Jakie

Coraz więcej badań dowodzi, że szkodliwość kawy jest bliska zeru (poza plujką rzecz jasna). A co do działania kawy... moim ulubionym przykładem jest francuski sposób odżywiania (kawa i croissant na śniadanie). Dzięki temu właśnie systemowi wymuszonemu przez przyśpieszenie tempa życia codziennego Francuzi (a szczególnie Francuzki) są o wiele [...]

Mam prośbę tylko o jakis przyklad diety która nadaje się do treningu i przy okazji spali niepotrzebny tluszcz. Jeszcze jedno to jakie ćwiczenia, można wykonywać tylko na lawce i modlitewniku(oczywiście tak aby przecwiczyc wszystkie partie miesni)? Zmieniony przez - wicek740 w dniu 2011-02-09 12:29:45

baderas w polsce nie potrafili by zrobic smaku jakie pije bialka z pvl. Jest nie do podrobienia wedlug mnie nawet dla Pl

pulok dobrze nawija,posluchaj sie goscia ma pojecie poza tym dodaj propa albo inny testosteron jak juz chcesz sie dopingowac i bedzie ok,jakie to wino masz?pewnie jakis razak jak to 10mg jest,a dostales otwarte czy zamkniete? obwod bicepsa 31 stary to jak ty musisz wygladac jak chcesz fat palic??majac taki bic??wez popracuj nad reszta a ten fat [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 40 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic nie brałem 8. TRENING: 3-4X w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa przytyć do 90-95kg 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

Czemu do wymiany? Policzyłem jakie mam zapotrzebowanie z przyklejonego tematu i tyle mi wyszło na kalkulatorze kalorii.

[...] i mam pewne problemy: 1. nie wiem jak przejść z gardy do pozycji bocznej (ja trzymam gardę czyli jestem z dołu a przeciwnik jest na górze). Może macie jakieś filmiki? 2. Jakie techniki oprócz kimury i duszenia można wykonać będąc w gardzie (na dole)? 3. Wydaję mi się że za łatwo oddaje szyję przeciwnikowi, gdyż prawie wszystkie "klepnięcia" z [...]

Strzelajace stawy to problem ok. 70% ludzi... Konsekwencje moga byc dopiero jak je przeciazysz... sa na to specjalne masci... (jakie to ci nie powiem bo nie stosowalem... )

mozesz pokazać w jakie dni co ćwiczysz na nogi mało. przysiadów brak. unoszenia nóg 16-12zakres na plecy brak mc lub dzień dobry wyciskanie sztangielek daj przd rozpietkami 12-10-8-6 tak rób zakres 16-14-12(szrugsy,rozpiętki nie musisz dodawać cięzaru) zmień szerokośc uchwytów lub zmien tempo opuszczania cięzaru lub podnoszenia lub zmien ćwiczenia [...]

Hmm wiec dietę mam ułożona, ale jeśli chodzi o trening to preferuje fbw.Jakie przerwy robić pomiędzy seriami?

Czemu nigdy nie ma informacji jakie sa smaki odżywek.( chyba że coś przeoczyłem) Climb more think less Pozdrawiam Bonatti

TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil sadzac po nikach jakie zakładał wychodzi na to ze jest zakomplexioną gimnazjalistką

Koleś nawet nie próbuj tego to poczyni samo spustoszenie w twoim organiźmie. Zobacz co się stanie po takiej terapii weźmiesz testosteron w dawce przekraczającej 5 lub 6 krotnie dawki terapeutyczne jakie biorą ludzie z problemami andrologicznymi. Poziom testosteronu wzrosnie w surowicy znacznie ponad normy medyczne zablokujesz oś wydzielania [...]

jaki cel? jakie oczekiwania wzgledem suplementu? substancji równie wszechstronnej i skutecznej jak kreatyny - nie ma Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-19 15:42:47

kolego, jakie to białko...

Mimo różnych sprzecznych opinii, jakie otrzymałem @ postanowiłem jednak nie kupić tego czegoś...

Przy tak ogromnej ilości kroków, treningach mieszanych sztuk walki oraz crossfit, Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu będzie większe lub bliskie 3000 kalorii. Obliczenia jakie zasugerowałeś są więc bardzo zaniżone. Zdecydowanie nie należy zaczynać redukcji z tak niskiego poziomu kalorii. Polecam odjąć od zapotrzebowania kalorycznego 300 [...]

HEHE ze tymi hantelkami to wiem ale jakie mam kupić(waga),ściągnełem domatora tam jest w sumie wszystko ale nadal nie ma treningu z hantelkami hehe Jeszcze raz dzieki za odpowiedz

indus - trening domatora to nie stopień periodyzacji czy część treningu specjalistycznego że żeby go nazwać treningiem domatora wymaga określonych obciażeń - trening domatora to poprostu dostosowanie możliwości treningowych do danej sytuacji jaką jest brak siłowni - używasz tego co masz , i im wiecej tego jest tym wiecej możliwości i różnorodności [...]

i jak byłeś na vt na gwardii? jakie jest Twoje zdanie na ten temat?