Jakie

Zacznijmy od tego jakie masz oczekiwania i cele Wtedy będę Ci w stanie odpowiedzie na to pytanie Bo widzisz nie ma uniwersalnych produktów- jak coś jest do wszystkiego.. to jest do niczego pzdr.

Siema Wojtas. Jakie masz zalozenia treningowe? Co jest twoim priorytetem?

Wlasnie o to chodzilo zeby twoje priorytety nie pracowaly na pelnej sile w pon i wtor, za to niech sie przygotuja na druga czesc tyg i przypompuja;). Ma tu tez znaczenie odwrocona kolejnosc. Nie mozna 2 razy na tydzien klasc za duzo ciezarow. W czw i pt za to powinne miec szczyt sily, moze troche zakwasow po pierwszych 2 dniach, ale robiac dana [...]

i jeszcze jedno jakie znacie w miare dore i tanie preparaty witaminowe bo centrum troche drogie

ja wiem stary jak cwiczyc! tyliko klatka mi slabo sie rozwij nie jest az tak idealna jak bym chcial i dlatego zapytalem sie Po to jest te forum nie uwazasz? ... a po czym wiem ze jest pocztkujacy wejdz i poczytaj jakie posty pozakladal jezeli wiesz jak to sie robi to bedziesz wiedzial.. sam spamowal a tu sie wymandrza! Pozdrawiam...

[...] tak tylko napisałem gdzie znajduje sie moj głowny problem;] Chodzi mi o to czy jak zaczne trening od jutra bez diety czy np. nie bedzie roznicy w efektach jezeli zacząłbym trening i diete w jednym dniu;) ps. Jakie cwiczenia na grzbiet polecacie dla poczatkujacego bo wiem ze trzeba je wykonywac dobrze technicznie. Sztrugsy sie wydaja proste??

Tez na dniach zaczynam brac winko z bd tylko zastanawiam sie ile tego łykać mysle tak 5 tab dzienie z tego co wiem te winko ma zanizone stezenie. Na tabsach sa niedokładnie odbite literki. Brał ktos takie wino ? jakie efekty ?

ona nic nie rozumie hehe niech sobie wezmie cyklona to zobaczy jakie to jest piekne...

Na kaca najlepsze powietrze z pompki od materaca... A propo alkocholu to juz wiem ze gdy sie cwiczy to mozna go czasem wypic ( w dni nietreningowe) a jak jest z uzywkami typu trawka? Mozna to palic gdy sie cwiczy?? Jakie sa negatywne skutki brania u osoby regularnie ćwiczącej (miesnie nie rosna??). Orientuje sie ktos moze w tym temacie??

No nie wiem czy to jest takie oczywiste, że Wand rozwaliłby Barnetta w stójce. Widzieliśmy jak Barnett walczył z Aleksem Emelianenko i nie można powiedzieć żeby znalazł się w finale OWGP przypadkiem. Jest świetnie przygotowany. Co do walki CC z A. Emelianenko czy z Vovchanchynem, to w którym momencie dominowali oni w walce ? Emelianenko po próbie [...]

no to dobrze ze kiedys wroci:P jeszce jedno pytanko a plywanie na jakie miesnie wplywa? bo jak plywam dlugo to na 2 dzien mam zakwasy lolz:P na klacie kapturach motylach i nogach. Czy podczas plywania "duzo wchodzi"?

Na Allegro szukales? Wszyskie klatki jakie widzialem byly zamawiane przez internet. Pozdro!

Poniedziałek Klatka piersiowa DUZA PARTIA - wyciskanie na ławce poziomej 5x 12;10;10;8;6 - rozpiętki 4x10 JAKO 3 I3S STARCZY -roziętki w siadzie na maszynie 4x12-10 NIE 2X NA MASZYNIE BO DUBLUJESZ PZOATYM TU NIE POTRZEBNE TU JAKIES CWICZENIE I JAKO 2 Barki - wyciskanie na ławce łamanej 4x10 LAWKA JEST SKOSNA LAMANA TO EJST SZTANGA ALE NIE [...]

a mozesz podac mi swoj staz i jakie masz wymiary bica klatki itp bo ja cwicze 8miesięcy i chcciałbym sie porównać do twojego planu moze mam dobre efekty jak na swój Ja mam w bicu 36cm w klatce 119cm:):D

a mozesz podac mi swoj staz i jakie masz wymiary bica klatki itp bo ja cwicze 8miesięcy i chcciał bym sie porównać do twojego planu moze mam dobre efekty ja mam w bicu 36cm w klatce 109cm:):D

chyba najlepsze jakie można dostać sprzedawane są przez www.elitefts.com http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?cid=167 Ale dochodzi do tego jeszcze koszt przesyłki i 4-6 tyg oczekiwanie. Ale tak jak powiedziałem, chyba najlepsze na rynku! Pozdrawiam,

ok, 0 priv. Zresztą borysa zawsze mogę molestować w sklepie, kupię kilo carbo żeby nie było że tylko czas zajmuję i będę męczył bo to miły pan i nigdy nie wyrzuca. Żartuję oczywiście ale co z tym ALC, jakie jest wasze zdanie na temat tego supla?

Do Ellis: czy mógłbyś mi napisać jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie białka i kalorii przy 59kg wagi i przy 176cm wzrostu i takie zapotrzebowanie aby waga nieco wzrosła?? NIe znam się na tym prawie wogóle więc radzę się was...

wszytko jedno ile, w zadnej odzywce nie ma tylku rodzajow bialek jakie potrzebuje organizm i nie da sie wszytskiego osiagnac nawet z najdrozszego izolatu...

chodzi Ci o firme Trec? na drugi cykl w sam raz 2 x Cp jakie fundusze??