Jakie

witaj, jedzenie nie wyglada zle, kwestia jakie ilosci kalorii, jak i makro Ci z tego wychodza Jak liczyłem na kalkulatorze w internecie to kalorii wyjdzie mi ponad 3000 nie wliczając odżywek, także chyba dobrze, białka wyjdzie wtedy około 3 może trochę więcej niż 3gramy na kg masy ciała, węgli również wyjdzie więcej niż 'norma żeby utrzymać [...]

witaj, jedzenie nie wyglada zle, kwestia jakie ilosci kalorii, jak i makro Ci z tego wychodza

rozpiętki zacząłem robic z miesia temu na 10-6p. Hantlami nie wyciskam za to duzo wyciskam wąsko. przeanalizowałem swoje plany z ostatniego roku i wiekszosc czasu spedziłem w zakresie 15-8p i stosując przelicznik wyciskania 100kg x 9p tj 1.30 wychodzi 130kg a mnie 120zagniata. Panie Krzysztofie czy może to byc brak "obycia" na ciężarach na 2-3p? [...]

Natan a Ty jakie masz makro? Właśnie teraz bym chciał się na węglach spróbować dociąć, bo cały cały czas głównie lclf leciałem to białko wysoko było ze 400g węgle ok 50g i fat 100-150g.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74,5 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 318g -węglowodany: 363g -tłuszcz: 101g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: wrzucic kilka kg masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Natan a Ty jakie masz makro?

Jakie masz dolegliwości ? Kiedy występują , co je, nasila , od kiedy , w obu barkach jednocześnie ? Jakiś charakter pracy , aktywność fizyczna co wymusza daną specyficzny ruch czy ich przeciążenie.

Jakie suple na redukcję dla Kobiet i na redukcję dla mężczyzn?

Witam Panowie w jakie dawki efki celować? Chciałbym łączyć t5 z tussi puki co lece schematem 2tyg t5 2tyg inny spalacz bez efki tylko ze po 8tyg zwiększyła się tolerancja dlatego do jakich dawek mógłbym dojść jeśli chodzi o efke a właściwie eca?

Mistrzu, przetrenowanie to jest jak kilka godz po treningu krew Ci leci z nosa, jak bolą Cię stawy i mięśnie obojętne czy to dzień treningowy czy nietreningowy. Nie dostałeś przetrenowania od machania hantelkami, co najwyżej naciągnąłeś sobie łapę. Zachowujesz się jak hipohondryk - pół roku przerwy bo Cię rączka bolała? To może hospitalizacja [...]

Faszerowanie się po kolei lekami nie jest optymalnym rozwiązaniem. Nie śledziłem dokładnie Twojego tematu, jakie masz problemy z tarczycą?

Lalkę” - musieli napisać, czy tęsknota jest siłą napędzającą ludzkie życie czy niszczącą na podstawie fragmentu „Lalki”. Czytaj więcej: http://www.dziennikbaltycki.pl/matura/matura-2018/polski/a/lalka-prusa-i-wiersz-brylla-na-maturze-2018-z-jezyka-polskiego-o-czym-pisali-tegoroczni-maturzysci-tematy-opinie-komentarze,13147876/ Haha kurfa im dali [...]

Zmienilem odzywke na taka bez laktozy i nadal mam problemy. Jakie grupy pomijam? Jakie cwiczenia powinienem robic?

[...] żeby móc się znowu rozwijać? Może ćwiczenia już na mnie nie działają? Większość z nich robiłem w 2016 roku podczas FBW. Może warto by było wrócić do treningu całego ciała? Jakie ćwiczenia pobudzają najbardziej mięśnie do rozwoju? Co z klatką piersiową? Przestać trenować? Mam wrażenie, że jej tylko szkodzę jak ćwiczę a czytałem już w Internecie, [...]

Hey firma Genotec Laboratories Masteron i prop okk?? Oraz firma Bbia stanabolo (stanazol na oleju) jakie opinie??zna ktoś?? Zmieniony przez - MENTO$ w dniu 2018-05-04 08:45:31

A jakie dobre! :-D Ogólnie robiliśmy dużą partię, ale ilość poszczególnych składników można śmiało zmieniać. Składniki: - 105g płatków jaglanych - 30g wpc (tym razem jagodowe) - 360g białek jaj - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - słodzik, cynamon - 150g jagód - 15g oleju kokosowego. Białka jaj ubić na sztywną pianę. Dodać resztę składników bez [...]

Prawda jest taka, że większość osób będąc na diecie, podjada. Nawet ci, który mają silną wolę, mogą czasem ulec zachciankom lub uczuciu głodu podczas diet o niskiej podaży kalorii. Najczęściej problem pojawia się wieczorem. Cały dzień udaje nam się jeść zdrowo, nie podjadać. Głód pojawia się wieczorem, gdy w końcu możemy się wyluzować po całym [...]

I jakie wrażenia ????

Witam,jestem Kamil mam 19 lat. Masuje od połowy lutego na wadze poszło już 4kg (76-80kg). Mam 184cm wzrostu. Dotychczas stosowałem trening fbw 3x w tygodniu na masę. Planuje teraz zmienić trening na push pull legs, również 3x w tygodniu,na tyle czas pozwala niestety. Jestem na diecie tłuszczowej. Jesli chodzi o somatotyp ciała to taki endo ale też [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 prop, wins, meta cypio tren ace 8. TRENING: 4x split, 9. CEL CYKLU:sucha masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]