Jakie

ja pierd.ole czy to prowokacja??? wez sie zastanow co Ty gadasz. Trenuj jak bedziesz dobry to pojdziesz jak nie to wypad. Zastanow sie jakie pytania zadajesz... To tak jakbys sie spytal czy masz szanse za 1 lat wyciskac tyle co pudzian. trenuj a zobaczysz!

nie wiem jakie są twoje cele, jednak w moim odczuciu poza zrzuceniem tłuszczu chcesz stracić na masie - natomiast przy aktualnej ilości b i t będziesz jedynie powoli przetapiał tłuszcz na mięśnie bez znaczącego spadku masy. ja gdy zaczynałem od ok 96kg szamałem ilość kalorii równoważną masie pomnożonej przez 24-25, bez żadnych dodatkowych [...]

jakie problem? wstaw ankietę działu

Proszę :) 1. WIEK: 35 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: 2 500 kcl. -białko: 270 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 5 x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jw zkończony [...]

A no wlasnie. Universal czesto miesza :-/ A jakie polaczenia stack kreatynowy + przedtrenigowka (stymulant) byscie polecali? Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-08 18:05:05

rozpisz co kiedy ćwiczysz (jakie partie mięsni) bo cos dziwny ten Twoj trening. Jaki staż ??

Powyższa wypowiedź to skutek czytania strony Knife'a do poduszki Do autora: sam się nie nauczysz, idź do klubu. A o "skuteczność" chwilowo się nie martw-pamiętaj jednak, że nie ma raczej możliwości, by systematyczny trening zmniejszył Twoje szansę na samoobronę-nawet, jeśli technika by zawiodła-to sprawność, szybkość i kondycja jakie [...]

mam problem z odtworzeniem z ankiety czyli tak : 1. WIEK: 19 2. WAGA:98 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:117 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerw 6. DIETA: -białko: 160 gr -węglowodany: ile się da -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

ulatwisz nam rozpisanie cyklona jak podasz wczesniejsze cykle(z czego byly,jakie dawki,kiedy skonczyles)

jak można ci napisac na co zmienic skoro nie wiadomo jakie jeszcze wykonujesz ćwoiczenia na ww. grupy. ale coż, niech zaproponuję i niech sie dubluje- w trzecim punkcie francuskie wyciskanie leżąc- od czoła. no i polecam w takich dośc łatwych tematach używac wyszukiwarki.

Czesc z tym putaniem powiniennes sie zglosic do działu suple :) Gainery i ostrowie zazwyczaj sie bierze w okolicach treningu ale tylko w takich ilosciach jakie masz braki w diecie. Horse jak już wolisz: DT: rano xp przed treningiem HP lub przed treningiem HP po treningu XP <na mnie lepiej działa ta dróga opcja> DNT: Rano na czczo HP w [...]

napisz jakie masz poszczegolne krazki i jaka cena z 1kg

a jakie efekty po tych dwoch cyklach?

Witam czy mogłby ktos powiedziec cos o tym treningu ?? i czy macie jakis lepszy sprawdzony ? czy mozna do tego treningu dodac jeszcze bieg z górki ?? i jakie przerwy tu robic miedzy 1 sprintem celem tego treningu jest poprawa przyspieszenia wiec bede biegał na odcinku 20m ! oto link to treningu [...]

wy jestescie dziwni niemam pojecia jak mam cwiczyc jakie przerwy co bedzie dla mnie najlepsze i wy mi tu piszecie ze mam se normalny plan ułożyc dla 100 metrowca ! a ja niechce byc szybki na 100 metrów nie jestem sprinterem tylko potrzebuje szybkosc do piłki noznej na pierwsze 20 metrów chyba nie bede sie z kims scigał przez całe boisko !! a [...]

nie wiem jakie masz zaplecze finansowe ale otwarcie takiego sklepu to ogromny koszt sam asortyment do tego wykonanie sklepu a o kosztach pozycjonowania juz nie wspomne.

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: nie wiem -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Chodzi o to, że za krótki czas czy o to, że bez odżywek takiego efektu nie będzie, a jakie odżywki polecasz? A i sory za tamto :* Zmieniony przez - Brisk w dniu 2007-07-30 21:23:59

Weź się za miske porządną Ułóż diete wrzu do działu odżywianie i zacznij ją stosowac i zobaczysz jakie bedą efekty. Po paru miesiącach bedziesz mógł zacząc suplementację. Dużo czytaj i bedzie git. P.S.Zacznij teraz zbierac kasę bo samo TCM na cykl za te 4 miechy to za mało. Pozdr

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: brak bo jestem uczulony -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 6 razy w tygodniu kazda partia ciala po 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przytyc 15kg 10. OSTATNI [...]