Jakie

Strzałeczka ! Więc tak zabrzmi jak na zebraniu AA, ale niech tam. Mam 17 lat, chodzę na siłkę tak z ponad pół roku. Są efekty małe ale są, nie rosnę ale rzeźbią się mięśnie. Ważę zaledwie 66 kg przy wzroście 182 cm bardzo trudno mi przytyć. W czym więc jest problem ? Czy zacząć już brać jakieś "odżywki" typu BCAA przed treningiem i monohydrat po, [...]

Kumam. Jakie powinny być nr serii?

[...] cyklu pełna profilaktyka HCG EXE Cabaser itp. więc wszystko powinno być w ryzach. Jak z grubsza miałby wyglądać odblok? bo już trochę z obiegu wypadłem ciągle mostki hehe. Jakieś nowe patenty czy standardzik. Na fota stuff który trzymałem na te chwilę. /SFD/Images/2016/3/9/2265b842744a4bfdb90ad635abef49a9.jpg Zmieniony przez - kux w dniu [...]

z pytan jakie zadales nie wynika zeby bylo to tak oczywiste t3 nie dodawaj 200g wegli odrazu bym dodal

Witam mam 16 lat 172 wzrostu i ważę 56kg wiem że to troche mało ale od jakiś 2 miesięcy mocno przytyłem i chciałem się zapytać i jakieś ćwiczenia na biceps i klatke piersiowa. Jestem cały czas w trakcie robienia masy. W domu mam do wykorzystania 2 hantle o masie 5 kg i atlas do ćwiczeń z nie za dużym obciążeniem łącznie 30kg. Mam jeszcze jedno [...]

szkoda że dwie komendy, liczę że za rok już nie będą organizowane zawody z odbijaniem nawet na niższym szczeblu ;) Grzegorz ale nie wiadomo jakie dwie komendy :-? Może być start i stojak... Może być góra i stojak...

Połączenie nogi + plecy to nieporozumienie. Dlaczego biceps/triceps 2x w tygodniu a reszta partii nie? Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie były efekty? Jakie masz wyniki silowe w podstawowych ćwiczeniach? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-03-09 18:37:08

W martwym mam zapas ale tez problemy z utrzymaniem sztangi. Jakie powinny byc przerwy miedzy seriami?? Robie je obecnie 45s-1mi i dzisiaj mialem problemy z wyciskaniem na skosie 25kg hantli, gdzie normalnie 45 idzie

Zamieszczone. Pytanie ponowie dawać więcej testy? Zbijać estro jeśli tak to jakie dawki exe. Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-03-09 17:34:18

http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.3-t1051233.html Wg mnie, nie warto. Nie warto brać czegoś co nie wiadomo czym tak naprawdę jest, jak zadziała i jakie skutki uboczne po tym będą.

Holm wedlug niektorych nie odklepala, bo niby taka twarda, ale prawda jest taka ze nie zdazyla, w stojce Tate byla bezradna i slaba skutecznosc zapasow, ale jak juz obalila to zmielila Holly w 2r 10-8 i w 5r szybko odklepala. Pierwszy raz zobaczylismy Holm na glebie z plecow i jej parter ssie. Jakby ja Rousey obalila to poddalaby ja pewnie szybko, [...]

Najlepiej będzie jak przejrzysz inne, poprawione już diety i podpatrzysz jakie produkty są używane i sugerowane przez nas. Z alternatyw dla produktów które podajesz na śniadanie mogą być płatki owsiane z jogurtem naturalnym, orzechami i owocami, do tego np jajecznica na maśle, czy omlet z warzywami czy wyżej wymienionymi składnikami. Za parówki [...]

Cześć, chcialbym zapytać jakie macie zdanie na temat posilkow na noc. Jedni mowia ze przewaga bialka malo tluszczu,malo węgli Inni że przewaga wegli na noc,bo lepszy sen bo serotonina,bo melatonina :D Jakie sa wasze zdania, opinie, moze sprawdzone jakies systemy ktore daja fajne rezultaty?

ile w tali jakie pozostałe wymiary? Naj lepiej uzupełnij w całości ankietę od początku 1. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 2. http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-09 16:16:12

jakie HGH na ten moment dobre i pewne w miare, dojscia do apteki nie mam, to co warto dostep do wszystkiego oprocz apteki wlasnorecznie wyciaganej somastrong jw soma strong soma strong

No ja z tym zgodzić się co piszesz nie mogę , to że robisz pompki i stajesz na rękach , to nie znaczy że przy następnej bójce ci nie wypadnie , :) choć nie namawiam do bójek :) , co do siłowni itp wiadomo że coś tam pomoże , wzmocni mięsnie itp, ale nie naprawi ci ubytków jakie wystąpiły podczas zwichnięć , uraz może tylko się pogłębiać wraz z [...]

Tomq, jutro będę miał trochę więcej czasu, to zrobię jakieś sygnatury itp. aby test był bardziej kolorowy i czytelniejszy :-) Popuri dzięki, ćwiczyłem dużo na siłowni, teraz już praktycznie wogóle, ale dalej odczuwam, że na treningach z siłą jest super, ale dalej do poprawy jest kondycja i wydolność, dlatego a siłowni robię treningi bardzo [...]

tak teraz patrze na ten trening i co te ciezary takie male? wioslo jednoracz 9-10kg to moja 10-latka robi jest jakis cel tego? Zatem nie pozostaje mi nic innego jak pogratulowac formy Twojej 10 latki :-} Rozumiem, ze od najwczesniejszych lat szykujesz mala zawodniczke, jak w tym wieku lapie sie za trening silowy ;-D W takim razie mocno trzymam [...]

jakie HGH na ten moment dobre i pewne w miare, dojscia do apteki nie mam, to co warto dostep do wszystkiego oprocz apteki wlasnorecznie wyciaganej Biopeptide. Jak hgh trzyma taki poziom jak reszta produktów to można brać w ciemno :)

jakie HGH na ten moment dobre i pewne w miare, dojscia do apteki nie mam, to co warto dostep do wszystkiego oprocz apteki wlasnorecznie wyciaganej somastrong jw soma strong Jak One Rip z nexium? Ma ktos porownanie do rapid ripa z cybera? oba działaja dobrze. kierowałbym się ceną