Jakie

Chcesz polepszyć parametry w walce? Jakie? Brakuje Ci siły, dynamiki, wytrzymałości? A może wszystkiego? Czy może chcesz tylko zrobić masę? Bo jak chcesz poprawić wygląd do do Rossmana po kosmetyki. Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-05-22 12:20:19

Paczka wygląda tak: https://ibb.co/dycVca https://ibb.co/cU0u3F https://ibb.co/kyJE3F Paczka wizualnie jest w dobrym stanie, co na pierwszy rzut oka wykluczało, aby zawartość opakowania mogła ulec zniszczeniu. Tym bardziej, że w środku nie znajdowała się porcelana, ale suplementy, jakie miałem świadomość, że są zamknięte w silnych foliowych [...]

Jakie więcej kardio? Jak tego kardio już jest za dużo. Bieganie przy wadze 100 kg to też lekko chybiony pomysł.Dieta mało odżywcza. I pyatnie, czy dziewczyna jadła takie powiedzmy "europejskie" żarcie, czy jadła rzeczy z kuchni indyjskiej? Bo taka radykalna zmiana systemu żywienia, produktów może doprowadzić do problemów trawiennych.

wynik cieszy oko ale enan andro uwazam ze jeden z lepszych testow jakie bilem.

Wypelnij szczegolowo, B-12 mozesz sobie podarowac... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

jakie jest tamtejsze społeczesnswto napisz cokolwiek xD wczoraj jak wspomnialem mi sie nie chcialo juz,teraz przed treningiem napisze. kraje takie jak holandia i pare innych do lat 60-70klepaly niezla biede i gdyby nie dostaly pomocy od usa i nie uwolnily gospodarek to bylyby bardziej zyebane niz Polska czyli ludzie tez xD holendrom zostalo sporo [...]

Pewnie masz rację, ale z treningu i tak wyszedłem zadowolony :-) Od tego tygodnia zaczynam trening FBW i zobaczymy jakie będą tego efekty.Na ostatnim zdjęciu wyglądasz na "zabiedzonego"! Zwłaszcza góra prezentuje się "kościotrupowo". Namawiałem do budowania masy mięśniowej gdyż jej zaczyna brakować. FBW Ci w tym pomoże.

[...] i widzę postępy albo interwały tak jak mi doradziliście i jak terener mi rozpisał . 1km - nawet dobrze nie mierzyłem bo jak biegam to teraz robię interwały i nie patrzę na czas w wtorek sprawdzę to Ci napisze . 50m - też sprawdzę . Jakie urządzenie do mierzenia pulsu najlepiej ? Zmieniony przez - klyziak w dniu 2017-05-22 09:04:16

Pewnie masz rację, ale z treningu i tak wyszedłem zadowolony :-) Od tego tygodnia zaczynam trening FBW i zobaczymy jakie będą tego efekty.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, jakieś 10-12 lat temu więc nie liczę 8. TRENING: aktualnie p/p/l 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: na saa jakieś [...]

Kuba co ty za głupoty gadasz? Życie to nie film, nie jesteś Segal, że 5 na 1 nie robi u niego problemu. Nie masz pojęcia jakie konsekwencje nosi taka walka za sobą. To, że trenujesz nie robi z Cb superbohatera i nieśmiertelnego widać że nie spotkałeś się jeszcze w życiu z naprawdę groźną sytuacją i ostrym wp******em.

jakie pośladki! chyba tutaj najbardziej widzę zmianę. buduj dalej, chociaż i tak już jest świetnie :-))

Ja bardzo lubię hybrydę - na 3-4 tygodnie mam z głowy malowanie. Lakiery jakie by nie były zawsze odpryskują. Ale trzeba też uważać, bo ja po 2 latach stosowania hybrydy dostałam jakiegoś uczulenia (albo bakterii od być może źle oczyszczonych narzędzi) i niemal straciłam paznokcie. Teraz czekam aż się zagoją.

1. Jedz ponad zapotrzebowanie. 2. Nie wszystkie mięsnie rozwijają się równomiernie, zależy to między innymi od tego w jakim przedziale intensywności pracujesz a jaką masz dominującą kompozycję włókien. Większość osób ma miks 50/50 co oznacza, że powinno się pobudzać mięśnie różnymi przedziałami powtórzeń. 3. Małe mięśnie rosną wolniej bo mają [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Poraz kolejny ostrzegam przed EPI alphaform! Po 13 dniach cyklu alat powyżej 2600 aspat powyżej 700. Jeżeli zaczynacie brać (Ampuł) to badania co 5 dni. I przez pierwsze dwa tygodnie samo. Moim zdaniem nie warto. Jakie males normy ALAT, ASPAT ?

1. WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: siłowo, wytrzymalościowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

Witam A więc na samym wstępie powiem, że mam 19 lat , 185cm wzrostu i 84kg wagi. Już cwiczyłem w sumie ok. 3 ms na siłowni i chce teraz wrócić ale zabrać się troche bardziej na poważnie. Po pierwsze jak powinienem ustalić sobię trening? na redukcje czy na mase? (troche mam tego bf ;/ ) . Dysponuję sprzętem domowym kupilem za 1000zł ( ławeczka , [...]

Jakie przeslanki anegdotyczne?? Jesli dla Ciebie bogate i potwierdzone praktyka w wielu rejonach swiata doswiadczenia zielarzy, wielusetletnie czesto tradycje ziololecznictwa - to cos "anegdotycznego", to czym sa wspolczesne badania, gdzie glownie probuje sie udowodnic cos, o czym ludzie od dawna wiedzieli na podstawie doswiadczenia...? Natomiast [...]

Stres w obiegowym postrzeganiu stanowi synonim czegoś ewidentnie szkodliwego, kojarzy się z trudnym położeniem i obciążeniem psychicznym, jakie ono generuje. Sporo też mówi się i pisze o niepożądanych skutkach stresu, które to dotyczą nie tylko obniżenia stanu ogólnie pojętego komfortu, ale obejmują również skutki zdrowotne. Warto jednak spojrzeć [...]