Jakie

no efekty widze dobre:) Jak byłbys tak miły, moglbys mi napisac jaki masz program treningowy, jakie cwiczenia stosujesz, ile powtorzen itp.? Mam tyle samo lat co ty i bardzo podobna budowe, i program ktory mam od kolegow nie daje mi zbyt dobrych efektow. Prosze, byłbym bardzo wdzieczny... Pozdrawiam :)

Sci-Fit Instant Whey , Universal Ultra Whey Pro sam czekoladowy( najlepsze białko jakie wciągałem). Obecnie próbuje System Protein 80 Olimpu samk i rozpuszczalnoć jest nawet spoko...

GAL jakie byly dalsze miejsca w tej kategorii???????

Jak juz musisz je brac to pisze na opakowaniu jak :D Zreszta nie podales ani firmy, ani dawki w tabltece. Zreszta ja ci nie rozpisze bo sam nie biore BCAA bo skzoda mi hajsu. Jedz jak FU bedzie dobrze. No alejak juz musisz to zapodaj chlopakom jakie beirzesz to ci rozpisza :) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-01 00:26:19

Jakie zalozenia treningowe?

Witka! Mamy pierwszy dzien Kwietnia i wreszcie niepada! Jupi I jakie w koncu wczoraj ogladaliscie filmy? Ja na TVN z Arnim a pozniej oszukac przeznaczenie! Pozdro

Tremorr słuchaj ze cwiczy 16 lat nie zmienia faktu ztego co wiem to to szukał guza chciał sie wyładowac mając na uwadze ze cwiczy dodtakowa pewnosc lecz trafil na typa który się go nie przestraszyl była wymiana ale ztego co wiem typ co 16 lat trenuje dostał nie wiem dokładnie w jakie miejsce lecz przewrocił sie chłopak jeszcze mu wy***ał w brzuch [...]

czyli glukoza jest najlepszym zrodlem do "stworzenia" glikogenu? Jakie produkty zywnosciowe zawieraja najwiecej glukozy?

Napisz coś więcej o tym stylu, to co x-ray powiedział, jakie są załopżenia itp. Pozdro

ej jeszcze jedno jakie to ma stęzenie 2mg tabletka ??

Panowie.Każda firma która kupuje surowiec Kre-alkalyn podpisuje umowę,że nie będzie mieszać go z inną formą kreatyny.Ultimate złamało umowę.To podalismy do wiadomości.NIC WIęCEJ. Co do staków z Kre-alkalyn to bedziemy wprowadzać takie jakie All American produkuje.KREATION od Scifit to formuła All American a nie Scifit!!!

hej wsyztskim z rana z icekawości sprawdziłem czy mi coś z pasa poleciało jakie było moje zdiwinienie keidy na lzuaka wskcozyłem w pas treingowy i jeszcze palec zmieściłem czyli jak narazie udaje sie zachoweać LBM a z pasa leci jutro ręke i udo zmierze i będzie wiadomo bark mnie boli miałem na kosza iśc ale nei wiem czy dam rade i [...]

Jejku dałeś tyle nazw tych odżywek, że nie wiem co wybrać. A tematu siłowni unikam, bo nie chę żeby mnie wyśmiali :/. Więc jakie najlepiej powinienem braż preparaty, ktoś wspomniał o Gainer Vitalmax czy jakoś tak. Odżywki, które pasowałyby do mojego "treningu": 1 ) pompki z nogami wyżej na krześle ręce 5 cm szerzej od barków 4x13 [...]

A stosował ktoś duraject 100 z EC? Jakie efekty mieliśćie po nim?

COGITO, napisz, proszę (uprzejmie), na czym polegają różnice między Wami a Adamczykiem (pisałeś wcześniej, że możesz to wytłumaczyć). Napisz też jakie były powody odłączenia się Sawickiego od Adamczyka. Napisz kto prowadzi treningi w sekcjach - ich staż i doświadczenie. A przede wszystkim napisz po jaką cholerę kolejna organizacja KM w Polsce? [...]

Witam ! Mam maly problem nie mam kiedy sie podciagac Na silowni nie mamy drazka to podciagam sie w domu, ale narazie nie wliczam tego do treningu. Jakie znacie metody zeby zwiekszyc ilosc powtorzen? Ja stosuje taka, ze jak przechodze obok drazka to wskakuje i sie podciagam, dobre to jest? Czy nie bedzie przeszkadzalo, jesli bede sie podciagal [...]

Co do podciagania to mam pewnien dylemat bo nie za bardzo mam siłę, żeby zrobić duzo podciagnięć ( zrobie może ze 3 ). Jakie ćwiczenie byś mi poradził w związku z takim problemem? -- ja juz nie moge sie podciagac prze kontuzje ale to dluga bajka. Kiedys nie podciagalem sie ani razu, zaczalem sie podciagac na sile, po kilka razy dziennie w koncu [...]

Daje przewage smieszne sportowa walka to jedno ulica do drugie tyle razy jest to wałkowane jesli opanujesz strach to wtedy mozesz powalczyc ale ja bym nie powiedział ze ten co na ulicy sie bije jest gorszy od tego co cos trenuje napewno chodzenie na SW daje cos kondycje poprawia sylwetke ale przeciesz nikt cie nie nauczy sie bić tak na rozum to [...]

Jakie powinny być procentowe udziały B T i W w diecie lc

Dzieki za zainteresowanie milo mi bardzo , Widzieliscie kiedys jak wygladaly egzaminy u T. Adamczyka . Stoi 60 osob najpierw robia walke z cieniem a potem techniki wszyscy razem . Na koncu wszyscy zdali i po egzaminie . Dalej techniki ktore sa nie uzyteczne i nie maja w praktyce pokrycia . Brak sparingow , przestarzale techniki ... I ogolne [...]