Jakie

Siemka wszytkim! A wiec sprawa jest taka cwicze od okolo 9 miesiecy mam juz za soba dwa cykle: 1. Kreatyne Olimpu 200tab. HMB Olimp 2. Creatine Infusion L-glutamina Olimpy TT-60 Olimpu I pytanko jest takie co na 3 cykl? Kreatyna dziala coraz gorzej, takie ognosze wrazenie po 2 cyklu. Z HMB bylem bardzo zadowolony wiec chcialbym go uwzglednic w 3 [...]

No wlasnie ten Xpand ponoc dobry. Braliscie to?? Jakie efekty?? Xpand + HMB + Bialko co wy na to?? Cell pump + HMB + Bialko?? Czekam na dalsze propozycje.

elo Mam prosbe możecie mi krok po kroku wytłumaczyc co trzeba zrobić i jakie preparaty(najlepiej konkretne firmy,rodzaje) trzeba kupic aby zrobić sobie w domu to co wykonuje kosmetyczka jako zabieg oczyszczania twarzy. Zdaje sobie sprawe ,że nie bedzie taki sam efekt ale generalnie chodziło by mi o to zeby miec fajna skórke na twarzy:) nie [...]

moze daltego ze nie robisz przer takich jakie pwoiny byc pomiedzy seriami 2min złozone 60 minuta izolowane lub wykonujesz za szybko powturzenia trening typowy zazwyczaj trawa 1-1,5h Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2005-04-04 19:43:15

OCEŃCIE MÓJ NOWY TRENING STWORZONY PRZEZE MNIE. BĘDĄ SOGI ZA ODPOWIEDZI!!!! CELEM JEST ZROBIENIE DOBREJ JAKOŚCI MASY ,GŁÓWNIE KLATY I BARKÓW. 1DZIEŃ: KLATA+TRICEPS(+BRZUCH) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU POZIOMYM: 12,10,8,6 WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE: 12,10,10,8 ROZPIĘTKI HANTLAMI: 12,10,10 WYCISKANIE HANTLA ZZA GŁOWY EW.MASZYNA: 12,10,10,8 [...]

NIe napisales jakie sa teraz twoje osiagi .... co do treningu klaty , to polecam trening z posta COS NA SILE DLA WAS...sam go stosuje i skoczylo mi juz 10 kg na sztandze. NIech wypowiedzą sie bardziej doswiadczeni...narqa

Ehh... Może podaj najpierw podstawowe informacje o sobie takie jake : - staż treningowy - wiek, wymiary - dostępny sprzęt - czy robisz/robiłeś cykle regeneracyjne ... wtedy dopiero ktoś będzie mógł w miare poprawnie skorygować twój plan treningowy. Pamiętaj, że trening to sprawa indywidualna i tak naprawde w późniejszym okresie sam powinieneś [...]

zależy jakie fundusze jak duże to jeszcze jedną puszką XP idąc systematycznie w dół: CP ester mono

przedstawiam swoja lige plecakow pod "S" (do 200zl): http://www.himountain.pl/ - tutaj trzeba wejsc w plecaki i w średnich pierwszy "Borea" za 199. http://www.campus.com.pl/index.php/125/1871/19958 - wczesniej omówiony Campus http://www.bergson.pl/shop/product.php?id=64 - faworyt wielu, Bergson [...]

Przez rok nabrałem słusznej masy miesniowej,troche też tłuszczowej i prosze o pomoc-jakie suplementy dobrac zeby się trochę wyrzeźbic i utrzymać jednoczesnie mase jak zaczne robic areoby.W zeszłym roku jak zaczałem się w kwietniu rzeźbić to w czerwcu wygladałem jak przełajowiec z Etiopii.Moge przeznaczyć na to 200 zł miesięcznie(nie licząc [...]

o boze człowieku chodzi o to jak można obserwować efekty po gainerach i dzielić je pod względem EFEKTYWNOŚCI skoro liczy sie tylko i wyłącznie dodtani bilans kcal a nie to jakie to gainer nie?

Zresztą jakie miejsce zajął by w twojej klasyfikacji np magnum z treca? Miałby zapewne b dobre efekty ze w zględu na kreatyne, a skład ma najdelikatniej muwiąc słaby. I jeśli komuś dobrze uzupełniał by braki w diecie to był by jednym z "najmocniejszych" gainerów...

No to ja powiem jakie grupy miesniowe laczyć przy układaniu planu Poniedziałek- plecy + bic + przedramie Sroda- klatka + tric Piątek- Nogi + barki Tak poza tym to wogóle nie rozumiem tego twojego poprzedniego planu

Hmmm.... Mniej więcej to samo co ty słyszałem. A jeśli chodzi o stosowanie saw p. lub finastera piszesz że wielu używa tego zbędznie. Chętnie posłuchał bym twego zdania w szerszym ujęciu, gdyż wg mnie, jeśli chodzi o stosowanie np saw przez koksiarzy, to jest to zawsze i wszędzie wskazane, gdyż i tak mało kto to bierze, a olbrzymie ilości [...]

mam małe pytanko jakie ćw. lub w jaki sposób robi się wygięcie grzbietu przy wyciskaniu? tzn. co robić aby można było je zrobić bo mi to niebardzo idzie... z góry dzieki i pozdro!

Cyklon - mała prośba - przemyśl Swoje zachowanie chociażby ze względu na to, jakie są okoliczności nie dalej jak w południe napisałem moje przemyślenia na temat nauk Karola, które można przenieść na to forum przytocze je tutaj bo może je przeoczyłeś mam nadzieję, że odejście Karola coś zmieni w nas, że zaczniemy inaczej patrzeć na świat i ludzi [...]

Witam wszystkich mam 17 lat 181 cm wzrostu oraz okolo 70 kg wagi, zaznaczam iż nie ćwiczyłem nigdy na siłowni jedynie co trenowałem to 5 lat siatkówkę.Chciałbym zacząć ćwiczyć dla siły oraz dla sylwetki niestety nie mam bladego pojęcia o ćwiczenich,wagach,przyrządach,cenach,śordkach(bez mety).W tym tygodniu pownienem kupić na początek hantelki i [...]

białko może być tauryna i zma się przydadzą gainery/bulki w zależności czy i jakie są braki w diecie

bry wszystkim... caly czas meczy mnie ze mam jakies niezadane pytanie do qaza i qrna nie pamietam jakie;) P.

co jaki czas robic badania i jakie?? i kiedy?? po cyklu?