Jakie

jeżeli ktoś do mnie bije to płakać nie bede nie tak ogólnie pisałem. Seewy - daj znać jakie odczucia co do rozpuszczalności i ew.kłopotów żołądkowych. Jeden z niewielu suplementów tej firmy, który bym wypróbował.

Chodzi o to ze bialko buduje miesnie i jest wysoko kaloryczne a jest spalane zaraz po weglowodanach przed tluszczem,wiec chodzi mi o to ze cala energia pochodiz z bialka i mala ilosc z tluszczow i moze dlatego waga prawie stoi w miejscu,sprobuje zmienic diete i zwieszyc kalorycznosc do 1700-2000 kcal i zobacze jakie beda efekty,czy cos mam dodac [...]

dieta to joke jakis czy jak ? edit: jakie btw masz ? ogolnie to 34 w bicu--> Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-08-19 22:39:08

ile serii, ile powtórzeń masz zamiar robić? jakie ćwiczenia? połączenie z dupy

Heh ciekawe jakie to rekawice Ogolnie odradzam walki po jakis srodkach narkotycznych drw Idz spac, nie biezr nic upewnij sie ze nie zakrwawisz poscieli zbyt mocno rano i tak bedzie zajbiscie mocniej na******lac niz teraz Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-08-20 00:53:34

ogólnie to -ławka 300zl -stojaki 250 -gryf prostu z 80 zl -gryfiki na hantle -obciążenie (i tu zależy jakie warianty wybierzesz) :wariant ekonomiczny - żelbeton, czyli ciężary własnej produkcji cena ~2z//kg +Tanie -nie opłaca sie kupować nominałów poniżej 10 kg (za duzo mniejsca zajmuja na gryfie!!] -bardzo szerokie -kruszą sie jak sie [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 83 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mierzyłem TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1 z meta drugio z propionatem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

A jakie bcca polecacie dobry stosunek jakosc/cena ?

a te dibencozid to g**** dało, ale cóż jakoś zyje;pp haha jedynie co to apetyt mi sie poprawił;/ Jakie mono wziąśc?;] thx Zmieniony przez - franekfr w dniu 2007-08-20 11:08:50

1.WIEK:20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 100 UDO: 54 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Wtorek , czwartek , sobota 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo innego 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

a i b jest ale c nie bardzo mi sie chce bo uwarzam ze te plany treningowe moze sa bezpieczniejsze od mojego ale jak widze jakie efekty wszyscy robia na 12-10-8-8 to az mi sie zal ich robi ze tak malo osiagneli w danym czasie

Neo_geo: Nie wiem czy jesteś na tyle bystry żeby rozumieć to co sam piszesz. Z twojej wypowiedzi wynikało że jak kolega dopakuje do 75 kg. to go nikt nie ruszy. Zapisz się na jakiś kurs logicznego myślenia, a rady dotyczące walki zostaw komuś kto ma na ten temat jakie kolwiek pojęcie. I nic mnie nie obchodzi ile teraz ważysz. Żadnemu dobremu [...]

"Tu jest wszystko czego potrzebujesz " wykonywalem juz wszystkie cwiczenia z tego treningu domatora, rowniez z obciazeniem lecz malo efektowne to jest. "możesz założyć plecak z książkami lub czym innym co doda pare kg" na poczatek ubieralem plecak z ksiazkami wagi ok. 10kg w tym momencie ubieram do 15kg i nie czuje zbyt [...]

Ludzie co wy pieprzycie? Jakie vale tudo? Jeśli już będziesz ćwiczył w klubie który nazywa się vale tudo to prawdopodobnie będziesz tam miał muay thai bjj i zapasy więc po co trenować jeszcze Muay Thai gdzie indziej (chyba że jest słabe w danym klubie).

Podawajcie jakie według was są dobre, bo wiele osób zakłada tematy, o białko, weglowadany i mono. A ja załoze jeden, i jak ktoś bedzie coś wybierał to sobie poszuka w temacie, pozdro

Heh kasa nie gra roli;] piszcie jakie według was są najlepsze;))

FOD,biedaku...A słyszałem,że to kobieta Twojego życia.Wyobraź sobie zatem jakie inne to jędze.

bodymaker jakie odzywki polecil bys dla mnie na zwiekszenie wytrzymalosci sily i energii? moj wzrost 185, waga 67 na silownie nie chodze bo brakuje na nia czasu... biegam codziennie i stad taka waga co zjem to zaraz spale... ciezko jest nabrac mi masy, mozna powiedziec ze caly czas utrzymuje sie taka sama waga

ale mialem sen w supermarkecie moglem kupic najlepsze saa jakie sa cala gama, super stezenia, wszystko legit ojaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

zapomniałem dodac ze robie jeszcze dwa cwiczenia na nogi! ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE 3 x10 ODWODZENIE NÓG NA ZEWNĄTRZ 3x10 i teraz mam do was pytanie czy nie za dużo cwiczen na te nogi bede mial??? a jezeli zaduzo to wtedy jakie zostawic bo bardzo mi zalezy na rozroscie wszystkich aktonów partii nóg!!! ps. co oznacza supinacja nadgarstka???