Jakie

Od lewej 16 lipca, 22 sierpnia, 8 października. /SFD/2016/10/9/6256af6da7d342708867e0ad6f0047f5.jpg Jak widać wizualnie wielkich zmian nie ma. Na papierze z 76kg skoczyło na 80-81kg. Pas tak samo 76cm na 81cm. Metamorfozę jednak przeszły nogi i dupa, ale tym się nie będę chwalił. Progres siłowy jak dla mnie też w porządku. Zważywszy, że półtora [...]

Dokładnie pomysł zaczerpnięty od Solarosa, sprawdza się u niego, sprawdza się u Wojtka pomyślałem skoro zbyt wiele czasu spędzam na mfp to czemu by nie spróbować się od tego uwolnić. Dostałem od Sola tu w dzienniku zarys i wskazówki i od Wojtka również za co jestem im wdzięczny. Wiem, że póki co jeszcze nie jest takie liczenie jakie powinno być [...]

Nie napiszę nic nowego. Dla mnie jesteś GOŚĆ! Wzór do naśladowania mimo wszystkich przeciwności losu jakie ostatnio Cię spotykały. Trzymaj się Młody i ciśniesz dalej!

Fajne udane zawody. Czy będzie lista kto jakie miejsce zajął indywidualnie? Pozdrawiam To są Fachowcy z najwyżej pułki , jak prześledzisz historie organizują te zawody nie pierwszy raz itp , a kocur_78 wie co robi "FACHURA" i Kolego wyniki, listę poda !

Pewnie byłoby i lepiej ale w sezonie cieplejszym. Zwyczajnie nie chciałem wychodzić rozgrzany na zewnątrz, bo było naprawdę chłodno. I łatwo "coś złapać". To tyle, względy praktyczne, a nie treningowe ;) A uzupełniając wpiski: Wczoraj nic. Dziś brałem udział w biegu Wybiegaj Sprawność - bieg na 5 km. To jest bieg tego typu gdzie liczy się [...]

Nie wiem co ci odpisać (: u mnie bòl na drugi dzień oznacza kłopoty i wkopanie się w głębokie przetrenowanie. Wiem że muszę wtedy ostro zredukować intensywność bo kolejny trening zakończony bòlem tej grupy oznacza spadek pompy, spadek siły, przemęczenie, utratę motywacji itd. Przez kilka początkowych lat trenowałem wg. zasady mięsień musi na drugi [...]

Witam. Czy dla poczatkujacej osoby wystarczy jeden spalacz tłuszczu tj Fenix Ground Zero czy warto od razu go połaczyc np z Alphaburn? Czy sa jakie bezpieczne stronki z których zamawiajac moge miec pewnosc iz beda ta oryginalne spalcze? Czy bez obaw mozna zamawiac z allegro? Pozdrawiam

Walki dzieci w MMA na gali Kadyrowa! Skandal w Rosji! Video Słynny czeczeński prezydent Ramzan Kadyrow przyzwyczaił do ekscentrycznych wyczynów i szokowania swoimi pomysłami, jednak wtorkowa gala WFCA Grand Prix Akhmat 2016 Final przejdzie do historii nie tylko z powodu dobrych pojedynków jakich nie brakowało a z powodu walk dzieci w MMA jakie [...]

jakie 2 tygodnie %-) nastepna sobota, waga niby nizej ale sam dla siebie wygladam jak dupa i ciagle mysle zeby odpuscic :-D fotek nie mam, moze zrobie jak bede mogl na siebie spojrzec w lustrze haha, w czwartek bede sie golil to strzele pare :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-10-09 20:19:50

A w dni nietreningowe jakie dawki brać?

Jak dla mnie jest do dziwne, że po wykonaniu rezonansu dalej są niejasności dotyczące łąkotki. Wiadomo, że badanie MR nie daje 100% pewności jeśli chodzi o więzadła, ale chrząstka czy łąkotka....Według mnie to powinno być pewne. Jeśli chodzi o łąkotkę na badaniu usg mój ortopeda potrafił stwierdzić, że łąkotka jest pęknięta. Ból w kolanie pojawia [...]

Dziękuję za odpowiedź :) W takim razie od jutra robię redukcje. Tylko coś czuję, że nie będzie to takie proste bo to moja pierwsza redukcja w życiu i kompletnie nie wiem jak się za to zabrać, więc pewnie dużooo czytania mnie czeka :) Panowie zapytam jeszcze o jedno - aby przyspieszyć proces redukcji tkanki tłuszczowej mogę stosować jakieś [...]

Wydaje Ci się? Jakie masz doświadczenie w tej materii, że Ci się coś może wydawać i kwestionujesz wynik badania RM i opinię lekarza medycyny?

prolaktyna caly czas idzie w dol bo czuje juz nie mam tej dezorientacji, lepsze skupienie ale testosteron sie zatrzymal w polowie, gdyby nie przekladalo sie to na sfere lozkowa pewnie by mi to nie przeszkadzalo. Chce podbic testosteron tymi srodkami slyszalem rozne wersje najczesciej kuracje 1,5 do 2 miesiecy niskie dawki klomidu ale tez takie [...]

Cześć. Pytanie, jakie ćwiczenia wykonujecie robiąc HIIT?

bys sie zdziwił u mnie typ z siłowni ma 2 porsche i podjerzewam ze taki wypasion jeep Volvo tez jego porsche Carrera 911 fajna fura ale lata swoje ma no i zabytkowe jakies porsche stare pewnie lata 80 Mysle ze za młody i nie dojrzały i.stad.ciągle wydatki ale w sumie teraz malo juz.bede mial wydatkow prawko z glowy w sumie teraz od listopada [...]

Co rozumiesz przez 'inaczej '? Raczej nie ma inaczej. I z reguły musisz się odwadniac (aby woda zeszła) i musisz ładować ww (aby mięsnie były nabite) . Akurat sam minerałami nigdy się nie bawiłem (sol/potas) bo czasami więcej można stracić niż zyskać. Formę w 48h się nie zrobi a w tyle samo czasu można niestety 2x więcej stracić (jak podejdzie [...]

trudno powiedzieć, że ten bilans na 100% jest poprawny, nikt Cię nie zna Twego organizmu, nie widomo jak zareaguje, zalezy od fbw jakie cwicznia dobierzesz, jakie masz doswiaczenie w treningach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-09 12:18:53

1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Fajne udane zawody. Czy będzie lista kto jakie miejsce zajął indywidualnie? Pozdrawiam