łamanej wzdłuż tlowia 3x8 - przysiady ze sztanga 4x12 - uginanie nog w lezeniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2007-01-17 15:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost a sm do 105

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a napiszesz jakie masz wyniki?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4543 Data: 2007-01-17 15:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)