Jakie

bo kto by siedzial o polnocy przy kompie jakie zdjecia? btw: cos czesto mnie wspominacie

aaa, jesteś!!! Jak to , jakie zdjęcia? Zgodnie domagamy się Twojej fotki, szczególnie jak rzadko tu bywasz Na lodówce sobie powieszę

mam 20 lat, 175cm i 70kg, od 10 lat trenuje plywanie 2 razy dziennie tzn. rano 2 godziny trening w wodzie a popoludniu 1 godz silowni i 2 godziny wody, przez najblizsze 3 miesiace chce skupic sie na silowni i nabrac sily i troche masy ok 5kg a przez nastepne 3 miesiace zrobic wytrzymalosc w wodzie. jakie odżywki powinienem brac??? cena nie gra roli

ch**e jak*****e ale jakie dwie laseczki pracuja u mnie na poczcie... az chodze placic kazdy rachunek osobno

[...] Zastanawiam się czy dobry byłby system 6 x w tygodniu (codziennie inną partie mięśni), czy jednak pozostać przy klasycznym 3x (chodząc do klubu tak właśnie ćwiczyłem). Jakie ćwiczenia byście zaproponowali na poszczególne partie mięśni? Na siłownie chodzę od kilku lat, ale z licznymi przerwami... Warto wspomnieć także, że prawie w ogóle nie [...]

a skąd wiesz jakie tam jest stężenie, chyba na oko

No to ok, robimy magistra. Jakie kierunek jest najmiej oblegany ?

[...] Europy amatorów, dostałem czek. Czytam - "dwa", "zero", "zero", "zero", "zero"... Wracam do domu i pokazuję żonie. A ona na to "Phi, dwa tysiące?". Ja jej na to: "Jakie dwa? Dwadzieścia!". Czytam jeszcze raz i widzę, że dałem się nabrać. Byłem wściekły. Najbardziej dlatego, że byłem dla nich taki miły. Ile w ogóle zarobiłem na boksie? [...]

w sumie, ciekawe, jak to kształtowąły się takie nazwy, jak spirala śmierci, kosa, krakowiaczek, huckelberry itp. kawał historii polskiego judo! _______________________________ sory a dokladniej mogłbys podac jakie to sa techniki kazda bo nazwy sa spoko ... spirala śmierci, kosa, krakowiaczek, huckelberry ..... znas zmoze jakies jeszcze..??

Crociet - "zasadą treningów na mase lub siłe jest trenowanie jednej grupy mięśniowej RAZ W TYGODNIU !!! .. a nie 3 :-% " Przy dużej intensywności A co z HST ??? Przecieżteż jest na mase Co do treningu to napisz dokladniej jakie ćwiczenia wykonujesz, ile serii i ile powtórzeń.

baca ja tam nie widze jakie sa ustawienia zla grafika

1. proboje aktualnie zrzucic zbedne kilogramy ktorych sporo sie nazbieralo i zastanawiam sie czy przyprawy takie jak papryka ostra i slodka, pieprz, oregano, bazylia, przyprawa do kurczaka w dosc duzych ilosciach moga utrudniac redukcje wagi??? 2. czy przy redukcji dopuszcza sie obiad powiedzmy z polowa torebki ryzu, mala porcja makaronu? 3. jakie [...]

B.I.G. - Wlasnie dales popis swojej inteligencji ... ZERO faktow, tylko obraznie ... dzieki Tobie ludzie maja wyobrazenie o koksujacych takie jakie maja ... i slusznie jak sie okazuje Zmieniony przez - spice w dniu 2005-11-29 15:29:26

W zasadzie to masz racje tylko wez pod uwage, ze jak pojdziesz prywatnie to wszystkie dalsze badania, przeswietlenia etc sa platne. A wiesz jakie sa czasy wiec wiesz jak jest! Dostalem dzis skierowanie do laryngologa i ide okolo 10 grudnia wiec nie jest tak zle. O sercu mowilem ze bije mocno - zbadal sluchawka i powiedzial ze jest ok a moze mi [...]

Mój problem polega na tym, że mam zażywać odżywe tuż po przebudzeniu(napisane na opakowaniu), a potem nie mam pojęcia jakie zarzucić śniadanko i po jakim czasie. Proszę, pomóżcie.

1. proboje aktualnie zrzucic zbedne kilogramy ktorych sporo sie nazbieralo i zastanawiam sie czy przyprawy takie jak papryka ostra i slodka, pieprz, oregano, bazylia, przyprawa do kurczaka w dosc duzych ilosciach moga utrudniac redukcje wagi??? //// NIE UTRUDNIĄ...TZN. UNIKAJ PRZYPRAW TYPU KUCHAREK KTÓRE ZAWIERAJĄ CUKIER...ALE PRZYPRAWY TYPU [...]

jakie proporcje b:T:W masz w diecie ? opisz diete.

moja dzisiejsza gadka z doktorką (reumatolog) dzien dobry dzien dobry po co pan przyszedl ?? jak to po co nadal te stawy mnie bola aha prosze dane ma pani przeciez w karcie aha które te stawy ? ma pani w karcie aha ma pan wyniki badan ? stare sa w karcie hmm jest poprawa ? jest coraz gorzej mhm wie pani na co moge chorowac ?? nie nie [...]

gruby nie jestem to miesnie tyle waza bo od 5 lat cwicze na silowni regularnie , no i 198cm wzrostu mam-troche wazyc musze:) chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia robic przed i po bieganiu-czy te z Atlasu roz.STRETCHING - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI beda w porzadku? Masz moze jakies dodatkowe cwiczenia ktore ci pomogly?

1. czy magiczna ilosc weglowodanów jest stała niezależnie od tego czy waże 60 czy 120 kg (ja akurat to drugie)? 2. do ww stawki dziennej ww mam rozumiem wliczac kazdy gram weglowodanów obecny we wszystkich posiłkach? czyli np na rano jak ładuje sobie 300 ml mleka z odzywka białkowa to wliczam 15 prawie gram wegli+ iles tam z samej odzywki...(jak [...]