Jakie

No ja z zachwytu zaraz przez okno wyskocze Poprzednie info jakie mialem to wszystkim zainteresowanym na maile poslalem a do barentz wyslalem juz maila z pytaniem o te najwazniejsze produkty - jakie ilosci i w jakich cenach Ale zastanawia mnie czy taka ich kretka bedzie taka sama, hmb itp. P.S. powodzenia flep Zmieniony przez - maluczki w dniu [...]

Mam mocno umięśnione uda i chciałbym się troche pozbyć centymetrów w tej partii ciała, ale mój problem polega na tym,że nie wiem jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze na spalanie mieśni ud. Wiec jak ktoś zna takowe ćwiczonka to prosze-niech mi napisze:)-dziekuje z góry:) pozdrawiam wszystkich:] pa pa

Kto chce obejrzec sobie jakie wedliny spozywamy niech wlaczy sobie tvn i obejrzy program o 19.40

ja wiem jakie i juz ich nie jem

Tak zgadłeś. Wczoraj jeszcze przegladalem strony www, i natknąlem się na strone gdzie mowia, że mozna podstawić pod drążek jakaś lawkę, wyskakiwać z niej i powoli się opuszczać. I tak 5 serii po 5 powtorzeń. Sam nie wiem :(. Najgorsze jest to ze jeszcze 2 tyg temu pilka rzucalem ok 8,5-9 metrow, a dzisiaj...., moze to dlatego ze cwiczylem tylko na [...]

Czesc, mam pytanie i chcialbym dowiedziec sie jaka jest najlepsza suplementacja co trzeb miec do kuracji sterydowej ? Ale nie patrzac na pieniadze. Czyli: jakie odzywki itp.... rzeczy sa potrzebne. I czy np.. brac suple. wedlug rozpiski na opakowaniach ale jeszcze dodajac sterydziki czy przekroczyc dawki brania supli. pozdr.

Sevor,tak nie mam pojęcia ile czasu potrzeba do opanowania wejść do samolotu czy budynków tym bardziej że każdy jest inny(hm,może dlatego że nie liczyłem wszystkich samolotów jakie latają na świecie-a te wszystkie budynki na świecie?Ojojoj,ale by było liczenia)Ci operatorzy muszą mieć dużo czasu żeby się tego wszystkiego nauczyć."...Idziesz [...]

Kurde ja to mam skleroze ! Zapomialem poprosic czy ktos moglby mi powiedziec jak go mam stosowac? jakie odstepy i dawki ? dzieki z gory

BULMASTIF widze ze znasz sie na rzeczy dlatego takich ziomow lubie i tez widzie ze masz nogi dobre genetycznie tak jak ja(w szczytowej formie mialem 72 cm, a lydke 50) Dobra wiec jezeli chodzi o siano nie bierz pod uwage na same suplementy gdzies chce wydac z 1200 zl ale wiesz mam znajomych w sklepach i dostep do cen hurtowych wiec jak wydam z [...]

Witam Polecam platki owsiane jakies 125-150gr w omlecie a`la brzoska(zobacz przepisy na alternatywa)z jajkami i bialkami.Ja bez dodatkow wale,ale mozesz dodac troszke dzemu. I na twoim miejscu zjadlbym drugi posilek(oczywiscie po odpowiednio dlugim czasie-wedlug odstepow jakie na diecie stosujesz miedzy posilkami!) A na drugi polecam jogurt [...]

Eh Czarnuch uprzedił mnie z neurostimem , podpisuje sie pod jego recenzją ale daje ogolem 9/10. Moja kolej: Beverly Muscle Provider Skład(W JEDNEJ PORCJI!) Nutrition Facts: Serving Size (g) 21 Servings Per 48 Calories 115 Fat Calories 9 Total Fat (g) 1 Sodium (mg) 155 Potassium (mg) 35 Total Carbs (g) 5 Dietary Fiber (g) 0 Sugars (g) 0 Proteins [...]

jakie to danie?

Chcialem sie spytac jakie maksymalne osiagi w bicu, klacie, wyciskaniu mozna osiagnac cwiczac na sucho, bez zadnych odzywek, nieczego! Moje wymiary na sucho bez niczego: bic: pompa 41, normlanie 40, 39 klata: 118 Wzrost 183, 80kg wagi.. Cwicze 2 lata bez zadnych diet;] to co garnek nasra to jem;]

>>1. a co do mojego planu (bo ilosc serii mam taką samą jak ty, tylko troche inaczej rozłozone) - czy taki mój plan moze byc? mysle, ze zaplanowales dobrze , >>2. jakie przerwy stosujesz miedzy seriami? (2 minuty bedą za długo...zastanawiam sie nad 1/1,5 min.. a w izolowanych 1 min...) z założenia HST - przerwy takie aby wykonac [...]

gram w kosza i chce poprawic swoj wyskok. jakie ćwiczenia powiniennem wykonywać na siłowni ?? doradźcie...

Chyba nie ten dzial. Moze Po Silowni.. Moj wujek Mietek tez ma 40 w bichu ale margaryny Zapodaj jeszcze jakie ciezary pizgasz.

kurcze nie wiem dokaldnie bo to moja dziewczyna ma ale wiem ze bardzo marnie bylo i powazna anemia jest:/ pare miesiecy temu wyladowala w szpitalu nawet:/ a jakie produkty spozywcze jesc zeby to zmienic?? chyba duzo miesa i warzyw prawda??

Czyli dokladniej jakie cwiczenia??

chcialbym dokladnie sprawdzic jakie mam dziennie zapotrzebowanie kaloryczne/bilans zerowy / ,w tym celu ustalilem sobie dietę ok 3000 kcal /tak mi wyszło z kalkulatora / i trzymam sie jej juz okolo 2 tygodnie ,do tego codziennie sie ważę rano i wieczorem i zapisuje wyniki ,ale wychodza mi takie cuda ze szkoda pisac :( ,mam duze rozbieznosci w [...]

[...] w opadzie przyciaganie linki wyciagu dolnego siedzac przyciaganie drazka wyciagu gornego za glowa i przed glowa siedzac wioslowanie Sobota (co 2 tygodnie) biceps jak wyzej + nogi Do tego brzuszki 2 razy w tygodniu + ergometr 2 razy na tydzien Jakie zmiany moglibyscie mi zaproponowac zeby sila znowu rosla? Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc