Jakie

jakie francuskie wyciskanie? zastanów się. ja doradzam w leżeniu bo wtedy nie masz jak sobie ciałem pomóc. co do bicepsa...proponuje zamiast hantli stojąc zrobić uginanie w podporze albo ewentualnie połóż się na lekkim skosie na brzuchu głową do góry. opóść swobodnie ręce i tak rób uginanie. efekt taki sam jak podczas uginania ze sztangielkami [...]

a mozna ta ze gainer (np ten Gain bolic) tam jest mało białka . a do tego dokupic jakies białko ? Jakie jest dobre BIAŁKO?pozdro

Chlopaki, bo tak naprawde, 'odchudzic' sie nie jest wcale AZ tak ciezko. Najtrudniej w naszym wypadku jest zbudowac sucha, sportowa sylwetke (juz nie mowie o jakiejs masie jak u kulturysty). Jak udalo mi sie zrzucic moja gore tluszczu, to myslalem, ze zlapalem pana boga za nogi i dorobienie sie tych kilkunasto kg miecha to kwestia roku i bylem [...]

Kaban jakie miejsca z tej kat se premiowane i podpisywane sa kontrakty na wystepy ??? Zmieniony przez - morph4 w dniu 2006-04-22 18:46:21

łokurva jakie picze Zawodowiec jaka koszulka jak wpadniesz do mnei z Agatką to zabierz aparat chyba ze to domsia

nie wiem jakie to sie liczy....

Kojot powiedź rodzicom więcej o tym facecie i przekonaj ich ze pod jego okiem będzie wszystko ok. Potem jemu powedź jakie masz podejście do tego sportu i będzie dobrze. ****a nie moge się ruszać konkretnie sie zapachałem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-22 21:34:56

Powiedz jakie suple brałeś i najlepiej wrzuć foty jak zaczynałes Sog nie wejdzie Pozdro

Kasiu, ale Dragonowi zapewno chodzilo jakie sporty sprawiaja Ci przyjemnosc hrhr Nikt tu nie ma skojarzen

Badania jakie ma stężenia na 1 ml propu :-] . Wie ktoś czy dobrze działa ??

U mnie z tym jest... U mnie jest kryzys motywacyjny, o którym się zbieram, żeby napisać, ale nie wiem gdzie i czy warto Ale skoro już pytasz, to w sumie mogę napisać tutaj. Zaczęło się od tego, że wróciłam do antykoncepcji hormonalnej i natychmiast mnie napompowało wodą i miałam wyniki rzędu minus 0.3 punkta procentowego BF przez 2 tygodnie . [...]

heh ja jako niedoświadczony (cwicze tydzien xD) powiem Ci ze jest tutaj bardzo duzo planow...poprostu znajdz pare, pozmieniaj co Ci pasuje, jakie cwiczenia, i potem daj go do oceny :) ja tak zrobiłem i jest spoko :D

Siemka wszystkim wrzucam tutaj moją diete na mase do sprawdzenia przez was specjalistów (ofcoruse) mam nadzieje ze pomozecie mi i fachowo doradzicie // WITAM wiek:16 wzrost:183 waga:75-76 staż:9 miesiecy ale na powaznie to 4 miechy Oto co stworzylem Śniadanie platki+30gorzechów+2bialka jaja kurzego // GDZIE MLEKO DO PŁATKÓW?, OCZYWIŚCIE [...]

Quibo jakie publikacje na temat kolana mozesz mi polecic? Chodzi mi ogolnie o budowe,ergonomie cwiczen ewentualnie jakies "zelazne zasady".

hmmm, nie chce narazie żadnych koksów bo wiem że mogę dużo zrobić na odzywach, kiedyś napewno spróbuje i nie zaprzeczam temu Ale póki co pozostane przy Nitro Ci co Mnie dobrze znają wiedzą że jestem przeciwnikiem koksu, widze jak biora osoby na mojej siłowni a później jakie spadki..;/ A co do gino to nie mam, to jest raczej lipo miałem straszne [...]

Thx za porady jak mozesz to wez mi odpowiedz jeszcze na pare pytan Śniadanie platki+30gorzechów+2bialka jaja kurzego // GDZIE MLEKO DO PŁATKÓW?, OCZYWIŚCIE PŁATKI OWSIANE, DORZUĆ TWAROGU CHUDEGO TROCHE, RODZYNKI, OLIWE, OMEGA3 // sory chodzilo mi ogolnie za platki to oczywiscie owsiane 80g i mleko 300g a i zamiast omega3 moge brac tran?? [...]

no tak ale jakie białko wybrać?? HELP

Rozumiem, tylko ze w postach ktore znalazlem na forum, jedna osoba mowi ze ma byc 2,5 bialka i 3 wegli a druga ze 3 bialka i 4 wegli i dlatego pytam... moze jest jakas zasada mowiac ze dieta redukcyjna rzezbioca powinna zawierac mniej wiecej jakies odpowiednie proporcje??i jest powiedziane jakie??mam do tego z supli, bialko, hmb w duzych dawkach, [...]

właśnie dlatego ze mnustwo osób robi perfekcyjne wyniki na zawodach tzw. rangi podwórkowej a sami (lub kluby) boją sie ich wypuszczać gdzieś dalej, osobiscie widziałem juz w tym roku w wadze 82,5 kilka podejsc które dawały by conajmniej medal , jak nie zwyciestwo na mp !! no ale wiadomo jakie jest mętalne podejscie niektórych pseudo sportowców [...]

jakie moczopedne ziolka, jak mowisz ze bez recepty, mozesz kupic np Pyrosan® nr 6 Nefrobonisan® Reumosan® nr 4 Urogran® itp itd