Jakie

A jakie są zalecenia do barków tak w skrócie, coś mi umknęło ?

Poniedziałek FBW pon , push środa , pull piątek Jeszcze myśle gdzie i jakie ćwiczenia na brzuch wrzucić. Zmieniony przez - borman1992 w dniu 2016-12-08 20:53:44 Zmieniony przez - borman1992 w dniu 2016-12-08 21:06:40

jakby ktoś się zastanawiał jakie buty kupić do biegów górskich http://bebestofu.blogspot.com/2016/12/obuwie-do-biegow-gorskich.html Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-12-08 20:25:35

To całkiem fajny plan. Hp jest tam dobrze ustawione bo będzie dobrą rozgrzewką i przygotowaniem do mc. Ciężko będzie je zastąpić czymś dobrym. A w jakie dni chcesz wykonywać poszczególne treningi?

No proszę jakie piękne oświadczenia....

Witam na wstępie chciałbym z góry podziękować za pomoc i odpowiedzi. Dwa tygodnie temu miałem operacje na lewe kolano, zerwane więzadła krzyżowe tylnie. Przez miesiąc czasu mam mieć nogę sztywna zero zgecia, lezę w łóżku staram się poruszać jak to możliwe. Jedyne co mogę robić z operowana noga to napinac i puszczać mięśnie, nogę masuje od kolana [...]

A jezeli zdecydował bym sie dorzucić winko do tego testa to wtedy lecieć chwile dłużej niż Enan? Ile najlepiej tygodni polecieciec wino i w jakich dawkach ? Nie chce odrazu bić dawek z kosmosu, byle poczuć coś. A co do orali jakie macie zdanie? Mocno wino ryje wątrobę czy jak sie zabezpiecze jakaś ochronka to będzie git?

[...] badaniu, po drugim już był w normie ( po zmianie diety) i próby wątrobowe mi też wyszły wporządku 1.Czy badania na nietolerancje są wiarygodne i czy warto je zrobić ? 2.Jakie badania ogólnie warto wykonać ? 3. Czy mając ułożona dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, według zasad zdrowego odżywiania, ale w której znajdowały by się produkty [...]

Pierwsze walki jelfy jakie widzialem i mialem pewnosc ze to walki, wygladaly ladniej od oryginalow. Apteka nie musi dbac o estetyke. A BM ma swoje wymagania. Pamietam omke po 5pln, ale juz wtedy BM byl nasycony jelfa. Aktualnie bije prolke i zaluje ze nie mam jak zrobic badan bo bym porownal wynik.

Jak patrze na to wszystko to lepiej isc po recepte i kupic prolke, przynajmniej pewniak. Teraz bije prolke, drogo wyszla ale przy alfie ktora okazala sie dnem(kody wchodzily) to warto. Dobre podejście. Jest opcja na papier, jest flota inwestować w takie produkty. Po dziś dzień znam takich tradycjonalistów co lecą tylko na omo/prol optymalne dawki [...]

teraz kupowałem w aptece ome 68zł za op bez refundacji powiem ci tak jestem po 3 strzale i takie libido i samopoczucie jakie mam to nic dodac nic ujac pompa ładna ,łacze to z cypkiem na zmiane i pomimo ze leci dopiero 3 strzał omo to widze roznice wiec skusiłbym sie jakby nawet była drozsza heh wiadomo za ekonomicznie to nie wychodzi

Chciałbym zacząć robić pompki w domu. Na siłowni ćwicze splitem, klata w tygodniu wypada u mnie w poniedziałek i piątek (łącze z bicepsem i tricepsem). Do rzeczy- pompki mogą robić codziennie? Jeśli nie, to w jakie dni mogę je robić? Podobnie z plecami- plecy ćwiczę na siłowni tylko we wtorek, podciąganie na drążku szeroko nachwytem mogę stosować [...]

Witam jestem podobno bardzo szczupły koło 187 i waga 71. Każdy mi powie żebym robił masę, ale nabrałem na całym ciele + 5 kg tłuszczu, Jakie jest najlepsze wyjście by te 5 kg spalić mimo, że jestem bardzo szczupły i mam mało mięśnia a 5 kg nadprogramowe się wzięło, a z drugiej strony wypadałoby zachować lub minimalnie zwiększyć mięśnie. Czy jest [...]

Jestem po konsultacji z ortodontką która zalecila mi szyne relaksacyjną i suplementacje na regenarcje stawu skorniowo-żuchwowego, zalecila siarczan chondroityny lub kwas hialuronowy. Ma ktos z tym doswiadczenie, co lepsze, jakie dawki? pozdro

no dobra ale to chce tak przez 10 tygodni a na kolejne tygodnie co dac inne srodki ? jak tak to jakie ?

Ojan -trenuj a nie chodź po lekarzach,bo przy dzisiejszej technice u każdego co najmniej 10 schorzeń znajdą . Znajomy przy okazji uruchomienia nowej placówki medycznej poszedł ,tak dla żartu i reklamy , na nowy tomograf się zbadać. Niestety po wynikach,jakie otrzymał nie było już mu wesoło

1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka + propionat (15 tyg.) 8. TRENING: spilit 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa potem redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Siemka mam takie pytanko mam w planie robic 5 - 6 miesiecy mase teraz i chciałbym zaczac 1-10 prop 1-10 tren i 5-10 winko ale nie wiem co dalej a koniecznie chciał bym ciagnac cykl do maja albo czerwca, co myslicie zeby dalej wrzucic na jakie srodki inne ?prosił bym o szczegołowe rozpisanie chodzi mi o dobrej jakosci mase i nawe zeby troche [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo: 62 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka krótkich , jeden długi , pojedyncze : meta, deka+tesc dlugo , tren plus prop , półroczny - deca susta masteron [...]

Te puszkowe , to kiepska jakość niestety, są mocno przetworzone. Dałam Ci link, popatrz jakie tam są ryby. Odwiedź dział KUCHNIA SFD są mega przepisy nam rybki, mięska ;-) Na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ponadto co do kolan - odwiedzić fizjo warto, ortopedę może niekoniecznie. Ale pod kątem treningu siłowego. Bo zazwyczaj "takie" kolana mają [...]