Jakie

O, proszę... jakie ciekawe problemy nas tu trapiły prawie 3 lata temu!!!!

SPAM! SPAM! SPAM!!! Cześć. Automat zgłoszeniowy Johna jest zepsuty. Mówi jego lodówka. Po usłyszeniu sygnału zostaw wiadomość, kiedy tylko ją spiszę, przyczepię sobie magnesem na drzwiach. Cześć. Mówi John. Prawdopodobnie jestem w domu ale unikam rozmowy z kimś, kogo nie lubię. Zostaw wiadomość - jeśli nie oddzwonie, to znaczy, że mowa była o [...]

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki zakupić aby szybko nabrać na masie ? I jak mam intensywnie trenować,ile razy w tygodniu? Bardzo proszę o jakąś podpowiedź ! Pozdro !

E, tego nie powiedziałam - jakieś efekty pewnie będziesz mieć, pytanie tylko jakie i czy wystarczające. Dobrze zaplanowany trening siłowy dałby Ci efekty szybsze i lepsze. A skoro możesz się zmotywować do skakanki, to nie zmobilizujesz się do przerzucania żelastwa w domu?

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki, supelementy zakupić aby szybko nabrać na masie? Prosze o podpowiedz ! Pozdro !

Fabio dzieki! sa to NAJMILSZE i najlepsze zyczenia jakie mogłem otrzymac ty wiesz co oznacza dla mnie szczęscie

a jakie to sa cw izolowane?

KIEDY TWOJE CIAŁO WOŁA DOŚĆ!!! Rezygnacja z treningu wyklucza sukces, ale ci, którzy zwyciężyli, często rezygnują. W powszechnym obecnie pędzie do zachowania zdrowia i sprawności fizycznej powstałe na skutek nadwerężenia uszkodzenia ciała stały się niezwykle często występującym i niebagatelnym problemem. Kontuzje te mogą mieć niebezpieczne [...]

odświeżam swój post. więc co sądzicie o dawkach jakie podałem teraz? przerwa trwała ok 3 mcy.

i tłumacz tu cokolwiek. na jakim poziomie ćwiczył, ja sie pytam? pod jakim kątem? jakie ma osiagniecia w tej dycyplinie? jak kyokushin ma sie do K1? juz pytałem o to, a ty mi odpisałes elaboratem na temat utrzymywania lub zbijania masy.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? _______________________________ trenuje 2 miesiace 4 razy w tygodniu pon.sr.czw.sob.ćwicze 2godziny. Chce osiagnac rzezbechos musze jeszcze nabrac masy nie umiem dokładnie podac mojego planu poniewaz cwicze w amatorskiej siłowni u mnie w piwnincy mam [...]

Czaje, w takim razie sam cos wyszukam z Wawy i CI podam. Juz niebawem bedzie opublikowany najnowszy spis klubow jakie sa w Polsce, a wiec bedzie wszystko jasne pozdro

Eeeeee no luzik, a wlasnie jakie dawki byscie zalecali KO brac w jak najwiekszych co pisza czyli po 30 g w porcji mam zamiar dokupic drugie chociaz myslalem jako drugie opakowanie uzyc Nitro Bolonu 300kaps i jakbyscie zalecali dawkowanie HMB tego gainera i KO jakie porcje i ile razy dziennie ?? ten gainer jak cos ma 25g bialka i 63g wegli cos kolo [...]

Chciałem jeszcze spytać jakie mięśnie są odpowiedzialne za szybkie bieganie z góry thx.

Podobno 4 marca maja byc jakieś walki na zasadach K-1 we Wrocławiu. Ma może ktoś wiecej informacji na ten temat ? Gdzie dokładnie to ma być i jakie ceny ? Bo wybrał bym sie na to z chęcią

Biore to wszystko ponieważ jestem bardzo chudy i bardzo zależy mi na masie. Bez masy niema o czym marzyć o rozwinięciu mięśni. Mógłby mi ktoś pomóc jakie ćwiczenia robić na nogi i ile razy w tygodniu - na siłowni jestem 3 x w tygodniu , bo szczególnie łydki mam bardzo chude . Jak narazie mam tak rozplanowany trening. Pon-klatka plecy przedramiona [...]

do końca to nie jest pewne czy mam rzs musze miec jeszcze porobione kilka badan ale zaden lekarz mi nie chce dac skierowania bo uwaza ze to strata kasy. a co do fizjoterapeutów to jest tragedia jeden gorszy od drugiego a jakie rady daja to brak słów. ogólnie w moim miejscu zamieszkania (w sumie całym wojewódzctwie) jest istna padaka ze słóżbą [...]

pytanie bez sensu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zoabcz sobie jakie sa roznice w cw na prostej lub na skosnej i sam stwierdz cio wolisz

jaka waga? mozesz sprobowac z odstawienia wegli (oprocz okolotreningowych) poza tymi posilkami nie dojadasz nic? jestes pewien co do ilosci jakie jesz?