Jakie

pozwólcie na taki mały offtop po***** ta ankieta ?! jakie do niej pytanie i gdzie klikać ?

Chce wiedzieć jakie serie i po ile powtórzeń robić aby efekty były najlepsze.

A jakie według Ciebei moga być tego konsekwencje?

Chodziło mi bardziej o takie konsekwencje jak gorszy wzrost masy mięśniowej. Czy to możliwe? Biniu i jeszcze jedno pytanie jakie według Ciebie bylo by lepsze śniadanie na 2 godzinki przed trteningiem 1.płatki + rodzynki + jajka (27g bialka, 20g tłuszczy, 80g wegli, 650 kcal) czy 2.płatki + rodzynki + ser twarogowy (32g bialka, 10g tłuszczy, 80g [...]

PANOWIE "a mianowicie chodzi mi o to jakie cwiczenia wykonywac zeby miec ten dolek miedzy cycami ale niechodzi mi o ten na dole tylko ten co niby ma byc od czesci srodkowej klaty jak i tez gory"

Dzieki zrobie ten trening od 6 tygodnie i zobacze efekty :) A jakie odrzywki itp byś mi doradził bo w tym jestem całkiem zielony :)

Dziękuję Ci "decos" za odpowiedź:) Z pieniążkami nie ma o tyle kłopotu więc jaki gainer i jakie ZMA byś mi polecił - konkretna firma ilość bo domyślam się że jak w życiu produkty jednej firmy są lepsze, a innej gorsze?

Podaj jakie grupy kiedy trenujesz. A same bice zacznij od bazowego ze sztangą. Pilnujesz przerw między seriami? Robisz progresję? Pisz więcej o tym treningu. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-01 22:09:53

Mozna wiedziec cos konkretniej?? ;] Jakie sztuki itd.

jakie masz fundusze?? tylko wal konkretną sumę...

Mialem 2 razy,za pierwszym gdy tabletki byly kruszace(z czesci zostal tylko proszek)kopalo nawet niezle,za drugim tab twarde nie krusyzly sie,zadnego dzialania,ale to bylo jakie 2 latka temu,zalezy na jaka partie trafisz

a jeszcze niedawno bull zachwalales tse...nawet propagowales branie przy braku diety, wklejales fotki jakie skuteczne...hm

jakie to niesamowite ;d

za***iście :) A ta fotka to z jakiej imprezy ?? Edit : a to jakie foto miało być? hehe Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-05-02 00:17:36

a jakie bcaa polecacie?

dobra silka, sporo sprzetu, duzo miejsca podoba mi sie ile daliscie z chlopakami za wynajecie/wykup miejsca oraz za sprzet? jakie ceny za korzystanie z silki?

O lol ja nic nie biore , nie jestem z tych co od razu jada na mecie , zjadłem jedynie 3kg gain bolica a te wyniki bede powtarzał. Przykro mi , że macie mnie za idiote który jedzie na mecie , bede musiał szukac pomocy gdzie indziej :/ Co do diety to mam takową: wegle 6 gram na kg ciała Białko 2 g na kg ciała Tłuszcz 1g na kg ciałą Do tego piłem 50 [...]

Oglądając to co sie dzieje praktycznie ze wszystkimi topowymi zawodnikami Pride walczącymi w Ameryce (no w Anglii też), z Cro-copem, Vandem, Gomim itd., mam dziwne wrażenie, że ich słabe ostatnio dyspozycje spowodowane są przeprowadzaniem bardziej ścisłej kontroli dopingowej w USA niz Japonii. Pewnie walcząc u kitajców, gdzie nie robi się [...]

Jakie to są gazety Marian 87? Jak oceniasz ich stan i z jakich lat one są?

moderatorzy zapomonaja o tym , ze to my zwykli userzy tworzymy forum tak Ty i QOORA tworzycie te forum , sfd wiele wam zawdziecza , moze dopisiek pod nickiem 'zasluzony dla sfd' naduzyles swoich uprawnien jak nie wiesz jakie ma uprawnienia to sie nie odzywaj a psim obowiazkiem moderatora napisz prosze co jest jeszcze moim obowiazkiem Zwruccie [...]