Jakie

Właśnie proszę o ćwiczenia które wzmocnią moje nogi, ale nie wiem jakie dokładnie ćwiczenia mi w tym pomogą (muszą być ciężkie i energiczne), aby zwiększyła się siła bez zbytniej straty na szybkości.

Już sprawdzilem dawkowanie jakie sugeruje producent. 10 g przed treningiem będzie dobrze? przez jaki czas stosować ten suplement.

ZMA i WPC co to ?? troche zielony narazie jestem :) jakie uboczne skutki po mono? pierwsze slysze

jeszcze jedno pytanko to jakie polecacie ZMA i WPC ?? nie wiem czy wydole z PLN-ami za to wszystko no ale zawsze warto wiedziec :-d

omek a jakie to wpc wypusciła jelfa? nie jestem na czasie ...

hm no wiec arturze i inni szczegolnie ci co ogladali film kurskiego zobaczcie co teraz sie dzieje w kraju moim zdaniem wielkie jaja !! i mam nadzieje ze odbeda sie przed terminowe wybory ze byc moze nasze kochane spoleczenstwo sie opamieta co do kaczynskich im najbardziej zalezy na karierze politycznej jarek kreuje wlasnego brata jak to ladnie [...]

rowniez popieram kaczynskiego (z wielu powodow), ale nie moge sie zgodzic z tym ze tusk byl przegrany bo jego dziadek sluzyl w wehrmachcie - jakie to ma w ogole znaczenie ? nie mozna odpowiadac za swoich przodkow, mozna jedynie ponosic odpowiedzialnosc za swoich potomkow (zle wychowanie itd)

dolozylem do tego wcarbo dlatego ze latwiej transportuje kreatyne niz dextroza bo jest cukrem prostym. Warto jeszcze dorzucic do tego Tauryne?? bo wlasnie sie nad tym zastanawiam. Jakie odzywki bialkowe najlepiej do tego wziasc??

jakie miales dawkowanie kreatyny,carbo i tauryny?? ile trwal okres przez ktory to brales??

Czesc wlasnie kupilem sobie MONOHYDRAT KREATYNY I DEXTROZE chcialem te 2 skladniki polaczyc czy moge takie cos zastosowac bo chcialem przybrac troche na masie waze 70kg przy wzroscie 181cm no i jeszcze niestosowalem zadnych odzywek to sa pierwsze.jakie mam stosowac proporcje tego.cykl jaki zamierzam robic trwa 4 tygodnie oczywiscie cwiczyc 3 razy [...]

jakie dawki stosujesz?

jakie suplementy już stosowałeś? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

a jakie jest twój aktualny cel?

[...] ale właśnie spotkałem się z opiniami że lepszy jest P&P ponieważ stymulujemy stale mięsień do wzrostu, trenowałem już zapoznawczo tym treningiem i powiem że pasuje mi on. Jakie macie opinie co do splita i PUSH PULL LEGS? Co waszym zdaniem jest lepsze, zależy mi na tym by trening był bezpieczny dla stawów, wiadomo że każdy w mikrostopniu je [...]

Niekonieczne musisz schodzić do 5 powtórzeń w podstawowych ćwiczeniach. Po 4 miesiącach jakie masz wyniki siłowe i jaki plan był wcześniej?

Rozpisz cały cykl tygodniami i dawkami Jakie badani robiłeś - wstaw tutaj

moje przewidywania, pszczoła no coz nie wiadomo w jakie kategori w 52 moze braz w 56 ciezko o brąz, sledzi jezli w 60kg to cienko widze szanse na medal ale w 56kg jak zbije małym kosztem spadku siły to moze byc. Olech wiadomo złoto, Pracownik jest kiepski jeszcze moze byc 4. Spychała moze braz, ale raczej stawiam na 4 miejsce. Pan Janek to Polska [...]

Oczywiście że niemożna ,to co tam zapewne zobaczyłeś są tylko podane podejścia jakie miał robić zawodnik jako pierwsze. Widac to dokładnie z zapisu.

Wielkie dzięki, o takie coś mi chodziło sog poszedł i materialny i duchowy :) a jeszcze takie pytanko: czy stojaki do takich ławek muszą być jakieś specjalne tzn. w zależności od rodzaju ławki, czy stojaki obojętnie jakie ? Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2011-07-08 19:17:12

rozpisz w jakie dni cwiczysz