Jakie

witam panowie sprowadza mnie do was jedna kwestia moze sieokazać że jest ich kilka otóż ćwicze czysto siłowo interesuje mnie spalenie tłuszczu jakie suplementy od razu mówię że efedra i rżne ziółka odpadają narazie zakupiłęm crester biogenixa co do tego mam zamiar wystrtować w zawodach ale zalezy mi na tym żeby w miedzyczasei zgubić tłuszc bez [...]

Co do cwiczen na barki decyzje pozostawiam Tobie (sprobuj zachowac jakies podobienstwo w cwiczeniach), probuj krotkich ruchow by uniknac bolu...pelny zakres slabo buduje sile. Ponoc najgorszym cwiczeniem jakie mozesz wykonywac jest pelnozakresowe podciaganie do brody! http://www.sfd.pl/temat262068-strona12/ Na ten temat napisalem wg niektorych [...]

napisz dokladniej jak cwiczysz (serie i il powt glownie no i przerwe) i kiedy miales regeneracje ja bym proponowal zrobic tydzien luzu i zaczac trening na mase ale z mniejsza iloscia powtorzen sila na pewno pojdzie a i masa tez nie bedzie stala w miejscu czyli rob od 6-8 powt najlepiej w progresji w taki sposob np. wyciskanie plasko/skos (jeden [...]

poczytaj wypowiedz Leonstar'a w tym poscie ---> http://www.sfd.pl/temat213966/ gdyby Cie to inetrosowało masz opisane jakie niepozadane skutki moze wywołac ten lek i wogóle wiele innych info o nim POZDRO !!!

mnie tez mimo ze spałem do 9.48 zna ktos namiary na tanie rowery Kuba - jakie plany(siłowe) na 2007?

[...] i z tego, co napisał bez większych efektów ubocznych. Niestety to, co napisałem to tylko Moje domysły, które po głębszym przemyśleniu układają się w logiczną całość. Jakie jest Moje zdanie na ten temat? Podczas kuracji odłożyć wszytko przecież jak ktoś ćwiczy regularnie do paru lat (miesięcy) to chyba świat się nie zawali, może będzie to [...]

Witam! Ćwcze już ponad 3 lata! Ngdy nie brałem sterydów. Zawsze jechałem na odżywkach. Wygladało to tak że jadłem masówke poźniej kreatyna troche poćwczyłem dochodziłem do pewnego pułapu (38cm bic, 90 5 razy w 2 seriach) i robiłem długe wakacje wiadomo jakie % itp... co rok to samo... Waże 65kg przy wzroście 174cm. Ciężko mi złapać mase i [...]

Witam mam 15 lat i chcialbym brac ZMA! mam pytanie jakie moga byc skutki uboczne i czy wogole warto brac w tym wieku a pozatym czy da to jakies efekty??

Witam mam 15 lat i chcialbym brac ZMA! mam pytanie jakie moga byc skutki uboczne i czy wogole warto brac w tym wieku a pozatym czy da to jakies efekty?? skutki uboczne?? hehe dobre pytanie korzyści płynące z ZMA to między innymi: lepszy sen lepsza regeneracja podczas snu możliwe ze będziesz wstawał bardziej wyspany ( w moim przypadku tak było) [...]

ja z ciekawości wezmę ... jakie masz tak od strzała bo w sumie 80 dych dupy nie ma...

Czesc spodobala mi sie twoja dieta chodze na silownie od 3lat ale musze przyznac ze efekty mojej pracy mnie nie satysfakcjonuja.Po obejzeniu zdjec zlapalam dola tez chcialabym miec takie efekty.Wykozystalam twoja diete i trening do ulozenia swojego planu na nastepne trzy miechy.Mam plan schudnac z 63 do 56kg.Zmiany jakie wprowadzilam w diecie [...]

Czesc spodobala mi sie twoja dieta chodze na silownie od 3lat ale musze przyznac ze efekty mojej pracy mnie nie satysfakcjonuja.Po obejzeniu zdjec zlapalam dola tez chcialabym miec takie efekty.Wykozystalam twoja diete i trening do ulozenia swojego planu na nastepne trzy miechy.Mam plan schudnac z 63 do 56kg.Zmiany jakie wprowadzilam w diecie [...]

Na zime planuje troche zmasować więc zastanawiam sie nad odrzywkami.Kupuje i chowam sobie pod łóżko a poźniej wyjmne jak bede miał dobry zestawik.Narazie tam mam gainera Uniwersala Gain Fast 3100 4500gr i dibencozide 200kaps.Mam 4 stówki żeby coś kupić myśle nad jakimś stackiem.Mój brachol brał storma i mówił że bardzo dobry co o nim powiecie?Albo [...]

Witam. A co wy tam w pinokiu jakie remont macie? Nie bylem juz tam z rok

Dieta redukcyjna 2gBx70=140gB=560kcal 3gWx70=210gW=840kcal 450kcal/9=50gT razem 1850kcal B T W p1 23.3 10 70 p2 23.3 10 30 p3 23.3 10 30 p4 23.3 10 70 p5 23.3 [...]

Wybieramy miss kreatyn...:) Piszemy kto brał co i ile i jakie miał rezultaty. Potem najlepsza wygra. Ja np. brałem kretke olimpa, multipowera i trec'a i nich najlepiej wypadła trec'a. Rezultaty? 1-1,5 w bicepsach po 40dniach, na sile 5-7kg, waga 3kg. Ogułnie niezła pompa i energia. Teraz niech ktos z was sie wypowie moze ktos brał No-CRe-3 ? a [...]

Witam. Chciałbym zakupić taki oto zestaw: 2xXP,Carbo Białko i ZMA i mam w związku z tym kilka pytań: 1-jakie smaki XP polecacie??? 2-jako że trenuję rano mam pytanie odnośnie stosowania XP. Czas pomiędzy pobudką w siłką to jakieś 1.5 godziny-więc chyba nie ma sensu brać 2 razy przed treningiem. ZAtem brać 1x przed śniadaniem,czy przed treningiem, [...]

1-jakie smaki XP polecacie??? orange, fruit punch 2-jako że trenuję rano mam pytanie odnośnie stosowania XP. Czas pomiędzy pobudką w siłką to jakieś 1.5 godziny-więc chyba nie ma sensu brać 2 razy przed treningiem. ZAtem brać 1x przed śniadaniem,czy przed treningiem, a drugą porcję po treningu-i w jakiej kolejności po treningu XP, Carbo i Białko. [...]

jakie polecacie cwiczenia na przedrame ale także podajcie ile seri i powtórzeń

Khaine a co teraz jesz zamiast kuraka i tunczyka ? ja w sumie chcialbym odstawic cycka z kuraka bo wiadomo ze kuraki maja a chooj hormonow w sobie i moj kolega jedzac dzien w dzien kuraka po kilku miechach dostal gino (tutaj mowie powaznie to nie jest hitoryjka na polepszenie poludniowego humoru ) no i wizyta u lekarza u niego byla wskazana i [...]