Jakie

Ty przeciez ja tu ****a nie mieszkam żeby odpisywac na każde pytanie ten post jest typowo informacyjny a jak mi nie wierzysz to *** mnie to interesuje!! zaraz ci napisze nazwe antybiotyku i sam porobisz sobie w domu srzały jak chcesz zostało mi 6ml tego cuda moge wymienic sie z toba np: gaziki jałowe do opaktunków i płym dezyfekujacypo kilku [...]

Bardzo ładna sylwetka. Konkretne pytanie - jakie partie i ile razy trenujesz w tygodniu? Ile wykonujesz serii a w nich powtórzeń oraz jakie ćwiczenia na poszczególne partie.

zalezy na ile cie stac na ten proviron,jesli nie chodzi o kase to mozna zawsze pociagnac do konca cyklonu.to tez zalezy jakie srodki jakie dawki itd...

[...] po treningu ok. 19.00- 20.00 1. Ryż biały/brązowy 100g 2. Tuńczyk w oleju 100g tunczyk w wodzie daj tu ryz bialy moze byc Posiłek 5 (kolacja) 21.00 1. Makaron razowy 100g 2. Jakieś mięso tylko jakie byście polecili z makaronem? 3. Warzywa ja radze nie dawac tu tyle wegla!!daj z 2-3kromki pieczywa do tego jajka,warzywa,oliwa Posiłek 6 22.30- 23.00 [...]

cel dobra więc tak utrzymanie kondycji przy trenowaniu , no i w sumie to odtłuszczenie się jednak w sumie to prawda , pierw bym musiał sie podmasować potem redukować ( jak bym chciał to zdrowo robić) a ze tak chcę więc w sumie u mnie z masą nie ma problemów szybko tyje więc cele: - utrzymanie kondycji i formy przez całe wakacje - poprawa [...]

oj kolego źle podzieliłes te ćwiczenia. trzeba wiedziec jakie ćwiczenie działa na jakie mięśnie. Moja propozycja: plan A przysiady 5x5 wyciskanie (na płaskiej klata) 5x5 drążek 3s na max bice (sztangą podchwytem) moze byc 5x5 a mozesz dac nieco wiecej powt na bice plan B przysiad 5x5 MC 5x5 wyciskanie na barki 5x5 trice (wyciskanie [...]

"zwykly makaron, ryż zwykly, ziemniaki" no ok, ale jakie to sa nie zwykłe makarony i ryże?? ryż pewnie chodzi o ten ciemny?? Z tym pieczywem przesadzam potrafie zjeść naprwadę dużo np. na kolacje. Jakie chleb polecasz, no bo przecież z czegoś kanapki trzeba robić, a razowy średnio mi wchodzi;] z góry dzięki.

Zobacz sobie jakie ja robię treningi i jakie bieganie A mam przysiady 2x w tygodniu i brzuch kilka razy w tygodniu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-29 14:20:58

nie jest tak, ze napierwszy czy drugi cykl trzeba wziac koniecznie mono. mozna bracj jablczan, orotan czy magnezowy chelat, mozna wziac CP, mozna XP itp... ja akurat lubie mono, i biora je niemal przy kazdym kreatynowym cyklu - jest tani, a i w zaden sposob nie odstaje jakosciowo od innych form kreatyny. W Twoim wypadku-szuklabym winywdiecie, [...]

weś sie za diete, cwiczysz rok bez diety.... to takie same efekty mialbys po pol roku ;P z dietą!, przetrenujesz sie, za duzo cwiczen, nei podchodz tak ambicjonalnie to bica klaty, jak wiekszosc, nie katuj ich, jakim planem wczesniej cwiczyles??? czy byly efekty, jakie sątwoje wyniki w podst bojach ( plaska, ilosc podciagniec, przysiad) tylko nie [...]

nie jakie ? jakie statusty krva Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-31 16:33:42

a i ogolnie sam stanex 10 jakie ma działanie? i jakie ewentualne skutki uboczne? bo troche czytałem ale lepiej wiedziec od kogos kto juz ma to za sobą

aha, to nie powinno Ci tak szkodzic, to spróbuj narazie odstawić ten nabiał, A jak dużo pijesz dziennie wody. Na redukcij się dużo pije, tak Obli mi tez mówiła. Jesli jesz owoce? to jakie u Ciebie są efekty po zjedzeniu owoców? I jakie jesz ? I kiedy? EDIT: ile gram Ci wychdzoi dziennie owsianych ? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-31 [...]

Nie wiem czemu się tak unosicie.Nikt z nas nie zna długofalowych skutków,jakie w przyszłości mogą nas dotknąć.Zwłaszcza,że znakomita większość nie stosuje nawet środków aptecznych,nie wyłączając mnie oczywiście.Sam stosuję i wiem jedynie teoretycznie,jakie mogą być tego konsekwencje(łudzę się,że żadne).Nigdy nie namawiałbym nikogo do stosowania [...]

Nigdzie nie mogę znaleźć jakie wartości ma kiełbaska drobiowa :D. Wie ktoś może, więc jakie ma wartości odżywcze i czy nadaje się na ostatni posiłek?

Jakie odżywianie i czy brałeś kiedyś jakieś suple? Jeśli tak to jakie napisz. pzdr

więc już zeby nie robić śmietika zapytam: jakie są dobre sekcje mma w Warszawie i jakie są opłaty? :)

Ja mam 41 w łydkach i 59 w udach.Pomóżcie.Jakie cwiczenia..Jakie odżywki stosować na zmniejszenie obwodu łyd i ud...

jakie masz watpliwosci? jakie pytania w zwiazku z zaloznym tematem? na przyszlosc - zanim zalozysz temat - przeczyatj regulamin dzialu

[...] drążku na początku treningu walnę z 15 podciągnięć na raz bez bujania, a po mc mam problemy z 10. Poza tym słyszałem, że wiosłowanie sztangą jest dużo lepsze od sztangielki? Jakie ćwiczenia dobrać do Mc i drążka i jak to rozłożyć? Elegancko mi wchodzi wiosłowanie końcem sztangi w opadzie jakieś 45 stopni. Proszę o rady i ułożenie kolejności. [...]