Jakie

chodzi mi o propozycje jakie partie mięśni mam ćwiczyć na danym treningu

sam gralem kiedys w siatkówkę i jezdzilem na obozy sportowe i tez cwiczylem biegie. nie pamiętam wszytskiego dokladnie ale moze moge cos doradzic, w zależności czy trenujesz wytrzymalośc pamiętam ze rano wybigaliśmy i zaczynaliśmy biegac odpowiednio 1min, 30sek przerwy(nie sotimy tylko wolno idziemy), 2min,i znow 30s odpoczynek, i tak 3,4,5min i [...]

matusiak ma 9 w ataku?? rozumiem ze jak na Polske to dobry napatnik ale 9 to ma Henry, 10 to moze miec Ronlado w szczycie formy Matusiak to ma ze 6-7 w porownaniu do nich, nie mwoiac juz o innych notach dla Polakow jakie tu zawyzacie. Zmieniony przez - dewas w dniu 2006-12-20 19:35:48

jakie dawki hcg i przez jaki okres ???

sluchajcie mam jeszcze jedno pytanie.mam trochę odstający brzych a reszta ciała nie jest taka gruba.jakie odrzywki mogę zsastosować aby stracic brzuch a nastepnie nabrac troche masy??

fast LoPeZ -a jakie masz hantelki do dyspozycji- mozna w nich regulować obciażenie,no i ile możesz najwiecej założyc obciażenia?

witam;] Daje do oceny moj trening na mase. Sam go ulozylem, nie wiem czy nie dalem ciut za duzo cwiczen ale to juz wam-bardziej doswiadczonym pozostawiam do oceny ;) Licze na wasza odpowiedz oraz byc moze lekkie skorygowanie planu. Moj staz to cwiczenie poprzez 2miesiace na wakacjach treningiem oglolno rozwojowym, potem przez 4 miesiace( od [...]

Z talia chodzi o to ze miesnie sa zarysowane ale troszke tam warstwy fatu mozna zaóważyć ale jemu to odpowiada Panowie a co z PTC jakie dawki do mojego cyklu i dotych co wy uzłozyliscie jak Wam sie to widzi ?? hmm...?

Nie ma za co. Może byś napisał jakie produkty wchodzą w tą dietę

dlaczego strata kasy ? a jakie zma ?

naprawde świetny triceps i barki, widac oddzielajace sie wszystkie aktony naramiennych, jakie cwiczenia robiles?

ktos z forum to kiedys w empiku nabyl ale nie wiem jakie jest prawdopodobienstwo znalezenia tego magazynu

Czy moglby mi ktos napisac gotowa diete .Chodzi mi o to zeby bylo tam co mam jesc kiedy i jakie ilosci.Prowadze nieco inny teryb zycia poniewaz pracuje od 22 do 6 i spie do 14........ Bylby7m bardzo wdzieczny za pomoc.Pozdrawiam

nie widze dnia bez miesa ale naprwde mi sie juz niekiedy brzydnie i juz nie wiem na jakie sposoby je robić a co do sylwetki to jest dobrze ale przydało by sie pare kilo wiecej ciekawe jak twoja dietka wyglada :>

1.WIEK: 1819 2.WAGA: 84 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: gut BICEPS: gut KLATA: gut UDO: gut TALIA: moze byc 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wysokobialkowa BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tesc i meta 8.TRENING: 3x w tyg 9.CEL CYKLU: duza masa, mala ilosc tluszczu, poprawa sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

a właściwie jakie smaki swg macie w magazynie teraz? (1,4 i 3,8)

pisałem w tym poscie chciał bym jakis dobry plan... zeby cwiczyc w zaciszu domowym... podałem wzrost wage... i na jakie głównie partie chce plan... na tym forum to raczej sie niczego nie mozna dowiedziec jest tu niby wszystko ale jak cos sie chce to nie idzie znalez a inni koledzy którzy uzytkuja forum nie pomagaja w odnalezieniu informacji...

taa... już wszyscy ci zółtaczke zafundowali a jak by sami sobie zrobili badania w środku cyklu to by mieli takie same wyniki... ale ja proponuje odstawić metke na 2 tygodnie w tym czasie zapodać Essentiale i pod koniec tych 2 tygoni zrób sobie badania wtedy zobaczysz jakie masz. Swoją drogą ja wogóle nie stosuje juz 17-tek i problem z głowy;)

Nie wiem czemu nie wczytują mi się te fotki. Malutko ważysz jak na ten wzrost. Zacznij od obwodówki, potem popracuj nad masą. Siłownia min. 3x/tydz i nie zaniedbuj nóg! Pamiętaj, że ćwiczenie tak dużej partii mięśni znacząco zwiększa ogólny efekt anaboliczny. Poza tym dziwię Ci się, że trenujesz kick i nie chcesz ćwiczyć nóg. Ja też ćwiczę kicka i [...]

Chyba o zdrowe wegle a nie cukry ci chodzilo Masz diete przeciez juz poprawinona przez kolege wyzej, jakie masz jeszcze pytania ?