Jakie

[...] po tym czasie w organizmie? Czy czasem nie idzie wtedy sam suchy mięsień, dlatego przyrosty są niewielkie rzędu 0,3-1 kg miesięcznie? Skoro mięśnie rosną naturalnie na stałej niskiej dawce testa, to dlaczego miałby przestać rosnąć na 800 mg testa cypio ew po 8 tygodniach? Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy podbijanie dawek jest konieczne?

Jakie jest ryzyko trafienia w zyle? Raz na ile strzalow Wam sie zdarza? I gdy trafię w zyle i.mam krew w strzykawxe i wbije w drugie miejsce to gdy odciagne.tloczek to bedzie widac czy wiecej krwi sie nabralo? Bardzo sporadycznie. Podobnie jak Lodzianin na kilkaset wykonanych inj raptem kilka razy.

Ciasteczka to kolejne dobrodziejstwo, którego zazwyczaj wystrzegamy się na diecie, bo przecież tuczą, mają zbyt dużo cukru, ale też tłuszczu. Dlatego najlepiej wrzucić je na nietykalną półkę „słodycze”. Ale czy aby na pewno nie ma takich słodkości, które mogłyby pojawić się w naszej codziennej diecie? Tak się składa, że jednak są. Poniżej [...]

Początki treningów na siłowni zazwyczaj powiązane są z ogromną motywacją, która wynika z chęci dokonania zmian w sylwetce. Na tym etapie zazwyczaj nie potrzebujemy dodatkowego wsparcia, który by sprawiało, że na myśl o kolejnym treningu czujemy niecierpliwość, a najchętniej nie zrobilibyśmy przerwy na odpoczynek w skali tygodnia.  Jednak stosując [...]

Szukam źródła tłuszczy z małą ilością węgli (najlepiej 0) do odzywki białkowej. Białka mam w różnych smakach więc aby te tłuszcze nie gryzły się np ze smakiem czekoladowym. bananem, wanilią, ciasteczkiem itp. Niby pasowałoby masło orzechowe, ale ponoć niezdrowe są. Co polecacie? :)

Jakie jest ryzyko trafienia w zyle? Raz na ile strzalow Wam sie zdarza? I gdy trafię w zyle i.mam krew w strzykawxe i wbije w drugie miejsce to gdy odciagne.tloczek to bedzie widac czy wiecej krwi sie nabralo?

Fan zobacz jakie ładne silikonowe:-D /SFD/2017/10/20/652f7f01d7224fcbb0ebf280e0894d07.jpg

na jakie gh preskocyłeś ?

[...] bcaa ktore mialo fajny dodatek bo zawieralo rowniez glutamine i tauryne. Teraz kiedy przechodze na mase moze jeszcze tego tak nie widac w kaloriach i wygladzie bo nadal praktycznie utrzymuje wage, skonczylo mi sie to bcaa i zastanawiam sie czy je znow zamowic bo domyslam sie ze na masie nie jest za bardzo potrzebne. Jakie jest wasze zdanie.

Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała. Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety. TRENING POŚLADKÓW #1 Wiele kobiet marzy o [...]

Zobaczcie kolejny odcinek z serii Bikini Body na kanale YouTube marki Activlab. Żaneta Szlęzak- nasza Ambasadorka przedstawia jakie konkretnie ćwiczenia należy wykonywać, aby osiągnąć płaski brzuch z pięknie zarysowanymi mięśniami. https://www.youtube.com/watch?v=Fq3T8Zgeguc Pamiętajcie, aby przed ćwiczeniami na brzuch wykonać odpowiednią [...]

podejrzewasz u mnie jakiś rodzaj hipogonadyzmu? HTZ raczej w moim wieku odpada:/ jeśli chodzi o samopoczucie psychika się chwieje energii też raczej mało, dlatego tak walczę z tym testem, mam wielką nadzieje że się uda dzwignąć testa w górę i sytuacja się zmieni..jak ty to widzisz ? czy to możliwe? z tym lh fsh jak dobrze rozumiem najlepiej mieć w [...]

Panowie-trochę nie na temat-takie uwagi. Kto chce skorzystać z takiej możliwości-wiadomo-zgłasza się. Kto nie chce-nie zgłasza się i to wszystko . Sponsor jest konkretny-wiadomo,że też oczekuje jakiś pozytywnych reakcji na różnych płaszczyznach -na swoje działania. Na tym polega sponsoring. Gwid-oczywiście,że nie musisz korzystać z tych [...]

Witam. Po 6.5 roku ćwiczenia na siłowni postanowiłem, że wezmę doping. Powodem tego jest fakt, że wykorzystałem już chyba swoje max genetyczne. Od roku się nie zmieniam, a dalej chcę dążyć do poprawy sylwetki i w końcu wystartować na scenie kulturystycznej. Myślę, że nie jest jeszcze za późno a czas który poświęciłem ćwicząc wykorzystałem w 100%. [...]

Fan zrób sobie 400 metrów w tempie interwałowym Czołga czyli np 4:44 min/km, zobaczysz jakie to truchtanie jest :-D A co ja Ci zrobilem, ze chcesz mnie na tamten swiat wyslac? Fan nie może biegać. I tego bedziemy sie trzymac :-D Najważniejsze, że Ty nie biegasz i nie masz kontuzji. Czego i Tobie zycze. ps. Wilksem idziemy prawie leb w leb, jak [...]

Jakie zakresy powtórzeń, aż mnie boli od samego czytania o MC :-D

przypomniala mi sie jeszcze jedna kwestia, mianowicie rodzaj bialka przyjety po sesji treningowej dla najlepszej odpowiedzi anabolicznej organizmu. czytajac ksiazke McDonald'a Protein Book mozna wyczytac, ze dodatek kazeiny do posilku po treningowego, w ktorym mamy oczywiscie inna jeszcze forme bialka, w znaczacy sposob poprawia efekt anaboliczny. [...]

[...] biceps, triceps, barki - po prostu zacznij próbować. Wracaj do nas z pytaniami i tak mniej wiecej po pół roku będziesz się czuł tak pewnie na siłowni jak największy kark:) Jakie wielostawy? Martwy ciąg klasyczny, przysiad, OHP, wyciskanie na ławce, wykroki, podciąganie. Okrągłe plecy też mam i cwiczę. Zobacz face pull - to bardzo dobre [...]

Rozpoczynając ćwiczenia na siłowni, wiele kobiet bazuje jedynie na aktywności fizycznej jako elemencie, który ma za zadanie determinować ich odchudzanie. Jednak dość szybko orientują się, że efekty, jakie osiągają, nie są zadowalające oraz że przydałoby się jakieś wsparcie. Najczęściej wpadają na pomysł, aby do aktywności dołączyć suplement, który [...]

Fan zrób sobie 400 metrów w tempie interwałowym Czołga czyli np 4:44 min/km, zobaczysz jakie to truchtanie jest :-D