Jakie

Mam pytanie mam 15 lat i chce zwiekszyc troche mase oraz siłe. Nie potrzebuje jakis cudów, jakie odzywki zaczac brac zeby wspomagały ale zeby nie zaszkodziły??

NIECH WSZYSCY PODADZA JAKIE TERMINY IM PASUJA BO TAK SIE NIE ZGRAMY A CHCE ZEBY NA 1 RAZIE BYLI WSZYSCY.....

no ale jakie inne cwiczenia na klate stosowac mozna chyba ze chodzi Ci o takie zmiany jak wyciskanie sztangi na sztangielki,rozpietki na skosie lub na plaskiej albo cos w tym stylu;p

spoko Tyrex ja tam nie stosowalem zadnego ZMA tylko cynk i magnez przed spaniem po tabletce i po treningu magnez z b6. Chce sprobowac tego ZMA a nie wiem jakie sa w niemczech odpowiedniki tych zinas forte i tej reszty z czego wy to robicie A nie bede wysylal matki po aptekach w polsce zeby mi jeszcze za zinas forte chodzila. Wystarczy ze mi igly [...]

ulozysz diete bedziesz wiedzial na ile , skad mamy to wiedziec jak nie wiemy jak sie odzywiasz, jakie masz zapotrzebowanie...

[...] ciężarem ale bardzo dokładnie technicznie, ale jeśli chodzi o mnie to jest inaczej- duże ciężary to klucz do postępów. Yarekbboy jakim treningiem aktualnie ćwiczysz? Jakie efekty? Ja teraz jestem w połowie drugiego cyklu treningowego wg programu Tyki i zastanawiam sie, czy po zakończeniu tego cyklu zrobić sobie jeszcze jeden miesiąc tego [...]

siema dawno tu nie pisałem, ale nie miałem czasu wkoncu sie wziąłem porządnie do roboty i chyba zaczynam rosnąc, siła tez na + 5 dzien biore kreatyne (chowam ją za szafą ), ciekawe jakie bedą efekty waga 76kg/180cm wiec tez na +, w pasie troche mniej przyjmiece mnie tu spowrotem?? kaczy a hasło ktos chyba zmienił bo nie moge tez sie zalogowac

Jak obejrzałem tą fotkę z pierwszej strony to pomyslałem sobie, że ten koleś jest większy od Sappa. W takim przypadku było by ciekawie, ale potem wpisałem sobie w google jego imię i nazwisko i przeczytałem jakie dokładnie parametry ma ten koleś. On ma ok. 170 cm wzrostu, więc w K1 napewno nic nie osiągnie(niski wzrost, technicznie sporo gorszy od [...]

w MW powinno być: 1) Wand 2) Shogun 3) Liddel 4) Minotoro 5) Arona a jakie są wasze typy??

mam prawie 20 lat waze z 70-75 wyciskam 110... jakie mam szanse na zawodach ? zadne ps. koksu brac nie mam zamiaru ze względu na zdrowie Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-09-18 20:04:21

Jeżeli chodzi o biceps to napisz liczbe serii i powtórzeń jakie wykonujesz. Możliwe stosujesz zbyt długo ten sam plan i mięśnie zaczynają się buntować. Jeżeli chodzi o motyle, to chodzi ci o to , że są za duże, za małe, czy jeden większy od drugiego ?

chciałbym jeszcze wiedzieć jakie mam dobierać ciężary... czy mają to być maxymalne ciężary którymi zdołam zrobić daną ilość seri czy nieco mniejsze?? i czy moge zastąpić ćwiczenia na ławeczce skośnej jakimiś innymi gdyż nie mam dostępu do takiej...

Jak suple po cyklu??????????? Po co zabierasz sie za koks jesli nie masz o nim pojecia? Dobrze ze pytasz,ale o tym trzeba miec pojecie, byc oczytanym a nie tak jak ty. Poza tym mozesz brac nie wiem jakie drogie koksy ale bez supli NIC NIE POMOGA. Wiec bierze sie wszystko na raz bo same koksy sa w tym wszystkim najmniej wazne.

jakie wy jestescie KAPCIE ... pytam sie jak ludzi to mi pisza jak barany czy tak trudnow am napisac swoja zdanie a nie glupie podsmiech**ki ... no coment.

nie nie nie robie takich glupot too byl tylko przyklad. moze nie mam super starzu ale cos juz wim tak wiec nie mam zamiaru doprowadzic do katastrofy chodz juz jest masakra to jakie cwiczenia bys polecil biorac pod uwage iz robie trening masowy.

Tom spruboje Twojego treningu,nie zaszkodzi:)zobacze jakie beda efekty dzieki za pomoc

W sprawie diety udaj się do jakiegoś lekarza/dietetyka bardziej na czasie. Rady osób, które skończyły swoją edukację w tym temacie 20-30 lat temu i teraz jedyne wnioski wyciągają z reklam jakie oglądają w przerwach między serialami są raczej mało wartościowe - trzeba na to uważać.

od 20-25zl i bardzo latwo o wy***k. nawet nie trzeba bardzo chciec zeby ja doslac. na pocieszenie to wy***ki jakie widzialem maja ok 15-25mg substancji czynnej wiec nie jest zle...

Jakie spadki Woda tylko schodzi.

28 funtow ??? o jesooooo a sprawdziles jakie sa wylaczenia w tym ubezpieczeniu, czy tez polisa byla cala po angielsku i tez jej nie przetlumaczyles ? :-% ja mam szczeke za 12 zl i sluzy mi dobrze i dlugo ...