Jakie

jakie to niesamowide

Nie ja jestem autorem postu. Jak cos Ci nie pasuje, napisz do moderatora niech usunie. Nadal nie rozumiesz, ze te w/w to zadne moje kolezanki, wiec wroc raz jeszcze na 1 strone i poczytaj, jakie dziewczyny tu wklejamy, lub ja ci delikatnie podpowiem - takie, ktore np. chcielibysmy miec. Ale jak juz wspomnialem - nie ja jestem autorem tego postu. [...]

PS widac kto ma jakie podejscie do tego sportu jedni cwicza dla samego siebie a inni dla lasek

lebron zgadzam sie z Toba.. Deliver: post moglby nie poleciec gdyby ludzie tacy jak ty uzywali mozgu choc troche...jak jestes zboczony to trzep pale przy monitorze, tu nie musiales wklejac swojej pornografii (zwlaszcza ze bylo o tym pisane - ale ty NIE! musiales postawic na swoim i udowodnic ze jestes internetowy kozak) shox: widac kto ma jakie [...]

Jakie mam wziasc odżywki aby systematycznie przybierac na wadze, cwicze 3 miesiace i chciałbym zwiekszyc swoja mase .Waże 65kg,a i co mozna jesc jako uzupełnienie do odzywek i jaka dieta jest najlepsza???

coraz wiecej negatywnych opini na temat Horsa, ja bralem niedawno tyle ze mialem go duzo wczesniejz jednej z pierwszych partii jakie byly w Polsce i bylem/jestem bardzo zadowolony z niego rozpuszczalnosc niezla napewno nie byla zla tak jak to czesto czytam o tym , zadnych negatywnych skutkow jak np. bole glowy, smak to fakt ze tragiczny ryj [...]

To zależy od tego jakie masz proporcje tłuszczów. W diecie powinno być miejsce na prawie wszystko, liczy się tylko ich ilość.

Robia, ale takie badania jakie oni robia to wiesz - rugby jest b. malo popularne a co za tym idzie jest bardzo mało pieniedzy w klubach - obojetne czy 1 czy 2 liga. Badania "antydopingowe" mialem 1 raz - byla to morfologia krwi i nic wiecej. Znam sporo zawodników ktorzy cos walą i u nikogo niczego nie wykrylo.

no dzieki , a jak często powinienem trenować biceps i triceps?? Czytałem na necie niektóre artukuły i jeśli chodzi o biceps to pisali że raz w tygodniu w zupełności wystarczy?! jakie są wasze opinie jeśli chodzi o częstość trenowania bicepsów i tricepsów w tygodniu??

Mam pytanko jakie ćwiczenia najlepiej rozwijają górną i wewnetrzną częśc klatki piersiowej. Z góry dzięki za odp.

Jakie odzywki sa najlepsze na poczatek na mase? Nie mam jakiejs specjalnej diety - jem normalnie obiad sniadanie i kolacje i zawsze cos po silowni bo glodny wtedy jestem + takie rzeczy jak jogurty serki wiejskie itp.

Jakie smaki polecacie?? pozdr.

loker100 jakie dawki stosowałeś na tej wycince?

Olgisław jakie to uczucie bylo pomachac reka w wodzie(opor)?tez chce na basen!mometami to czuje jakby mi chceci zanikaly od tego wypadku i czasu jaki juz nie moge aktywnie zyc na codzien,a nieraz mnie nosi na maxa.dlatego dzis na rozruszanie kregle.moze sie okaze ze przy rzucie mi reka poleci

Witam. Plan niezbyt mi się podoba i żeby to poprawić trzeba by było troche pokąbinować ale teraz nie mam czasu jak go znajde to ci pomogę. Chyba , że ktoś już to zrobi. Na początek takie pytanie jakie masz te hantelki?

Witam! W sezonie jeżdżę rowerem – to jest mój ulubiony sport, teraz jest zimno, brakuje czasu, dlatego chcę sobie trochę poćwiczyć dla ogólnej sprawności, od razu piszę, że nie mam możliwości chodzić na siłownię. W domu mam do dyspozycji taki oto sprzęt: drążek do podciągania, ekspander, hantle 2x 2,5kg Zastanawiam się nad kupnem [...]

ile już ćwiczycie 8 miesięcy ,,na poważnie'' na jakiej siłowni (domowa , club itd) domowa jakie efekty nie jestem zadowolony i to mnie motywuje co was do tego skłoniło chęć bycia dużym i silnym jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna oraz rodzice Rodzice stawiają opory codo ćwiczeń a o odżywkach nie chcą nawet słyszeć Dziewczyny nie mam ale [...]

-Oprzyj sztangielki na kolanach/udach. -Usiadz, zadbaj by lawka byla dosc nisko. Mozesz dac jakies podwyzszenie pod stopy. -Pochyl sie nad sztangielkami i zacisnij bicepsy w pozycji koncowej.. -Teraz sila lydek zainicjuj przetoczenie sie na lawke. Tulow jest nieco zgarbiony. Sztangielki sa przytrzymaywane za pomoca bicepsow i sila miesni brzucha [...]

odpocznij sobie od forum i naucz się zasad jakie tu panują co za ludzie

Jaki samouczek! Dziekuje, niczym innym odwdzieczyc sie nie moge(chyba). Trening daje naprawde duze efekty, szczegolnie triceps dostal dzis w kosc i o to chodzi! Jutro robie plecy, ciekaw jestem jak mi pojdzie. Raz juz cwiczylem Twoim sposobem, ale to byla taka faza testow-przystosowywalem ciezary do mozliwosci. Teraz czas na powazny trening. Mam [...]