Jakie

a pamiętasz może jakie ciśnienie było git ? poniżej 140 ? bo też bede biegał 3000m i też chyba oszukam

jakie miasto?

To czy jest podział na początkujących/zaawansowanych/starszych/młodszych nie stanowi żadnego problemu , ćwiczysz z lepszym - więcej się nauczysz . Do samoobrony dobry będzie trening przekrojowy czyli mma ( stójka i parter , najlepiej umieć wszystko) oraz wszelkie wszechstronne pełno kontaktowe style np. kudo oraz bjj , judo , boks (dobre ręce to [...]

Nitroprogen mozesz spokojnie zastapic białkim ostrowii tansze o wiele.Piszesz ze chcesz kupic do tego Storma lub Nitrobolon lepie nitroII zakładamy ze juz wczesniej brałes stacki, ale pamietaj dieta to podstawa udanego sukcesu bez niej niemasz po co brac supli. Jak bedziesz miec dobra diete to zobaczysz jakie beda fajne przyrosty.

jesien sie zbliza i ja juz czuje jakie bede mial syfy...

Juz masz wszystko w tym temacie napisane.. 1.Dieta 2.Trening 3,Minimum 6tyg przerwy od kreatyny (optymalnie im wiecej tym lepiej) 4.odpusc HMB bo mozesz nie zauwazyc działania tymbardziej jesli bys przez 5tyg ino to jadl 5.Odpusc M-Drola bo to nie sa suplementy przy Twoim wieku i stazu na silowni gruba przesada 6.poczytaj co to jest ZMA bo tego [...]

niech napisze najpierw jakie cykle ma za sobą

to bede sklonny dokupic tylko ile minimum 1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: weglowodanowo- bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: weglowodanowo- bialkowa -białko:isolat bialek serwatkowych ,jaja ,kurczak ,wolowina ryby -węglowodany:ryz brazowy ,platki owsiane czasem makaron ,owoce,warzywa -tłuszcz:olej lniany ,oliwa z oliwek ,olej ryzowy 7. ILE I JAKIE [...]

dzieki cie bardzo ze pomozesz mi w tym powiem tak dokladnie teraz jestem w trakcie brania propa 100mg/e2d teraz zamiezam w ostatnich 2 tyg dobic do tego enan dwie fiolki e4d by zaczol dzialac jak przestanie prop i teraz tak kiedy dopiac boldka odrazu jak przybije enan ?? i ile 500 czy 600mg/week no i z tym odblokiem kiedy i jakie dawki aby [...]

1. masz dość wysoko białko, prawie 3g/kgmc, niby może być, ale równie dobrze mógłbyś zejść z tą wartością chociażby do poziomu 2.5g/kgmc. 2. jeżeli Cię nie zalewa to kalorie, jak najbardziej mogą być. mnie już nic nie zdziwi jeśli chodzi o stosunek masy do przyjmowanych kalorii 3. masz tylko i wyłącznie 2 źródła węgli w diecie = płatki owsiane i [...]

jak ćwiczysz od jesieni to jakie są efekty ?

jak dla mnie nie ma sensu stoswac treningu z "fexa" jakie ze to trening kulturysty (nie pamietam nazwiska) to tak jakby niedoswiadczony czlowiek stosowal plany doswiadczoengo arnolda z lat 70tych. brzuc hsie wycsikczy od 2-3 cwiczen 2-3 razu dziennie, ale to zcy bedzie widac miesnie zalezy od tk tlsuzczowej... takie moje zdanie co do [...]

Tez mnie to ciekawi. Wazne tez jest jakie zjadasz posilki....co to jest i czy smazone? Postapiles dobrze.Moze to nic powaznego ale pewnosci niema. Dlatego tez niema co ryzykowac dla jednego tygodnia skoro dzieje sie cos co moze miec zwiazek z meta. Do hepatilu mozesz dorzucic tez liv52. Ale najlepiej to idz normalnie do lekarza

Mogles napisac jakie jesz posilki bo moze w tym cos jest....Zrob jak chcesz tylko ci powiem jedno,jak masz tak za pierwszym razem z meta to radze sie zaprzyjaznic z iglą przy nastepnym cyklu.

Już nie mogę edytować ehh 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: ~180 4. WYMIARY: -biceps: 37-38 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy (ciągły) 6. DIETA: -białko: ~2g -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu meta solo, rok temu meta + prop 8. TRENING: fbw 3x week 12 (duże partie) 9 [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo:63 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wracam po przerwie wczesniej 5 lat 6. DIETA: -białko: 250 g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4 razy w tyg split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jeśli idziesz bez jedzenia, to możesz wziąć 2 kapsy green tea i z 2 fat burnera. Dalej po jednym green tea przed każdym posiłkiem i fat burner tak samo, może być 2 kapsy. Zobacz jakie dokładnie ilości polecają na opakowaniu i takie dzienne dawki bierz. Powodzenia! Doradca w dziale suplementacja

Prosiłbym kogos o napisanie mi jaki sprzet do ok 600 zł byłby w moim przypadku najlepszy (co najlepiej kupić), i jakie partie mieśni dzieki tym sprzetą moglbym ćwiczyć ? Z góry bardzo dziękuje za pomoc! to dla mnie naprawde bardzo ważne ;)

Zalezy jakie maslo, białka styknie ta dieta nie jest dla osob na SAA zeby potrzebowali niewiadomo ile białka, blonika duzo jest w bułce, jak sie chce efekty to brak roznorodnosci mozna przebolec..