Jakie

Nie namawiam nikogo. Ja zaczalem i powiem tak jest ciezki a co da to sie okaze Na logike i wiadomosci jakie mam powinna pojsc masa i sila. W trakcie moga byc modyfikacje oczywiscie wedlug zaobserwowanych doznan. Co reaguje a co nie.

witam, jakie macie batony na stanie w sklepie we gd wrzeszczu ?

ykhm pytałem o to co bezpośrednio wpływa na twardość lub napompowanie mięśnia polepsza jego ukrwienie.. do takiego stopnia z ono sie utrzymuje.. Nie wiem na jakiej podstawie Pan Moderator Domer przeniósł mój temat z odżywiania do działu trening przecież po to dałem w odżywianiu żeby sie dowiedzieć jakie substancje pokarmowe maja na to wplyw chodzi [...]

Oooo, to jest ta nowa filia w tym hotelu kolo carrefoura, nie? Jestes zadowolony z treningow? Kto jest trenerem i jakie sa tam grupy? To pewnie w miare po sasiedzku mieszkamy. sorry za offtop

W tym problem ze nie wiem jakie cwiczenia mam cwiczyc i po ile serii, powtorzen :P Lub co ile cwiczyc dane miesnie itd. Jestem zielony jak trawa ;D

1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:nie wiem UDO:ok 65 TALIA:ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:ok 10l 6.DIETA: rozsądna nie licze i nie bardzojestem w stanie nawet liczyc przy moim trybie życia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo ostatni napisałem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła przy jak [...]

napisz jakie miał wczesniej przebyte cykle co chce teraz osiągnąc itd bo tak to chłopaki za wiele nie pomogą

ja ******le niektore stwory jakie zmutowane skad takie gowno sie bierze

Z dawkami sobie poradze pozatym ja jestem zwolennikiem dobierania ich w zależności od tego jak co działa na kogoś w czasie samego cyklu i jakie sa efekty i skutki uboczne, proponowal byś coś dodać w czasie cyklu by sie nie utopić w wodzie i żeby każdy środek spełniał swoja funkcje i nie blokowal albo nie był blokowany?? pozdrawiam

no bo mi koles mowil zebym cwiczyl na treningach jedengo dnia miesie do siebie przeciwne np: triceps i biceps, klatka i plecy . IWec nie wiem jak byc powinno , moglys mi napisac jakie cowczenia na jaki dzien?? np klatka i biceps, plecy i triceps , barki i nogi ?? moze byc?? narq

panowie jak mowiłem kupie Storma i kupiłem dzis 1 dzien napisze jak sie czułem itp po 1 razie po tygodniu 2 etc. i na koniec cyklu zaraz sie zmierze zapisze wyniki i podam potem jakie rezultaty ide sie mierzyć cya aha dodam ze wcinam to z Carbo bx Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-10-22 14:56:52

****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa macccccccccccccccccccccccccccc wy****iscie wlasnie zostalem o***any na 100 ****a mac zlotych super ****aaaaa podeszla starsza baba mi przed lade i mowi ze chce batonika z olimpu mowie 6 zl ona wyciaga cala 100 w tym samym czasie obok niej staje starszy koles i pyta mnie czy dostanie u mnie hantelki , obracam [...]

****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa macccccccccccccccccccccccccccc wy****iscie wlasnie zostalem o***any na 100 ****a mac zlotych super ****aaaaa podeszla starsza baba mi przed lade i mowi ze chce batonika z olimpu mowie 6 zl ona wyciaga cala 100 w tym samym czasie obok niej staje starszy koles i pyta mnie czy dostanie u mnie hantelki , obracam [...]

a ja własnie wrociłem do domu z***any jak nie wiem po wczorajszej imprezie dzis pewnie gdzis indziej uderzamy bedzie sie działo. hahaha jakie mam fotki z dziś wczoraj sobie ramio (biceps) sparzyłem zelaskiem:-/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-10-22 15:33:00

a mozna na efce isc do sklepu ?? jakie pytania OMG

Marcel jest dobrze. Boje sie pic a trzeba bedzie bo sie nazbiera okazji Odnosnie treningu to jest bardzo ciezki. Tak naprawde robie tylko po 3 nie po 4 serie bo sie poprostu nie da na poziomie techniki i ciezarow jakie stosuje. Szczerze to chyba nie mialem jeszcze ciezszych treningow niz teraz.... Trzeba byc kozakiem zeby to zrobic na maxa

jakie ćwiczenia robiłes na boki??

Koks nie jest dla amatorow..Przez pierwsze 5 lat treningu wogole nie powinno sie o nim myslec pozniej efekty i konsekwencje takie jakie widac czyli nieciekawe...Tylko po co to wszytko..:)..

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 105 UDO: ? TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle w sumie 25 teścia prolo i 30 oma, 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: już prawie pół roku.... [...]

Nogi piękne jakie ćwiczenia na nogi u ciebie idą ?? sam mam problem z nogami.