Jakie

dzięki za odpowiedź. w takim razie jakie carbo najlepiej kupić? i w jakim czasie po treningu je brać? dotychczas gainera piłem około 1,5h po powrocie z klubu czy wystaczy jeżeli carbo wypije około 15 minut po ćwiczeniach czy musze je brać ze soba na siłownię? co lepsze z tych dwóch białek egg protein czy system protein 80? i czy gainer mct jest [...]

Obojentie jakie carbo, po trneingu sobie zapodaj ale jak te 15min pozniej zapodasz to przeciez nei umrzesz od razu Olimpa pomarancz jest dobre z tych tanszych, a z tych drozszych to Biogenix ma fajne smakowe btw imo carbo cytrynowe*****owe jest

jakie fundusze

to jakie są w koncu cele gruby chce byc grubszy , czy co bo juz sie chyba zamotałeś. chcesz byc po prostu taki duzy luj :) nie wazne ile bf

wklej aktualny spis fumkow jakie teraz posiadasz albo wyslij mi powiadomke-jak mozesz w miare szybko (dzisiaj jeszcze

W takim razie Ty mnie nie rozumiesz bo ja wiem jakie sa zasady ale cwiczac bicka jako pierwszego a nie ostatniego osiagne lepsze efekty a na bicku najbardziej mi zalezy... chyba ze sie myle...

vtserafin jakie są inne lepsze ochraniacze niz silikonowe ?

aleks a jakie bys zrobil z tego 2 cykle dokladnie bo mnie ciekawi ??

Witam, dzieki za odpowiedz... Ok, powiem Wam o co chodzi . . . Mam kumpla tutaj gdzie mieszkam (Anglia, Londyn) który zajmuje sie rzutem młotem. Ten wlasnie znalazl sobie rosyjskeigo trenera bo ten niby jest jedynym szkoleniowcem który moze mu poprawic to co tam ma poprawic i zrobic z niego "ZAWODNIKA". Tak tez, ostatnio jak z nim [...]

nie ma najmniejszego sensu wkleje tak ogolnie, dobor produktow kompletnie zly sniadanie o 10:00: 2kanapkimasakra z seremmasakra + troche masła+kawa z mlekiem, obiad 13:00: 150g ziemnkaów gotowanych masakra + 2kotlety sojowe na oliwie z oliwek +surówka+ szklanka kompotu wlasnej roboty pdwieczorek 16:00: 2kanapki z serem j.w. masakra +herbata [...]

Mi trenrer mowil ze sa takie kluby ze przychodzisz na trening i nie wazne co umiesz(o badaniach juz nie wspomne) od razu sie nawalasz na ringu. Wzrost i waga sie zgadzja to walczysz. Nie wazne jakie doswaidzczenie.

tak myśląc i postępując a/ nic nie osiagniesz b/ zniechęcisz wszystkich do udzielania sobie pomocy nie jem, nie lubię, nie to, nie tamto ... no to dalej nie miej efektów, sorry musisz jesc białko w odpowiednich ilościach - sorry, ani ziemniaki, ani kasze, ani ryż to nie są źródła białka zadanie domowe numer 1 - dowiedzieć się jakie produkty [...]

drogi wwwaldku liczba przeczytanych artykułów to jedynie liczba która odwiedziłem po zarejestrowaniu, wiec uprzejmie prosze nie rozliczaj mnie z moich lektur. Traktujcie mnie jak 12 latka który chce ropocząć przygodę w świecie sztuk walk ale ma pewne wątpiliwości ... Gdy dojdziemy do pewnych wniosków w burzliwej i ciekawej wymianie poglądów natury [...]

do 'Lusjano' - czemu LANIE WODY?? - jakie to ma znaczenie przed kim odpowiadasz (gdy jesteś lekarzem czy to ważne komu pomagasz?) - odpowidz przed sobą - zastanów sie.

****a jakie tu downy są niektorzy, nie potraficie normalnie odpowiedziec na pytanie. Dostalem ten naposim bez opakowania w listkach to nie wiedzialem ile dokładnie brać ale dzieki, jak wykupie abona to dam sogi

"DLACZEGO uważacie się za specjalistów?" kto i gdzie napisał, że jest specjalistą? Poproszę link, cytat. Być może ma do tego prawo, ja znam tutaj osoby, które można nazwac specjalistami. "ciekaw jestem jakie wydarzenia wpłynęły na to że związaliscie się ze sztukami walk, jaki musieliście włożyć wysiłek w trenowanie sportu przez 10 [...]

zagubiona2 - ja uwielbiam: czekoladę, sery pleśniowe, różnego typu makarony z sosami, boczek i nigdy nie będę miał takiego BF jak "panowie ze zdjęć na SFD" - ale to mój świadomy wybór. Po prostu stwierdzam że do pewnego pułapu jestem zdolny ponieść wyrzeczenia a powyżej już nie. A ty byś chciała być szczupła bez zmiany diety i sposobu [...]

Hej, To jeszcze jedno pytanie - moze lamerskie ale trudno ;) W atlasie jest 'martwy ciag' i 'martwy ciag na prostych nogach'. Ktory polecacie i jakie sa wady i zalety obu odmian? Pozdro M.

dieta i trening do zalozen jakie masz zalozenia ? fajne pytanie nie ma co

Szoho - dzieki , analizuje Biniu - czy wiesz jakie warunki powinny spełniac niezalezne labolatoria ? jest to ujete w ustawodawastwie zywnosciowym kazdego (akredytacja itp) kraju. miedzynarodowe jeszcze powazniejsze . co do badan klinicznych nawet na sportowcach to tez powinny byc poparte przez odp. organy i instytucje rzadowe jak i medyczne to [...]