Jakie

dokup omege-3 i wiatminy , jakie bialko to zalezy od ilosci $ i jaki rodzaj bialka ma byc

Witam. Mam krotkie pytanie! na poczatku chcialbym aby wypowiedzialy sie i poradzily osoby ktore znaja sie na rzeczy. Mam 18 lat na silownie chodze 3 lata. Moja waga to 79 kg a wzrost 177 cm. Chcialbym abyscie mi poradzili jakie odzywki moge teraz zaczac stosowac glownie chodzi mi o mase miesniowa tzn. konkretnie jaka firma i jakie odzywki! z gory [...]

Tran jem codziennie po 2caps a witaminy tez moge jakies dorzucic tylko jakie? a i carbo jest potrzebne?

przedewszystim cwiczenie 6 razy w tygodniu jest bez sensu. zwlaszcza ze dopiero zaczynasz przygode z silownia. plan tez nie najlepszy - np robisz wyciskanie na klatke, a za chwile pompki - po co?? z takim obciazeniem(32,5kg+gryf pewnie z 10) jakie masz to sily duzej nie zrobisz, wiec moze na poczatek poczytaj o treningu ACT - obwodowym (w [...]

Cretino - nie bardzo kumam, o co Ci chodzi!... Mówimy o witaminach dla sportowców marki Olimp. Tak!?... Jest to preparat adresowany do osób czynnie uprawiających sport, gdzie dawki skłdników mineralnych i witamin zostały dostosowane do zapotrzebowania organizmów tego targetu odbiorców i jako takie uzyskały aprobatę organu legislacyjnego, [...]

witam chciałbym sie dowiedzieć czy jak pójdę na trening VT to będe potrzebował rękawic ? tak w ogole, to co sie na tym treningu robi ? jak narazie chodze na bjj ale co do VT to sie nie orientuje, na czym to polega i jakie sa reguły itp ps. nie wieidzałem gdzie założyć posta, wiec tutaj napisałem pozdro

silimarolu 200mg nie ma w aptece babka dała mi Silicaps 100 ****a moze byc Silicaps? pewnie inna dawkowanie ale nie wiem jakie Zmieniony przez - .Peticker. w dniu 2006-10-13 19:31:41

gadalem dzis z Czarnym i doszlismy do wniosku aby sieknac Tri-glutamine i Tri-creatine PRECISION'a, w trakcie cyklu jak bedzie hajs to stestuje do tego ORO-strong, jak cos to napisze jakie efekty, jak ktos ma jeszcze jakies uwagi to niech smialo wali, najlepiej z grubej rury;]

[...] zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część 3, to rozciąganie mięśni. Jej celem [...]

spróbuj jeszcze ugodowo jak nie to wiadomo jakie metody zostały :)

seba ja się z tobą nie zgodzę, że te slimy są wadliwe właśnie jest na odwrót przecież te slimy wyszły po konsolce grubszej wiec wszystkie wady, jakie miała ta konsola gruba zostały zminimalizowane lub usunięte wiec konsola slim jest lepsza...np. jak konsola pierwszej generacji, czyli PSX miał jakieś wady, one zostały usunięte, i już nowszy [...]

Ci od dragow mowia ze tez dragi nic na glowe nie siadaja tlyko jak ktos mial zachorowac to moga przyspieszyc i tlyko dragi (lub koks) powoduja ze nastapilo to szybciej. Hmmmm jakby nie bylo mozna sie z tym zgodzic. Nie zmeinia to faktu ze wsrod kregow medycznych coraz czesciej mowi sie ze nie do konca moze to byc tak. To znaczy dragi (czy koks [...]

Mam pytanie co do dawkowania Carbo z biogenixa... przed i po treningu... tylko przed bądź tylko po treningu... i jakie dawki do wagi 80kg

Mam 16 lat i waże ok 82kg. Kupiłem dziś w aptece filomag b6 i zincas forte. Z tego co mi wiadomo bierze sie 1 tabletke zincasu i 3 tabletki filomagu przed snem. Czy jak pierwszy raz to bende brał to mam jakieś mniejsze dawki zaużyć czy takie jakie napisaełm??

Mam pytanie: - Trenując bic na masę, jakie ciężary podnosicie (kg)??

więcej treningu siłowego, 3-4 razy na tydzień, do tego ogranicz boxing, nie szutka jest xxxxx kcalori, nie liczy się tylko ilość ale też i jakość...tłuszcze -> zależy jakie?

cwicze głownie klatke i barki; jakie kanapki? każdy potrzebuje 5-6kg masy niedrogo - skutecznie i żeby nie było w erze;

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]

Kto stosował(jakie spostrzezenia przy jakich dawkach?), kto zamierza(z jaka spotykacie sie ceną?)

Witam, Mam 18 lat, ok 172 cm wzrostu,waże 71 kg, nie chodziłem na siłownie, chciałbym zacząć tylko nie zabardzo wiem jakie ćwiczenia wykonywać na odpowiednie partie mięśi. Czytałem różne tematy na forum odnośnie treningów ale na większosci opisanych treningów były sprzęty do których nie mam dostępu ;] Na siłowni mam do dyspozycji : ławke [...]