Dobra panowanie , mam znowu metlik w głowie jakie osłony dokupic do cyklu M1T i 4ad(androstenadiol). Jednej jestem pewien na pewno LiverX mrm na watrobe procze tego zma , oleje roslinne , witaminy szczegulnie z grupy B i co jeszcze ... fitorpst? Kurde spory metlik mam .... i co z syfami i wypadniem włosów oraz prostata...
Jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel: Nabranie około 5-7kg masy 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna 3) staż: Nigdy nie brałem odżywek ale w miarę możliwości ćwiczę a6w 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jaką kreatynę wybrać, z czym połączyć i jak dawkować 5) stosowane wcześniej preparaty [...]
[...] 70A. Różnica między obwodem piersi a pod nimi ok. 7cm. Wzystkie koleżanki w moim wieku mają co najmniej rozmiar B, więc sami widzicie, że trudno nie mieć kompleksów. Pytam więc: Czy istnieją jakiekolwiek sposoby powiększania piersi (oprócz tabletek i operacji plastycznej)? Jakie ćwiczenia powiększają i ujędrniają piersi? Z góry dzięki :)
[...] trochę tłuszczu. Jem dużo ryżu, serki, wiejskie i piję dużo mleka między innymi. Teraz muszę zastosować dietę wątrobową, ale nie chcę utracić wagi. Czy jest możliwe połączenie tych dwóch diet. Wiem że mogę jeść dużo sera białego, ryż, makarony . Ograniczyć przede wszystkim słodkie mleko, którego piłem dużo i słodycze. Jakie produkty polecacie ?
Witam. Chciałbym zabrać się w ten czas zimowy za treningi. Mam ważne pytanie, a mianowicie chodzi o sprzęt do ćwiczeń. Aktualnie nie posiadam "nic" do ćwiczenia. Chcę się was poradzić co najlepiej zakupić na początek, jakie rozmiary i jaką wagę żeby nie przesadzić, lub żeby czegoś nie zabrakło. Mój fundusz aktualnie to około 300-350zł. Myślę o tym [...]
Co myslicie na temat cyklu dabka: 4 tyg. PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 [...]
Jakie sa najbardziej skuteczne spalacze tluszczu bez efki ?? Tylko nie chodzi mi o cuda w stylu thermo fat burnera treca, tylko np. yohimbina... czy cos takiego. Cos co na prawde dziala a nie tylko spala kase z portfela. Albo podajcie mi cos co dobrze jest dolozyc do thermy. Mam ja, ale wolalbym jej nie uzywac, cosik bez efki. Mam do redukcji ok [...]
jakie cwiczenia polecacie na spalenie tkanki tluszczowej odpada bieganie(oslabia dynamike) i przyrzady typu rower stacjonarny. co polecicie? oprocz tego staram sie duzo nie jesc i jest tylko zdrowe rzeczy. ps - mam 176cm i waze 57kg - chyba mi sie z 1 kg przytylo co moze sie przelozyc na jakies cm w wyskoku.pzdr
witam, czy może ktoś mi napisać jakie stosować ćwiczenia, na spalanie tłuszczu z brzucha ? Bo nie mam pojęcia co mam robić. Jeszcze jedno, chodzi mi najbardziej o brzuch, bo ogólnie jestem szczupły, tylko troszkę brzuch mi odstaje i nie chciałbym tracić duże na wadze, tylko ten brzuch Z góry dzięki
witam panowie jestem obecnie na dece i enanie z alphy mialem 20amp tego i tego co 4 dni strzal 250mg tego i tego,zostalo mi 4 strzaly .po 14 strzale masa okolo 7kg na plusie,wiec mysle ze jeszcze z kg doleci,i teraz pytanie co dalej zastanawialem sie nad cypionatem i bolden oczywiscie apteka nic innego nie wchodzi w gre,jak myslicie dobre [...]
[...] tą dietą na szprycy? Tak jak nie dawno pisałem,od pon.wchodze na tren prop wino clen,jestem obecnie od 3 miesięcy na carb cycling,niestety praca,obowiązki związane z dzieckiem,ciezko mi pogodzić i siedzieć w kuchni pół dnia a reszte na treningu,stąd myśl by pociągnać redukcje na towarze na tej dicie.Jakie są wasze spostrzeżenia? Dziekuje za pomoc
Murilo "Ninja" Rua ma byc jednym z dwoch fighterow, ktorych Chute Boxe chcialby ujrzec w octagonie na galach UFC. Poki co nie wiadomo kto bedzie drugim fighterem, ale mysle, ze dla Ninjy bedzie to w sumie korzystne rozwiazanie, bo w PRIDE nie robi zbyt duzej kariery (ostatnio KO w walce z Kharitonovem), a w klatce byc moze bedzie mu szlo lepiej. W [...]
siema gramw piłke nozna, mysle otej dyscyplinie przyszłosciowo, od 3 miesiecy cwicze na siłce, mam 33 cm w bicu biore 80kg na klate przy wzroscie 175 i wadze 65 kg. Chicalbym ładnie wygladac i mysle o oidzywkach, jakie odzywki byscie mi doradzili zebym nie stracił swoich walorow na boisku czylo szybkosci i zwrotnosc a nawet ja zyskał, a przy [...]
[...] jakiegos skuteczniejszego sposobu niz masci itp. Czy istnieją jakies zabiegi, ktore wyczyszcza mi skore twarzy na zawsze badz chociaz na jakis czas przez ktory bede mial czysta skore lecz bede musiał nawilzac itp ja jakimis maściami ? Jakie sa koszta takiego zabiegu, czy one sa skuteczne ? Zmieniony przez - maydey w dniu 2009-11-13 10:30:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 18 lat i jestem właśnie po diecie redukcyjnej i licznych aerobach. Straciłem masę tłuszczyku, więc chciałbym zbudować mięśnie, między innymi na brzuchu. 1. Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch? 2. Czy można od razu przerzucić się na dietę wysokobiałkową (od razu zaznaczam że z mojego odchudzania wyszla niedowaga)? 3. Jaki polecacie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym do was zwrócić sie z prośbą , o trening interwałowy, następnego tygodnia przechodzę na redukcje, będę ćwiczył 3 razy w tyg trening FBW (pon,śr,piąt), mam zamiar ćwiczyć trening interwałowy w wtorek czwartek i sobotę ,czy to dobre dni :) ?, chciałbym też zwrócić do Was z prośbą jak mógłbym wykonać trening interwałowy w domu, ile serii, [...]
Witam, mam pytanie odnośnie suplementów, które mam zamiar kupić tak by się upewnić. Mianowicie na siłowni ćwiczę już od dłuższego czasu więc myślę że do początkujących nie należę. Ćwiczenia robię typowo na masę z myślą by zrzucić ciut zbędnego tłuszczyku tu i ówdzie. Staram się zachowywać odpowiednią dietę, ale wiadomo że nie zawsze to wychodzi [...]
Pisano tu kiedys o tym ze kreatyna przyjmowana stale przynosi długotreminowo lepsze efekty niz nagłe skoki przy sporych dawkach Pytanie mam takie, czy jak po moim mega cyklu bede przyjmował np piro 3-4 kapsy przed snem ( powiedzmy przez cały rok) to w skali tego czasu moge spodziewac sie lepszych efektów? Czy to ma sens i jakie sa sugerowane dawki [...]
Witam! Moze to pytanie juz sie pojawilo ale nie moglem znalesc poprzez wyszukiwarke. CO TO JEST BJJ! To, ze walka w parterze to akurat wiem. Jakie sa inne aspekty BJJ? Pozdrawiam!
