Jakie

Doszły do was próbki , jakie wrazenia po pierwszej porcji?? Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-03-12 10:22:43

raz-dwa razy dziennie jem wolowine i sadze, ze u mnie samo mieso wychodzi cholernie drogo ;) do tego owsiane i ryz, ale to juz idzie w ilosciach hurtowych. smiesznie jest jak sie ludzie patrza gdy zabiera sie do koszyka wszystkie owsiane szczytna jakie sa w sklepie xd potem czesto podchodza, biora jedna paczke i ogladaja uwaznie z mina "co [...]

DObra pomyłka , moja silna wola = 0 ;/ no jak do psychologa , nie nie , slaba odpowiedz :P mysle ze sfd'owy "psycholog" moze sie tutaj wypowiedziec w czym leży mój problem . Racjonalne odżywanie w moim przypadku kompletnie nie wchodzi w rachube ;/ , rozne mam zajecie ,rozne godziny pracy . Co sie z tym wiąże nie moge ulozyc sobie [...]

eee tylko ja ie mam tetomierze... Może mi ktos mniejwięcej napisac jak jeżdzić aby spalac tluszcz?? z zadyszką czy bez?? na jakie wyczucie??

Z tego co widzę, to jest to zwykły model RKS-1. Ma wypełnienie typu Bayfill i strefę zgniotu, za to RBT-7 ma fajnie przedłuzony nadgrastek. Poki co jeszcze się zastanawiam. A tak swoją drogą, to jakie kupujecie owijki: bawełniane czy elastyczne?

wróce jeszcze do tematu rękawic... na samym początku zakupiłem Mastersa za ok 100pl(nie pamiętam teraz dokładnie jakie) i po ok 1,5 sezonu nie nadawały się za bardzo do treningów. na worku ok,czasem je na działce katuje,ale na sparingach efekt taki jakbym bił tymi rękawicami do mma. także na początek dobry wybór,po góra 1,5 roku proponowałbym [...]

ile Ci będzie potrzeba. Policz sobie ile masz treningów miesięcznie, pomnóż to razy np 50g i będziesz wiedział. Poszperaj w wyszukiwarce jakie są najlepsze i po zabawie. Ja Ci nie doradzę, bo mam skłonności do tycia i nie używam takich rzeczy. Sensownie wygląda gainer MCT olimpa. Przynajmniej jest coś oprócz tych nieszczęsnych cukrów

ok, wiec skosy wchodza w grę.. jakie cwiczenia na brzuch wcgodzą w grę w domu jeszcze i w jakich ilościach. I jesli nie dieta na poziomie 150kcla to co ?

ok wiec bede brala bcaa po treningu na sciance bo zanim dopedaluje do domu to wiecznosc mija:) oraz przed porannym rowerem i aerobami :) ja mam brzuch twardy, miesien prosty sie rysuje, skosne troszku tez, ale sadlo stoi cholercia :/ mieszkam w uk, kupuje whey protein w sklepie ze zdrowa zywnoscia. waniliowy jeszcze przelkne ale ten naturalny smak [...]

podaj mi słowa jakie mają by na tym bannerze. Poprosze znajomego grafika, może coś się da zrobic.

Dokładniej przeczytałem wyżej komentarze. Piszesz że bez gainera nie łapałeś masy. To że nie jesz fast foodów czy słodyczy etc. nie znaczy że dieta jest już ok. Dobre skomponowanie produktów, dobre proporcje składników odżywczych w diecie, dobra ilość kalorii, odpowiednie rozmieszczenie posiłków w ciągu dnia... Tego u Ciebie brakuje. Odżywka tylko [...]

ja wiem o co chodzi, i wiem ze Ty wiesz, hehe. ale chodzi mi o to, ze nie kazdy wie. choc z drugiej strony, kazdy powinien probowac sie dowiedziec, samemu poszerzac horyzonty. tyle ze mysle ze czytelniej i blizej realiow byloby sugerowac, zeby staral sie tak manipulowac kcal - czy powiedzmy tluszczami - zeby na poczatku na wyczucie jadl(a) tyle, [...]

Dzięki za odp.Najpierw zmieniona dietka bez wartości odżywczych: 8.00 śniadanie Trochę mało węglowodanów jak na śniadanie. Ten posiłek rozkręca nam metabolizm. Możesz do płatków dorzucić otrębów. Twaróg proponowałbym wieczorem, a tutaj jajka. Brakuje też warzyw jako źródła witamin. więc może placek Brzózki: jajko, otręby pszenne-podobno lepsze [...]

Trochę mało węglowodanów jak na śniadanie. Ten posiłek rozkręca nam metabolizm. Możesz do płatków dorzucić otrębów. Twaróg proponowałbym wieczorem, a tutaj jajka. Brakuje też warzyw jako źródła witamin. więc może placek Brzózki: jajko, otręby pszenne-podobno lepsze od owsianych, płatki owsiane, rodzynki, smażone na oliwie. Tylko muszę poczytać [...]

a orientuje się ktoś moze jakie sa cny karate na kurdwanowi lub w klubi koyama na krasickiego itd.

jakie frytki jaka pizza? kurak i ryż

a jakie dawki stosowales w poprzednim cyklu?

1.WIEK: 21 2.WAGA: 84 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: 3-5g/kg masy ciala WEGLOWDANY: 5g/1g spozytego bilaka TLUSZCZ: nie ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp 10 ml w ciagu 4 tyg 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

no to jakie wnioski spod tej klatki???hmmm

to jaka odzywke bys polecil?i jakie cwiczenia?