Jakie

Knife: nie bardzo rozumiem... BCAA i gluta słabe efekty, a witaminy niezłe? Czy możesz mi powiedzieć jakie efekty masowe osiągnąłeś stosując witaminy?

kurde zapomniałem dopisac a kumpel jakie miał po cell'u efekty ?

loot, nie podchodź do mnie tak sztywno, moje wypowiedzi w takich tematach są raczej zdystansowane i żartobliwe. Oczywiście, że nie zrzucam niczego na czynniki zewnętrzne - i przyznaję, że lubię palić i wyrobiłem sobie przeświadczenie, że palenie mnie uspokaja. Mam świadomość, ze równać należy w górę, a nie w dół. Wiem, że rzucenie palenia byłoby [...]

Dzieki za odpowiedzi, juz podaje wszystkie istotne szczegoly: J/w. Daj aktywość. Pozwoli to określić punkt wyjścia dla zapotrzebowania kalorycznego. Ta ilość w twom przypadku może wachać się od około 2100 do około 3100 kcal. Więc widzisz, że wżane jest aby ją dobrze określić, jeżeli chcesz od samego początku najefektywniej spalać fat. Zawsze [...]

To wyobraź sobie że nie możesz wytrzymać, widzisz tylko jego twarz,w którą uderzasz z całej siły butem Tak jak się zastanowie to nie miałem takiej sytuacji żebym nie mógł wytrzymać od samego patrzenia na kogoś i słuchania głupot jakie mówi i nie dotyczy to mnie, a jeśli jakiś cwaniak do ciebie podejdzie i chce koniecznie udowodnić jaki jest od [...]

BPL-G 3x15gr BCAA bylo ustalone wiec 45gr a nie 60 W sumie BCAA to dosc nowy specyfik dla mnie wiec polegam na waszej opinii bo sama nie bardzo sie orientuje jakie sa odpowiednie dawki, Jesli natomiast o TSE mowa to biore juz od 3 tygodni zaczela 2x2 po 2,5 tyg zwiekszylam do 2x3 wiec mysle ze powinno byc si

czyli trening moze byc?? a ile robisz powtórzen, ile serii i jakie przerwy??

jak juz jestesmy przy grach wie ktos kiedy wychodzi Fifa 07 i jakie wymagania bedzie miala?

dzi -zauważ, że zaproponowałem wydłużanie dystansu ale z pewnym b. ważnym zastrzeżeniem, ma to byc stopniowe zwiekszanie, początek powinien byc raczej ostrożniejszy, ja napisałem wyraźnie że trzeba wyczuc tą granicę przy której wyrabia sie inne cechy motoryczne, a dynamike sie "tłamsi"- tu powinien nastąpić koniec takiej serii/piszę to [...]

to pobiegam ok. 2 tygodni na 30/60m. na prostej i z gory ok 60m i potem napisze jakie są postępy

ok.to pobiegam jakies 2 tygodnie co 2 dzien na prostej jakies 30/60m i z gory jakies 60m na 80% i potem napisze jakie są postepy i co dalej

ok.to pobiegam jakies 2 tygodnie co 2 dzien na prostej jakies 30/60m i z gory jakies 60m na 80% i potem napisze jakie są postepy i co dalej

zalezy kto jakie dawki bierze 300 caps to wg mnie skromnie.

Pod względem zaułważania zmian ciała, przyrostu masy uważam że taka kolejność jest prawdziwa: 1.Kreatyna 2.Bostery testosteronu(nie żadne tribulusus tylko coś naprwdę mocnego np.attiude cy novodex xt) 3.NO bostery A napiszcie jakie polecacie witaminy z minerałami, najbardziej ekonomiczne? Może te Olimpa nowe dla kulturystów (bo są 2 rodzaje) [...]

Tzn jak ktos mnie przypadkiem polubi to loz nie bede plakal, ale zadko sie takie cos zdarza wole miec kilku przyjacol a pewnych, niz zap*****lac na imprezki i mowic "ziomek" do co 2 osoby. Pozatym keidys kilka lasek mi wypominalo ze no niby dorbze wygladam, niby wydaje sie inteligentny, niby dobrze zbudowany ale z nimi nie gadam, [...]

Skrocilem wiec Twoj trening jako przygotowanie do nowego cyklu.... Poniedzialek Klata Sztangielki na skosie NEUTRALNE 12/10/8/5 WYCISKANIE LEZAC SZEROKO 15/15/12-15 Barki przod Wyciskanie sztangi z karku 15/12/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem 3s 15/15/15 MILITARY PRESS 20P Biceps MLOTKI NAPRZEMIENNE DO POLOWY 15/12/10 Uginanie na wyciagu dolnym [...]

słuchaj knife, ja nie jestem jakimś maniakiem i nie siedzę 24h na dobę i nie śledzę jakiś badan naukowych. A skąd ja to wszystko wiem? nasłuchałem się od tych oszołomów (lekarzy) o których mówisz. No wiesz nie spotakłem się jeszcze z opinią że sumplementy są złe, albo żeby ktoś zalecał powolny spacerek. Ja pokazałem swoją niewiedzę bo nie [...]

Krytyka - bo to są leniwi ludzie. A teraz uważaj, bo zaraz spadniesz z krzesła. Tu mi tu piszesz o martwym ciągu, a czytaj jakie obciążenia kręgosłup znosi CODZIENNIE!!! Obliczono, że siedząc z plecami opartymi o krzesło, na 3. krążek międzykręgowy, znajdujący się między 3. a 4. kręgiem lędźwiowym, wywierany jest nacisk rzędu 140 kg. Przy lekkim [...]

jakie i za ile ?

kazdy wie co to jest i jakie ma skutki, bierze na własną odpowiedzialnosc. Jedni pakują na sucho, inni wspomagają sie suplami, a jeszcze innym to nie wystarcza i biorą koxy... pozdro