karolMTX80R2
Witam chcialbym sie dowiedziec co myslicie o takim polaczeniu odzywek.
HMB 2 tabsy przed treningiem i 2 tabsy po treningu.
AAKG 4 tabsy bezpośrednio przed treningiem
BCAA 10 tabsów przed treningiem.
Kreatyna- monohydrat 5g z rana lub przed treningiem a po treningu jablczan kreatyny 3g.
Men solution plus- 1 tabletka dwa razy dziennie do największych posiłków w ciagu dnia.
Do tego dochodzi trening ciezki i intensywny ok 1h lub wiecej.
Około 3000kcal dziennie, 50 białko, 25wegle i 25 tłuszcze.
Taką suplementacje polecil mi trener i właściciel sklepu z odzywkami. Jeżeli czegos waznego nie dopisałem to przepraszam.
HMB 2 tabsy przed treningiem i 2 tabsy po treningu.
AAKG 4 tabsy bezpośrednio przed treningiem
BCAA 10 tabsów przed treningiem.
Kreatyna- monohydrat 5g z rana lub przed treningiem a po treningu jablczan kreatyny 3g.
Men solution plus- 1 tabletka dwa razy dziennie do największych posiłków w ciagu dnia.
Do tego dochodzi trening ciezki i intensywny ok 1h lub wiecej.
Około 3000kcal dziennie, 50 białko, 25wegle i 25 tłuszcze.
Taką suplementacje polecil mi trener i właściciel sklepu z odzywkami. Jeżeli czegos waznego nie dopisałem to przepraszam.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
georgu
anubis84
